دانه چیا عنی از چربی های غیر اشباع،امگا۳،فیبر،پروتئین، آهن،روی،کلسیم و فسفر است🌱 ۲ ق غ دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین،۱۱ گرم فیبر،۷ گرم چربی غیر اشباع هست🌱 فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست و باعث میشه عمل هضم را آهسته کنه که اینکار باعث میشه شما زود احساس سیری کنید و خیلی زود وزنتون کم بشه🤩😍 برای اینکه بدونی چطوری میشه مصرفش کرد دایرکت کلمه ی مصرف را بفرست تا دستور رایگانشو بهت بدم😊 #دانه_چیا #چیا #لاغری #کاهش_وزن

دانه چیا غنی از چربی های غیر اشباع،امگا۳،فیبر،پروتئین، آهن،روی،کلسیم و فسفر است🌱 ۲ ق غ دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین،۱۱ گرم فیبر،۷ گرم چربی غیر اشباع هست🌱 فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست و باعث میشه عمل هضم را آهسته کنه که اینکار باعث میشه شما زود احساس سیری کنید و خیلی زود وزنتون کم بشه🤩😍 برای اینکه بدونی چطوری میشه مصرفش کرد دایرکت کلمه ی مصرف را بفرست تا دستور رایگانشو بهت بدم😊 @ #دانه_چیا #چیا #لاغری #کاهش_وزن

دانه چیا عنی از چربی های غیر اشباع،امگا۳،فیبر،پروتئین، آهن،روی،کلسیم و فسفر است🌱 ۲ ق غ دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین،۱۱ گرم فیبر،۷ گرم چربی غیر اشباع هست🌱 فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست و باعث میشه عمل هضم را آهسته کنه که اینکار باعث میشه شما زود احساس سیری کنید و خیلی زود وزنتون کم بشه🤩😍 برای اینکه بدونی چطوری میشه مصرفش کرد دایرکت کلمه ی مصرف را بفرست تا دستور رایگانشو بهت بدم😊 #دانه_چیا #چیا #لاغری #کاهش_وزن

خواص دانه چیا در یک نگاه🌿🌿 (دانه قدرت) ✅ کاهش وزن و افزایش سوخت وسازبدن و لاغری شکم و پهلو ✅ کمک به بهبود کبدچرب ✅ رفع یبوست به علت فیبر زیاد ✅ کاهش قند خون و کمک به دیابت ✅ کاهش فشارخون ✅ کمک به سلامت قلب و جلوگیری از سکته ✅ تقویت استخوان و دندان به علت کلسیم، منگنز و روی و مس و فسفر ✅ جلوگیری از سطان و تومورزایی ✅ درمان و رفع بی خوابی ✅ مناسب افراد مبتلا سلیاک و عدم تحمل گلوتن ✅ افزایش شادی و انرژی ✅افزایش رشدمو و رفع نازکی مو و رشد ناخن ✅ سلامت و جوانسازی و ابرسانی پوست ✅کاهش التهاب ،درد مفاصل و خشکی و ارتروز چون رطوبت خوبی دارند ✅رفع خشکی و ایجاد رطوبت ✅ کمک به رقیق شدن خون ✅ سرشار از امگا3 #چیا۳ ✅️لینک کانال 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/Fatamh4743

آیا میدونی دانه چیا چقدر ویتامین وکالری داره ؟؟؟😋😉 حدود ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۱۳۹ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۹ گرم چربی، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم فیبر، به علاوه ویتامین‌ها و مواد معدنی است.🥰🥰 حالا که دونستی دانه چیاچقدر مفیده ، بیا اسموتی مقوی برای بچه‌ها و ورزشکاران وافرادی که رژیم لاغر میگردند درست کن😋 کافیه به شیر دو قاشق دانه چیا و مغزیجات و جو وعسل اضافه کنی😍😋 اسموتی شما آماده ست .نوش جان🥛🥛🥤🥤🧋🧋🧋🌰🌰🍯🍯🥜🥜 #اسموتی با#چیا کدبانو :مریم کلانتری #چالش_آشپزی_من_با_محصولات_نیوشا

طرز تهیه ۴ پودینگ سالم با دانه #چیا