♦️راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز و #افزایش_حافظه 🔹به مغزتون تمرین بدید(بازی‌هایی مثل جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول...) 🔹بدن را به تحرک وادارید ( #ورزش جریان خون را افزایش میده ، باعث رشد عصب‌های جدید میشه) 🔹 #آب زیاد بنوشید. 🔹#خواب شبانه کافی داشته باشید. 🔹ارتباطات اجتماعی در دنیای واقعی داشته باشید. 🔹#استرس را مدیریت کنید. 🔹زمان استفاده از گوشی و اینترنت را محدود کنید. 🎯@Danesh_Fan