اجرای اشتباه #پرس_سینه_دمبل و اجرای صحیح
نکته : در اجرای پرس سینه دمبل از زدن دمبل ها بهم خودداری کنید
و مانند تصویر شکل صحیح را اجرا کنید
تا به حداکثر رشد عضلانی سینه ای
دست یابید و از اندام خوش تراش
بهره مند شوید
😍بزرگترین و فعال ترین کانال بدنسازی و تغذیه ورزشی در پلتفرم ایتا😍
❇️✅️@EnergyClub👈