. ‏محبوبم؛ با پای خودت میای؟ یا با دعانویس بیارمت..! 😅 #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

⚠️اندکی تأمل ◽ به نظر می آید تلگرام با اسرائیل در ترور فرماندهان مقاومت شریک است. ◽رژیم اسرائیل در توضیح اشراف اطلاعاتی‌اش و چگونگی ترور‌های گسترده مسئولان رده بالای مقاومت در کمتر از ۴۵ روز، از یک معامله قانونی اطلاعات رونمایی کرد. معامله با تلگرام همزمان با بازداشت پاول دروف در پاريس! ✍ فرآیندش این بود: مدیر تلگرام را در فرانسه دستگیر می کنند،تحت فشار میگذارند که باید همکاری کنی، نهایتا توجیه میشود که حزب الله تروریستی است،بانک اطلاعات باز میشود، پاول دروف آزاد می شود،طبق دیتاهایی که در ویدیو گفته شد ترورهای موفق نقطه ای انجام می شود،و نهایتا برای تطهیر چهره فرانسه دوشب قبل نتانیاهو در رسانه بهش می توپه.همه فکر میکردن ای وَل مکرون چه خوبه. غافل از اینکه دنیای اینها همش فریبکاری و سیاه بازیست... 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

👆👆👆 در این پست و پستی که ریپلای شده به این موضوع اشاره کرده بودیم

✍ اگه مشکل خوابیدن دارین؛ این روش "Dr. Luc Beaudoin" رو امتحان کنین که بهش میگن "cognitive shuffle". یکی از دلایلی که ممکنه نتونین بخوابین فکر و خیاله، مثلا کارم چی میشه؟ هزینه فلان چیز رو چی کار کنم؟ و وقتی میاین تو این چرخه مغز اجازه خوابیدن رو بهتون نمیده. کاری که میشه کرد اینه: یه کلمه انتخاب کنین، به چیزی که میتونین تو ذهنتون تصورش کنین، مثلا رستوران بعد با هر حرف این کلمه تو ذهنتون یه کلمه جدید بسازین، باز هم یه چیزی که بشه تصورش کرد، مثلا ر مثل روباه و ادامه بدین... اگه لازم شد برین کلمه بعد و اینقدر این کار رو بکنین تا خوابتون ببره. خیلی ها میگن که روش خیلی خوبیه برای اینکه از اون چرخه لعنتی فکر و خیال بیاین بیرون و مثل یه سوییچ خوابتون میبره. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

رزنانس کردن هر یک از این فرکانس های مغز میتواند مفید یا مضر باشد اما بصورت کلی اگر در حالت فرکانس خواب مثلا 3 هرتز باشیم ولی موسیقی 10 هرتز گوش دهیم این نامنظمی فرکانس باعث اختلال در خواب خواهد شد از طرفی ایجاد فرکانس تشدید با فرکانس ذهن باعث تحریک و فرمان ذهن به غدد و هورمون ها میشود که در نتیجه شما با یک موسیقی میتوانید مثلا دوپامین در بدن ترشح کنید که اگر در شرایط درست ترشح کنید (مثلا افسردگی) شما را شاداب یا بلعکس باعث اعتیاد و بی اثری دوپامین طبیعی میشود در نتیجه به دنبال دز بیشتر دوپامین با اهنگ بیشتر هستید و یا از طریق مواد مخدر بصورت ناخوداگاه ان را تامین میکنید 🟩 https://eitaa.com/Alma_frequency

👆👆 ادامه این مبحث رو در کانال فرکانس دنبال کنید.

