دفــاع شــخــصــی ویــژه دخــتــرانــ کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

دفــاع شــخــصــی ویــژه دخــتــرانــ کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

دفاع شخصی زنان هنگام چسباندن به دیوار (ویژه بانوان) کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

دفاع درگ مچ پا (دفاع شخصی زنان) کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

با اموزش دفاع شخصی کودکان خود را از خطرات ترس حمله و... ایمن کنید ما دوره ای که درحال اماده کردن اون هستیم برای همه سنین مناسبه روزی 5 دقیقه برای هر فن وقت بگذارید همه اش را به خوبی یاد می گیرین

نـاموسـا بـیـا دفـاع شـخـصـی یاد بـگیـر بـزن بـدخاهاتو با خاک یکسان کن

دفاع مقابل دونفر

با موبایلت از خودت دفاع کن میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا @M_Self_Defense

آموزش دفاع از خود در کراوماگا اسرائیلی کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

آموزش دفاع شخصی فرار از قفل شدن از پشت کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

آموزش دفاع شخصی کراو ماگا اسرائیلی کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا @M_Self_Defense

آموزش دفاع شخصی با استاد منصوری خواه #دفاع_چاقو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

آموزش دفاع شخصی با استاد منصوری خواه #دفاع_چاقو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

با موبایلت از خودت دفاع کن میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا @M_Self_Defense

با موبایلت از خودت در برابر چاقو🔪 دفاع کن میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا @M_Self_Defense

آموزش دفاع شخصی با استاد منصوری خواه #دفاع_چاقو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

آموزش دفاع شخصی کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

چگونه از خود محافظت کنیم؟! دفاع شخصی شگفت انگیز👊 کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

حرکت دفاع شخصی که هر زنی باید بداند کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

دفاع وینگ چون کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

آموزش یک تکنیک ساده و کاربردی ادامه آموزش در کلیپ بعدی👇 کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

ادامه تکنیک آموزشی دفاع شخصی کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense

دفاع پیشگیرانه 💪 کانال آموزش #دفاع_شخصی_کماندویی 👇👇👇 @Commando_self_defense