🔺#ژیمناستیک، وسیله‌ای جهت تن‌پروریِ یونانیان🔺 در دوران باستان ژیمناستیک همچون ورزش‌های دیگری مانند پرش، دو، پرتاب دیسک، کشتی و بوکس به عنوان بخشی از تمرینات نظامی و آماده‌سازی افراد برای جنگ محسوب می‌شد. این ورزش‌ها برای کسب قدرت و انعطاف عضلانی لازم برای جنگ‌های تن به تن اهمیت داشتند. از آن‌جا که آموزش‌های نظامی برای همه شهروندان یونان(مرد و زن) لازم بود و یونانی‌ها پرورش بدن و ذهن را با یکدیگر کاملاً مرتبط می‌دانستند، ژیمناستیک اهمیت فرهنگی زیادی در آموزش‌ها و تمرینات آنان داشت. ابتدا این رشته در #ژیمنازیا(Gymnasia=ورزشگاه‌های روباز بزرگ) انجام می‌شد و سپس وارد برنامه تحصیلی مدارسی شد که در آن‌ها به جوانان ژیمناستیک را در کنار موسیقی، ریاضی و فن بیان می‌آموختند. ژیمناستیک همچنین راهی برای تمرینات بدنی افراد برای آمادگی در جشنواره ورزشی مهم المپیک بود که از سال ۷۷۶ قبل از میلاد تا ۳۹۳ پس از میلاد هر چهار سال برگزار می‌شد. مورخ مشهور ، ویل دورانت در این باره می‌نویسد: آن(مدینه فاضله بچه‌ها) فنون خانه داری را به دختران و فنون شکار و جنگ را به به پسران آموزش می‌دادند و... تا برای آینده آماده شوند که پیروزی را برای کشورشان به ارمغان آورند. وی میگوید: «از ضروریات دولت‌ها و تاکید بر روی حفظ نیروی جسمانی، پیروزمندی در جنگ هایی بوده است که متکی بر قدرت بدنی و نیرومندی جسمانی بوده است، و نیرومندی و مهارت بدنی، حاصل نخواهد شد، مگر در ورزش‌هایی که در بازی‌های المپیک مقرر گردیده است.» با تعطیلی المپیک باستانی، ورزش ژیمناستیک یونانی از رونق افتاد و پس از فتح یونان توسط رومی‌ها، آنها ژیمناستیک را به یک ورزش رسمی تبدیل کرده و در سالن های بدنسازی برای جنگ انجام می‌دادند. بعد از آن با وجود کاهش رومی‌ها در یونان، تعداد افرادی که ژیمناستیک بازی میکردند بسیار کاهش یافت و فقط غلت زدن به نوعی سرگرمی تبدیل شد. بعدها در قرن هجدهم و نوزدهم میلادی ژیمناستیک دوباره در اروپای غربی احیا شد. احیای این ورزش در واقع همراه با جریانی صورت گرفت که احیای ارزش‌های مرتبط با ژیمناستیک یعنی نیرومندیِ #نیم‌تنه بالاییِ بدن، بدن عضلانی، کشش، نرمی، انعطاف، استواری و تعادل هم در آن دیده می‌شد. این نظریه یونانی‌ها که ذهن سالم در بدن سالم است، نیز همراه با تمرینات ژیمناستیک احیا شد و پشتیبانی برای تمرین و آموزش این ورزش بود. در اواسط سده نوزدهم فردریش جان تلاش زیادی برای وارد کردن ژیمناستیک به نظام آموزشی آلمان کرد. جان که به «پدر ژیمناستیک» معروف است تعدادی از مهم‌ترین ابزارهای ژیمناستیک از جمله بارفیکس، پارالل، خرک حلقه، چوب موازنه، نردبان ژیمناستیک و خرک‌های پرشی را ابداع کرد. چند سال بعد پیر هنریک لینگ سوئدی هم راه فریدریش جان را ادامه داده و یک سیستم ژیمناستیک سوئدی را پایه‌ریزی کرد که تأکید زیادی بر منافع پزشکی ژیمناستیک داشت. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن است. حرکات متناسب اولین بار توسط اِمیل دال‌کروز از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای #رقاص‌ها و نوازندگان برای بهبود دامنه حرکات بدنی آن‌ها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می‌شد. ژیمناستیک موزون نیز تحت تأثیر عناصر #رقص از فنلاند قرار گرفت. 📚gymnastics. The Oxford Companion to the Body, Oxford University Press, 2001, 2003. 🌐http://www.answers.com/topic/gymnastics, accessed September 18, 2012 🌐https://namatan.com 🌐https://www.magiran.com/article/3965795 🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117