🥑 چربی‌های سالم رو بشناسید🌿 خیلی‌هامون از شنیدن کلمه #چربی می‌ترسیم، ولی واقعیت اینه که بدن ما به چربی‌های سالم نیاز داره. •کدوم چربی‌ها برای سلامتی‌مون مفیدن 🥚🐟🥜 • چطور این چربی‌ها رو به رژیم غذایی‌مون اضافه کنیم 🍽️ از امگا-۳ گرفته تا روغن زیتون و آووکادو، همه رو بررسی می‌کنیم. (با شکلات تلخی که در این ویدئو میگن موافق نیستم ، قبلا مفصل درموردش صحبت کردیم) ✅ حتماً این پست مهم رو جهت افزایش آگاهی با عزیرانتون به اشتراک بذارین. ✍ یادتون نره، کلید سلامتی در تعادله. پس بیاین با هم یاد بگیریم چطور از این دوست‌های ناشناخته به نفع سلامتی‌مون استفاده کنیم. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✍ کدام برنج برای دیابت خوب است؟ بهترین نوع برنج برای دیابتی ها #برنج_قهوه_ای است. برنج قهوه ای مواد معدنی، ویتامینها و فیبر بیشتری نسبت به برنج سفید دارد و از همین رو برای سلامت افراد دیابتی گزینه مناسب تری محسوب میشود. برج قهوه ای سرشار از آنتی اکسیدانهای متنوع است و از همین رو مصرف این برنج خطر ابتلا به دیابت بیماری های قلبی، #سرطان و #آلزایمر را کاهش میدهد. این برنج برای دستگاه گوارش مفید است و برای مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه میدارد. بررسی ها نشان میدهد که مصرف برنج قهوه ای به خاطر فیبر فراوانی که دارد به تنظیم قند خون در افراد دیابتی کمک میکند و مانع پیشرفت بیماری میشود در کنار آن میتوانید از برنج ایرانی باکیفیت نیز به مقدار محدود استفاده کنید ( مثلا ۴ یار در هفته) 🚫 نشر مطالب کانال، بدون ذکر لینک کانال جایز نمی باشد. ✍ این مبحث، ادامه دارد... #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. ✅ به خاطر داشته باشید که نوع برنجی که شما استفاده میکنید تاثیر زیادی بر سلامت شما دارد سعی کنید برای مصرف روزانه از برنجهای ارگانیک و ایرانی به جای برنج خارجی استفاده کنید. 👌 برخی از برنجهای سفید دانه کوتاه شاخص #گلیسمی بالاتری نسبت به برنج دانه بلند دارد از همین رو افراد دیابتی بهتر است از برنجهای دانه بلند استفاده کنند. 🤌فراموش نکنید که پخت زیاد برنج موجب افزایش شاخص گلیسمی برنج میشود بنابراین برنج را به اندازه بپزید و در کنار آن از غذاها و سبزیجات غیر نشاسته ای استفاده کنید تا دچار مشکل نشوید. ✅ دیابتی ها بهتر است برنج را به صورت آبکش شده مصرف کنند آبکش کردن برنج موجب کاهش کربوهیدرات آن می شود. ✍ ادامه دارد... #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. به طور کلی #نان سفید مقدار قند بیشتری نسبت به برنج دارد ولی کربوهیدرات #برنج نسبت به نان بیشتر است و در بدن به قند قابل جذب تبدیل میشود از همین رو از لحاظ #کالری و اثر بخشی بر قند خون قند برنج از نان بیشتر است. برنج ،قند نسبتا کمی دارد اما این ماده غذایی سرشار از #کربوهیدرات است و در بدن به #قند تبدیل میشود. قند برنج ایرانی ارگانیک از برنج خارجی کمتر است. همانطور که در پست اول گفتیم بهترین گزینه برای افراد دیابتی #برنج_قهوه_ای می باشد. 🌱 شاد و سلامت باشید 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

❌سبك زندگی اشتباه ❌تغدیه اشتباه ❌عادات اشتباه 👈 نتیجه ش میشه #سرطان نان و آب، روغن و... ما که فاکتور اصلی سلامتی می باشد ناسالم می باشد. ❌درصد زیادی از آردهای موجود در نانوایی ها با آرد ذرت های تراریخته ترکیب شده که سرطان زا می باشد همچنین ترکیب آهن و اسید فولیک با آرد باعث یبوست آلزایمر،سرطان روده، معده، مری، دیابت تشدید عوارض بیش فعالی کودکان و… می گردد. ❌۷٠٪ #واردات مواد غذایی به کشور ‌تراریخته ⁩است در حالی که مصرف ۱ گرم از این محصولات در کشورهای اروپایی ممنوع است؟ ما با محصولات تراریخته (پلی فارماسی شدیم) ✍ حتما وقت بذارید کلمه #تراریخته #روغن #آب #نان را در کانال جستجو کنید و مطالب مربوطه را مطالعه کنید. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

👆چه برنجی بخوریم ⁉️ ✅ پیشنهاد می شود برای تقویت قوای بدن و رفع بسیاری از بیماریهای رایج، برنج قهوه ای به صورت دمی حتما در غذای خانواده استفاده شود. روایت میفرماید سید طعام دنیا و آخرت برنج است در حالیکه ما برنج را بدون سبوس و به بدترین شکل و با کمترین خاصیت مصرف می کنیم. لذا به جای بهره مندی از خواص آن، موجب بیماری می شود. #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ #برنج_قهوه_ای #برنج_سبوس_دار #برنج_سالم #برنج_طیب #برنج_هاشمی #برنج_نیمدانه