📌به هنگام گفت‌وگو با خودتان مراقب استفاده از کلمه‌ی "باید" باشید بایدهای آسیب‌زا : برخی از رایج‌ترین "بایدهای آسیب‌زا" در زیر فهرست شده است: ▫️من باید همیشه پیروز و موفق باشم. ▫️من باید به خواسته‌ام برسم وگرنه آدم نالایق و بی‌کفایتی هستم. ▫️من باید به یک نویسنده برجسته و بزرگ تبدیل شوم. ▫️باید اسوه‌ی فداکاری باشم. ▫️باید دوست - معلم - پدر- دانش‌آموز و يا همسری کامل باشم. ▫️باید بتوانم هر سختی‌ای را با آرامش تحمل کنم. ▫️باید بتوانم برای هر مشکلی به سرعت راه‌حلی بیابم. ▫️هیچ‌وقت نباید ناراحت بشوم. ▫️همیشه باید خوشحال و آرام باشم. ▫️همه چیز را باید بدانم، بفهمم و پیش‌بینی کنم. ▫️برخی از هیجانات مثل خشم یا حسادت را هیچ‌وقت نباید داشته باشم. ▫️باید فرزندانم را به میزان مساوی دوست داشته باشم. ▫️هرگز نباید اشتباه کنم. ▫️احساساتم باید پایدار باشند؛ یک‌بار که احساس عشق و علاقه می‌کنم، همیشه باید علاقه‌مند باشم. ▫️هرگز نباید خسته یا مریض بشوم. ▫️هرگز نباید بترسم. ▫️همیشه باید مشغول باشم؛ استراحت کردن باعث می‌شود وقت و زندگی‌ام تلف شود. ▫️باید اول به فکر دیگران باشم: من درد و رنج را تحمل کنم بهتر از این است که آن‌ها ناراحتی بکشند. ▫️در هر شرایطی باید مهربان باشم. ▫️باید هر کسی که مرا دوست دارد، دوست داشته باشم. ▫️باید به اندازه‌ی کافی پول دربیاورم تا خانواده‌ام بتوانند... ▫️باید بتوانم از فرزندانم در برابر هر درد و رنجی محافظت کنم. ▫️نباید فقط برای لذت خودم وقت بگذارم. 📚 رشد و افزايش عزت‌نفس 👤 اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان شماره تماس 03434268610 09221736838 https://t.me/Counseling_rums

مجموعه وبینارهای آموزشی سلامت روان ویژه دانشجویان برای آگاهی از سرفصل ها، تاریخ برگزاری و دریافت لینک ثبت نام به پوستر مربوطه مراجعه کنید. برنامه امروز ۱۳ اردی بهشت ساعت ۱۲-۱۴ موضوع: مدیریت شکست عاطفی اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان 09221736838 https://t.me/Counseling_rums

🌱 وبینار رایگان " نجات یک زندگی " ▫️ آگاه سازی و پیشگیری از رفتار های خود آسیب رسان 👤. مدرس: سرکار خانم زهرا نظری مدرس دانشگاه و مدیر مرکز روانشناختی-فرهنگی هیوا 📅 دوشنبه ۳۰ مرداد ماه ⏰ ساعت: ۱۸ الی ۲۰ 🔸 با شرکت در این وبینار مدرک معتبر از سوی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان دریافت می کنید. 💠 لینک ثبت نام: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNcWKt2tJjyXY9iOmKJ1enxFcxdht8r--rKqC0DC2xfynfQg/viewform?usp=sf_link 🔘 ورود برای دانشجویان، اساتید، کارمندان و سایر علاقه مندان آزاد می باشد 📌 لینک ورود به وبینار ۱۵ دقیقه قبل از شروع وبینار در کانال های تلگرام و ایتا اداره مشاوره ارسال خواهد شد. 📥 پشتیبانی: @saeedalavisadr 🔻 کانال اطلاع رسانی اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان @Counseling_rums @hivamindset

💢 یادآوری وبینار "نجات یک زندگی" راس ساعت ۱۸ آغاز خواهد شد. 🖇️ لینک ورود به وبینار : 👉 https://event.alocom.co/class/counseling_rums/-webinar 🔺 لینک ورود به وبینار ۱۵ دقیقه قبل از شروع فعال می شود. 💠 اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان @Counseling_rums

💢 وبینار تا لحظاتی دیگر آغاز می شود.

🔰 آرشیو وبینار نجات یک زندگی منتشر شد 🔸 جهت مشاهده ویدیوی ضبط شده و دریافت فایل pdf وبینار می توانید از طریق لینک زیر اقدام کنید. 👉 zil.ink/savelife_rums 📌 همچنین گواهی شرکت در وبینار نیز به زودی در همین لینک قرار خواهد گرفت. 💠 اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان 🖇️ @counseling_rums

⚠️ گواهی های حضور در وبینار، در لینک وبینار آپلود شد.

💢یه رویداد پر از جایزه سلسله رویدادهای "ذهن زیبا" ویژه دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی 📌یک حبه قند، ازدواج مدرس: جناب آقای دکتر حمید حبشی 🔶سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳ ساعت 20 در سکوهای مجازی اینستاگرام، آپارات و روبیکا لینک ورود : https://mefda.yek.link 🎁شما هم میتوانید برنده این رویداد باشید. به دانشجویان شرکت کننده در مسابقه هفتگی این برنامه از طرف وزارت بهداشت جوایز نفیسی اهدا میگردد. 🎁 🆔 @mefda_rafsanjan