👌 آموزش انواع crack ضربدری ( اصلاح مهره های کمری و لگن) ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

فوائد لیسیدن انگشتان بعد از غذا 🕊️ (إِذَا أَکَلَ أَحَدُکُمْ طَعَاماً فَمَصَّ أَصَابِعَهُ الَّتِی أَکَلَ بِهَا قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بَارَکَ اللَّهُ فِیکَ.) (ترجمه فارسی در کلیپ ) 📚تحف العقول جلد ۱، صفحه ۱۰۰ با دست غذا خوردن دلیل علمی بسیاری داره که ، امروزه در عصر تکنولوژی و هوش مصنوعی به راحتی میشه بهش دست پیدا کرد هم خواص درمانی داره و برای بدن بسیار مفیده و یکی از کمترین فواید هنگام غذا خوردن اینه که با دست غذا را لمس میکنیم که این امر باعث میشه مغز سیگنالهایی درباره غذا خوردن دریافت کنه و منجر به انتشار آنزیمهای گوارشی مناسب و آنزیم هضم مواد غذایی بشه ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

تا حالا دارو اشتباهی خوردی ؟ 🤣 ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

اومدم نرگس خاتون بخرم 😍 خودتون رو دوست داشته باشید🥰 با ما همراه باشید 👇 https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👌یکی از روش های جا انداختن #ناف 😢 اگر زمان سرفه،عطسه،خندیدن درد داری ، حس میکنی آب تو‌ معده ت جمع شده ، اطراف ناف درد داری ، یبوست داری ، نفخ معده داری و... ابتدا اطراف ناف رو نبض بگیر ، اگر یک سمت نبض بیشتر داشت ، ناف از اون سمت دچار افتادگی و از فضای خودش خارج شده ، ایتا کمی اطرافش رو ملایم با روغن زیتون ماساژ بده بعد یک بادکش گرم با مکش متوسط روش بذار و در زاویه (( سی الی چهل و پنج )) درجه در سمت صورت به یکباره بکش ناف جا میوفته و علائم اولیه در حدود ۱۰ دقیقه ازبین می‌ره. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

خواهی نشوی همرنگ ... رسوای جماعت شو... ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

😴 شما چقدر در طول روز میخوابین؟؟؟؟ در خزانه زندگی، #خواب یک گنجینه بی‌قیمت است. اما آیا می‌دانستید که خواب به عنوان یک آرامگاه طبیعی برای محافظت از مغز و جلوگیری از بروز #آلزایمر رول بازی می‌کند؟ همانطور که پنداریم و خاطراتمان در طول روز آهسته شکل می‌گیرد، خواب به مغز اجازه می‌دهد تا این تجربه‌ها را مرتب و سازماندهی کند و به خاطر بسپارد. بنابراین، به خواب عمیق و کیفیت بالا اهمیت بدهید و به مغز خود استراحتی حقیقی بدهید تا آلزایمر را دور نگه دارید. 👈 کلمه « خواب» را در کانال سرچ کرده و مطالب تکمیلی را مطالعه بفرمایید. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🚶🏼هنگام #پیاده_روی توقف نکنید، بلکه سرعت خود را کم و زیاد کنید که حالت #اینتروال داشته باشد ( یعنی شدت تمرین خود را از شدت کم به زیاد و از زیاد به کم به صورت متناوب تغییر می دهید. این شیوه تمرینی یکی از بهترین روش های تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است) 👌 دقت داشته باشید تپش قلب نباید بگیرید ! 👌 اگر در بین پیاده روی 3 یا 4 ثانیه بایستید، روند سوخت چربی‌ها که ابتدا قند سپس چربی است، متوقف می‌شود. برای مثال اگر 8 دقیقه پیاده روی کرده‌اید و 3 ثانیه ایستادید و دوباره راه رفتید، بدن سوزاندن چربی‌ها را از صفر آغاز می‌کند. 👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣این تمرینات برای خانوم ها عالیه خصوصا افرادی که مبتلا به بیماری های زنان مثل #پلی_کیستیک و ....می باشند. ❌پیاده روی بر روی آسفالت ممنوع! ✅ فقط سگنفرش و جاده های خاکی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👆👆👆👆 اگر میخواهید دیابت نگیرید راه بروید!🚶‍♀️ ▫️در کشور ما مهم‌ترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس، کم‌خوابی یا بدخوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. ▫️ پیاده‌روی روزانه یا ورزش‌های هوازی می‌تواند کمک زیادی به کاهش ابتلا به دیابت کند. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🗓️ به وقت امروز...💫 به ما ملحق شوید👇 https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini