#تحصیلی
#ضداسترس
به خدا توكل کن🤲
باور کن که یاد خدای مهربون آرام بخش دل هاست، در زمان قبل از امتحان به خداوند توكل كن تا هر چه را كه خوانده ای به یاد بیاری.
@Danesh_Fan
#تحصیلی
#ضداسترس
🦋به نكات مثبت و موفقیت های گذشتت فکر کن
موفقیت هایی كه در گذشته تجربه كردهای رو در ذهنت بیار،این کار بهت آرامش و اطمینان میده.
@Danesh_Fan
#تحصیلی
#ضداسترس
توانمندی های خودت را بپذیر💪
به خودت بگو من تلاش خودم را کردم و حتماً موفق میشم.
خودت رو باور کن 🤓
@Danesh_Fan
#تحصیلی
#ضداسترس
😮💨نفس عمیق بکش.
قبل از شروع جلسه امتحان نفس عمیق بکش، چون باعث میشه اكسیژن بیشتری به مغزت برسه و آرامش جسمی بیشتری را به دست بیاری.
@Danesh_Fan
#تحصیلی
#ضداسترس
😎خودت را با خودت مقایسه کن
یکی از مهمترین عوامل استرس مقایسه کردن با دیگرانه، باور کن هر كسی توانمندی های مخصوص به خودش را داره، تو هم توانمندیهای خودتو داری.
اگه امروز بهتر از دیروز بودی خوشحال باش😄
@Danesh_Fan
#تحصیلی
#ضداسترس
📝تمرین و تکرار و تکرار و تکرار...
پرسش و پاسخ های پی درپی و حل نمونه سوالات مختلف، باعث بهبود فرایند یادگیری، پردازش اطلاعات مجدد و تقویت اعتماد به نفس بیشتر و در نتیجه كاهش استرس می شه.
@Danesh_Fan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#زنگ_تفریح
مراقب خوشحالیت باش 🤣🤣
@Danesh_Fan