لطفا هر شب شام بخورید! اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید 🔸میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید! وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمیرود 🔸چاق‌تر میشوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌وسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی میشود 🔸عضلاتتان نابود میشود گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند 🔸زودتر خسته میشوید کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند 🔸بداخلاق میشوید گرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر میگذارد 🦋🦋

#دانستنیها ⚠️از دستکش های پلاستیکی در خانه تکانی استفاده نکنید !⛔️ ▫️استفاده طولانی مدت از دستکش‌های پلاستیکی موجب افزایش تعریق پوست، حساس شدن و آسیب پذیر شدن آن میشود. ▫️بیش از 30 دقیقه از این دستکشها استفاده نکنید و زیر آن یک دستکش نخی بپوشید. 🦋

درمان اوره خون بالا ك موجب دردهاي متعدد مخصوصا درد پا ميشود

🔴 خواص آب_هندوانه سالمترین آبمیوه طبیعی که فرد را سیر میکند ولی کالری اضافه ندارد. سطح لیپیدها در خون را کاهش داده و از جمع شدن چربی در شکم جلوگیری میکند. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌♡• •♡ 🦋🦋

شیرکاکائو ؛ برای صبحانه کودک ممنوع❗️ شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی میشود

🌙خـدایـا ♥️امشب هم آرامشی 🌙ازجنس سکوت برکه ها ♥️به سبزی جنگلها 🌙با عطر ♥️بهشتت خواهانم 🌙که آن رابه تمام ♥️دوستان و عزیزانم عطاکنی 🌙شبتون در سایه لطف الهی #شـب_بخیر #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

💓یکشنبه تون عالی و 🌸پر از عشق و محبت 💓امروز از خدا 🌸برای تک تکون اینگونه 💓آرزو کردم.. 🌸 الهی 💓همه چیزتون عالی باشه 🌸حالتون عالی 💓روزتون عالی 🌸لحظه هاتون عالی 💓حس تون عالی 💓وازهمه مهمتر 🌸زندگیتون عالی باشه

✅براى خشك كردن دست هاى خود از دستمال استفاده نماييد. خشک کردن دست با دستمال کاغذی باعث کاهش 45 تا 60 درصدی باکتری های دست شما می شود. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🍸 #بیدمشک 🍸برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود 🍸شربت بید مشک تقویت کننده قلب است 🍸برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

‼️دندان عقل را بکشیم یا نه ⁉️ 👌حتی اگردندان عقل‌ نهفته هیچ درد یا مشکلی برایتان ایجادنکندباید بکشید 👈 زمانی دیگر مشکل‌ آفرین میشود شایع‌ترین دلایل آن پوسیدگی،عفونت وفشار آوردن به سایر دندانهاست ❗️❗️بفرستین برای عزیزانتان 👇👇🏿👇 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🌱اگر این علائم را دارید، حتما تست دیابت بدهید: 👈تشنگی مفرط 👈 تکرر ادرار 👈خواب آلودگی مفرط 👈لاغری بی دلیل 👇👇🏿👇 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

☝️چه موقع موز بخوریم👌🏻

شیر ترش شده را بیرون نندازید که علاج کک و مک است❗️ اسید لاکتیک موجود در شیر ترش کک ها را محو می کند. برای این کار کافی است صورت تان را با مخلوط شیر ترش شده و آب بشویید.

خواص #گوشت_بوقلمون ۴برابر میگو فسفر دارد👈🏻رشد قد ومحکم شدن استخوانها انواع ویتامینB👈🏻جلوگیری از افسردگی وMSدرمان کمخونی امگا3👈🏻تقویت سیستم ایمنی روی👈🏻ضد سرماخوردگی ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅ نعناع ✍️ یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

اللهم اجعل لنا فی کل امر خیرا😍🤲

❗️به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت و کار کنید! 🔹براساس تحقیقات انجام شده، تشعشعات ناشی از اینکار باعث صدمه جدی به قلب و مغز می شود! ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅خوراکی های مفید برای تقویت حافظه انگور ، کشمش و مویز خرما توت خشک ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

꧁🌺 🌺꧂ 💫بیـا تا جهـان را به بد نسپریم 💫به ڪوشش همه دست نیڪے بریم 💫نباشـد همے نیک و بد پایـدار 💫همـان به ڪـه نیڪے بود یادگار 🌸۲۵ اردیبهشت ماه، ✨سالروز بزرگداشت 🌸حڪیم ابوالقاسم فردوسی، ✨شاعر بلندآوازه ایرانے است. 🌸او ڪه با اثر شڪوهمند خود، ✨نقش جوان‏مردی، 🌸اخلاق و ایمان را در ✨بلنداے زمان بر تاریخ نشاند

چه ویتامین‌هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند👇 ✨پروبیوتیک ھا ✨امگا ٣ ✨پتاسیم ✨منیزیم ✨ویتامین دی ✨کلسیم ✨ویتامین ب ۱۲

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید🥒 🔹هنگام پخت حبوبات ۱ خیار را به طور عمودی به ۲ نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند👌

✍شکر سرخ ( شکری که از نیشکر بدست می‌آید ) را جایگزین شکر سفید ( از چغندر بدست می‌آید ) بکنید 🔸 فواید شکر « سرخ » : - تصفیه کننده خون و خونساز است - مقوی قلب و اعصاب - درمان کننده سرماخوردگی و سرفه - درمان التهاب معده - جلوگیری از پیری زودرس - استحکام بخش استخوان‌ها - تقویت کننده و تمیز کننده کبد 🔹 و جالب بدونید به شکر « سفید » بخاطر اینکه بزرگ‌ترین ماده کشنده بین انسان‌های امروز است « سم سفید » میگن ! 🌿 🌿

🌸✨الهی روی بنما ⚪️✨تا در روی کسی ننگریم 🌸✨و دری بگشای ⚪️✨تا بر در کس نگذریم. 🌸✨پیوسته دلم دم از رضای تو زند ⚪️✨جان در تن من نفس برای تو زند 🌸✨گر بر سر خاک من گیاهی روید ⚪️✨از هر بر گی بوی وفای تو زند 🌸✨الهی آمین ⚪️✨#خواجه_عبدالله_انصاری روزتون پرازآرامش

🔺 با این خوراکی ها استرس تان را کاهش دهید 🔸 تخم مرغ:دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید‌های آمینه و آنتی اکسیدان است که برای واکنش سالم به استرس ضروری هستند. تخم مرغ همچنین دارای کولین بالایی است. ثابت شد که کولین برای سلامت مغز مفید بوده و ممکن است عامل حفاظتی در مقابل استرس باشد. 🔸 بلوبری:سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و باعث کاهش مؤثر استرس در مغز می‌شود. به طور کلی بدن ما برای ترمیم و محافظت از سلول‌ها در هنگام استرس به ویتامین C و آنتی اکسیدان نیاز دارد. 🔸اسفناج:سرشار از کلسیم، ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی اکسیدان است. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به اضطراب کمک کند اسفناج است. 🔸 پرتقال:سرشار از ویتامین C است می‌تواند به کاهش هورمون‌های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می‌تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. 🌿

عزیزان روزتون بخیر☀ ❄️امروز براتون دو تا 💓آرزوی قشنگ دارم ⛄️اول سلامتی و کانونی 💓گرم از عشق و محبت ❄️دوم آرامـش 💓و دل خـوش ⛄️امیدوارم خداوند هر دو را 💓به شماخوبان عنایت بفرماید روز تون پر از موفقیت❄️💓 ‌