❇️ژیمناستیک و زیرمجموعه‌های آن❇️ ژیمناستیک برگرفته از یک کلمه یونانی است که در لغت به معنای هنر #لخت تمرین کردن است. ورزش ژیمناستیک سابقه ای ۲۰۰۰ ساله دارد؛ در یونان و روم باستان جوانان و جنگ آوران حرکاتی ورزشی را روی اسبابی خاص نظیر طناب و میله انجام می دادند که این حرکات برای افزایش آمادگی بدن و همچنین بهبود بعضی از ضایعات بدنی انجام می‌شد. همچنین عده ای نیز در سیرک ها و محل های نمایش برای درآمدزایی و سرگرم کردن مردم به این ورزش در اشکال مختلفش می‌پرداختند. بعد از تضعیف حکومت های یونان و روم مردم دیگر علاقه چندانی به گسترش این ورزش نشان ندادند تا اینکه با شروع دوره #رنسانس این ورزش در برخی کشورهای اروپایی دوباره مطرح شد. جان بیس اولین اروپایی بود که تمرینات مدرن شده ژیمناستیک را تدریس، سپس جان گوتس موتس اولین فردی لقب گرفت که کتابی درباره ژیمناستیک جدید در سال ۱۷۹۲ چاپ و منتشر کرد و به پدربزرگ ژیمناستیک معروف شد. البته در قدیم ژیمناستیک در کشورهایی نظیر چین و مصر نیز انجام می‌شد که بیشتر جبنه آموزش فنون رزمی داشت. ژیمناستیک #هنری و ژیمناستیک #ریتمیک دو زیرشاخه اصلی این ورزش محسوب میشوند اما ورزش ژیمناستیک زیرمجموعه های دیگری نیز دارد: #ترامپولین، #ژیمناستیک‌آکروباتیک، #ژیمناستیک‌آیروبیک و #پارکور. ژیمناستیک #هنری رشته ای است که در مسابقات المپیک نیز حضور دارد و ورزشکاران در ماده هایی نظیر حرکات زمینی، خرک حلقه، دارحلقه، خرک، میله پارالل و بارفیکس با یکدیگر به رقابت میپردازند. در هر رقابت شش داور حضور دارند که به زیبایی، پیچیدگی و کم‌خطا بودن ورزشکار نمره میدهند. از بین نمرات بالاترین و پایین ترین نمره حذف و میانگین نمرات ۴ داور باقیمانده به عنوان نمره ورزشکار محاسبه میشود. اما ژیمناستیک #ریتمیک یا موزون تنها در یک بخش برگزار میشود. این ورزش بسیار شبیه به #رقص است که همراه با #موسیقی انجام میشود. این رشته از سال ۱۹۶۶ وارد مسابقات ژیمناستیک شد و در آن ورزشکار باید روی یک محیط مربعی شکل به انجام زیباترین حرکات ممکن با کمترین خطا و بیشترین پیچیدگی بپردازد تا نمره بالاتری از داوران دریافت کند. دیگر زیرمجموعه ژیمناستیک #ترامپولین است. ترامپولین در زبان عام به معنای تشک پرش درجا و #بپر_بپر شناخته میشود. مسابقات این رشته روی وسیله‌ای به نام ترامپولین انجام میشود که یکی از اسباب‌های تمرینی مهم ورزش ژیمناستیک است. مسابقات این ورزش به صورت انفرادی یا دو نفره برگزار میشود. این رشته نیز از سال ۲۰۰۰ وارد مسابقات المپیک شد و طرفداران زیادی را نیز پیدا کرد. #ژیمناستیک‌آکروباتیک نیز یکی از رشته های محبوب به حساب می‌آید که اساسش بر مبنای انجام حرکات آکروباتیک به صورت تیمی(حداقل دو نفر) به همراه #موسیقی است. این ورزش نیز از سال ۱۹۹۳ وارد رشته‌های ورزش ژیمناستیک شده است. #پارکور نیز که یک ورزش خیابانی محسوب میشود که از سال ۲۰۱۸ به لیست ورزش‌های ژیمناستیک اضافه شده و مسابقات جهانی‌اش از سال ۲۰۲۰ آغاز به کار میکند. در دوره‌های ابتدایی مسابقات، برخی ماده‌های امروزین مسابقات #دوومیدانی مثل پرتاب وزنه و دوی ۱۰۰ متر نیز جزو #ژیمناستیک محسوب می‌شدند. اما از سال ۱۹۳۰ به این سو ژیمناستیک شکل امروزین خود را پیدا کرد و رشته های غیرمرتبط با این ورزش کم‌کم از آن حذف شدند تا در سال ۱۹۵۴ مسابقات #دوومیدانی به طور کامل از ژیمناستیک جدا شد. 🌐https://namatan.com 🌐https://www.magiran.com/article/3965795 🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117