┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ سلـ✋ـام به همگی صبح تون پر از آرامش آغوش خـ❤️ـدا.... الهی که روزتون پر از برکت شادی و آرامش باشه 🌺 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✍ دیدی یسری ساختمون های فرسوده که هر لحظه امکان ریزشش هست و ممکنه خطرساز بشه رو تخریب می‌کنند و از نو می‌سازند و کلی زیباتر از قبل میشه😍🪴 پ.ن: یسری چیزا باید خراب بشه تا درست بشه ...زیباتر بشه .... به خدا اعتماد کن و برو تو آغوشش تا آبادت کنه...🌱 تا همه چیتو از نو و زیبا بسازه ❤️🥰😉 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

⚠️ گیلان و مازندران منتظر باران سنگین و بروز سیل باشند ◽️اوج بارش‌ها از یکشنبه تا چهارشنبه ⛔️ هشدار: شدت بارش های سه شنبه می تواند باعث ایجاد خسارت به زیرساخت شهری و بخش کشاورزی در گیلان و مازندران شود. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔻سویه «XEC» کرونا ؛ در آستانه فصل سرما 🔹این سویه یک نوع ترکیبی از دو سویه دیگر کی‌.اس.‌۱.۱ (KS.۱.۱) و کی‌پی.۳.۳ (KP.۳.۳)است؛ به این معنی که اطلاعات ژنتیکی بین آن‌ها تبادل شده و یک سویه سوم به نام اکس‌ئی‌سی شکل گرفته است. ✍ گول بخورید سرماخوردگی نیست ، از خانواده جدید کروناست 😜 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

نادر سلیمانی، بازیگر سینما و تلویزیون با انتشار پستی در اینستاگرام از رسیدن به رویای دوران کودکی خود گفت. +نادر سلیمانی هم میخواد جمله "هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست" رو تعبیر کنه... 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

تغییر شوکه کننده روزبه حصاری بازیگر سریال بچه مهندس از معلم دینی تبدیل شده به معلم زبان! هی بچه های مردمو نصیحت میکردن بیا اینم از بچه مهندس😂 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

پزشک هستی مهندس هستی تاجر هستی رئیس هستی استادی و .... 👌 هر کی هستی #متواضع باش ! تا محبوب باشی ...🥰 ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

رونالدو داره تبدیل به یه خاورمیانه‌ای واقعی میشه 😁 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

من خیلی وقته قند رو حذف کردم 😁 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

#کلسترول بالا: علت اصلی چیه؟ تو این ویدیو موارد زیر رو بررسی کردم: ✅ چرا قند بیشتر از چربی باعث افزایش کلسترول میشه ✅ LDL کوچک و چگال چیه و چرا خطرناکه ✅ چطور قند باعث افزایش #تری‌_گلیسیرید میشه ✍️ نکته مهم: کاهش مصرف #قند نه تنها LDL بد رو کم می‌کنه، بلکه HDL خوب رو هم افزایش میده. دو نشون با یه تیر! 🎯 عزیزانم، این موضوع رو جدی بگیرید و عادت‌های غذاییتون رو اصلاح کنید. سلامت قلبتون مهمه! ❤️ عادت های غذاییتونو اصلاح کنید مثلا به جای نوشابه، آب بخورید. یا به جای شیرینی، یه میوه بخورید. این تغییرات کوچیک میتونن تأثیر بزرگی رو سلامت قلبتون داشته باشن #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

عدس، #کلسترول و قند خونتان را کاهش می‌دهد! ◽️با توجه به وجود پروتئین و اسید آمینه های ضروری بدن و بسیاری مواد لازم متخصصان برای سلامت #عدس را سرآمد حبوبات تلقی می کنند و آن را در کاهش #قند خون و #چربی موثر می دانند + توصیه می شود، عدس راهمراه با ماده ای حاوی ویتامین سی مانند لیموترش استفاده شودتاجذب بهتری در بدن داشته باشد. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#جمعه_دلتنگی ترسم که بیایی و من آن روز نباشم....😭 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

⛈️ خطر صاعقه رو تو فصل بهار و پاییز جدی بگیرید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

#ایران_زیبا 😍 🥰‎ مرداب وهم انگیز دریوک 📍 ‎ کلاردشت ، روستای پیشنبور جاده پیمبور ‎پیاده رویش حدود ۲ ساعته ‎البته تو روستا ماشین جیپ و پاترول هست که یه هزینه ای میگیرن تا کنار مرداب میبرنتون ✔️ پاییز این مرداب خیلی جذاب و مه الوده 🤩🍁 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

از کوزه همان برون تراود که در اوست👌 سفره‌ای که سرش بزرگ شدی خیلی مهمه ...! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

ماه اینقدر قشنگ شده انگار خدا دلش رو‌ با ما صاف کرده :) #ایران_زیبا 😍 #اصفهان ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✅ چند روش بند آوردن #سکسکه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

#مفصل_زانو یکی از پیچیده ترین و مهمترین مفاصل در بدن است که امکان خم شدن صاف شدن و حرکات چرخشی را فراهم می کند با رباط های کلیدی مانند ACL PCL، MCL و LCL تثبیت میشود در حالی که ماهیچه هایی مانند چهار سر ران و همسترینگ قدرت حرکت را فراهم میکنند. 👈 این سازه ها با هم به زانو اجازه می دهند تا وزن بدن را پشتیبانی کند: راه رفتن دویدن و پرش ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