⭕️ تشخیص درد #سیاتیک و انجام #حرکات_اصلاحی مربوطه ✍ توضیح تمرینات: تمرین اول : ۵ ست ۶ تایی تمرین دوم : ۳ ست ۲۰ تایی هر پا تمرین سوم : سه ست ۳۰ ثانیه ای استراحت بین هر ست : ۳۰ ثانیه #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

👌 تجربه و نحوه درمان درد #سیاتیک با ناخن از زبان مخاطب ما https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👌 یک تکنیک ساده، بسیار موثر و عالی (حرکت اصلاحی لگن) جهت رها سازی درد #سیاتیک ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👌 تجربه درمان درگیری عصب #سیاتیک با #فصد از زبان مخاطب ما https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

❌ تا الان داشتی اشتباه انجام میدادی 🤔 ✅ روش صحیح #آزاد_سازی #مهره_های #کمر با شکستن #قولنج 👌 این حرکت برای افرادی که از درد #کمر و #سیاتیک رنج میبرند عالیه #دکتر_آلما_حسینی 👇 ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯

👌 تجربه و نحوه درمان درد #سیاتیک با ناخن از زبان مخاطب ما https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👌 یک تکنیک ساده، بسیار موثر و عالی (حرکت اصلاحی لگن) جهت رها سازی درد #سیاتیک ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👌 تجربه درمان درگیری عصب #سیاتیک با #فصد از زبان مخاطب ما https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👌 یک تکنیک ساده، بسیار موثر و عالی (حرکت اصلاحی لگن) جهت رها سازی درد #سیاتیک ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

⭕️ تشخیص درد #سیاتیک و انجام #حرکات_اصلاحی مربوطه ✍ توضیح تمرینات: تمرین اول : ۵ ست ۶ تایی تمرین دوم : ۳ ست ۲۰ تایی هر پا تمرین سوم : سه ست ۳۰ ثانیه ای استراحت بین هر ست : ۳۰ ثانیه #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♨️اگر ریشه درد #دیسک باشد حتما به این موضوع توجه کنید که در صورتیکه درد #سیاتیک شما از بیرون زدگی دیسک باشد این ورزش‌ها مناسب است ولی اگر به دلیل #اسپاسم عضلانی (گرفتگی عضلانی) باشد راه درمانی متفاوتی خواهد داشت و البته که با توجه به مقدار بیرون زدگی دیسک ، راه درمانش نیز متفاوت است. #حرکات_اصلاحی 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🎥 💪🖐آموزش سلف #ماساژ_ساعد، مچ دست، انگشتان و تمرینات کششی مخصوص ماساژورها(ماسور، ماسیست، ماسيس) 🌟 یکی از مهمترین ابزار کار ماساژورها دستان آنهاست که نیاز به مراقبت دارند چون در حین کار بخاطر انجام #تکنیکهای مشت و مال، فشاری و یا داشتن #ارگونومی اشتباه به عضلات، #مفاصل و #تاندون‌ها فشار زیاد و‌گاه آسیبهای غیر قابل جبران وارد میشود برای همین لازم است که قبل و بعد از ماساژ حتما یک سری تمرینات را جهت تقویت و رفع خستگی عضلات انجام دهند. 👈 قطعا خیلی از #ماسورها این موضوع رو تجربه کردن که بیمار به طور مثال درگیری #سیاتیک ( احساس درد ) داشته و شما بعد از ماساژ ( کار کردن و رها سازی ) دقیقا خودتون دچار همون درد و مشکل شدید پس به این نکته مهم یادتون باشه همیشه دعای ماساژ رو قبل از شروع به کار بخونید تا انرژی های منفی ( دردها و مشکلات بیمار) بهتون منتقل نشه 🥰 👌 #دعای_روغن_مالی👇 🌟از امام صادق (ع): وقتى روغن را بكف دست بريزى بگو: 🌹 اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الزَّيْنَ وَ الزِّينَةَ وَ الْمَحَبَّةَ وَ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الشَّيْنِ وَ الشَّنَآنِ وَ الْمَقْتِ. 💟 خدایا همانا من از تو آراستگی و آرایش و دوستی را می خواهم و از عیب جویی و دشمنی و بیزار شدن به تو پناه می برم 🤲 #ماساژ_درمانی #اعمال_یداوی #غمز #دعای_ماساژ #روغن_مالی #ماساژ #ماساژور #ماسور #حرکات_اصلاحی 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini