دانه چیا عنی از چربی های غیر اشباع،امگا۳،فیبر،پروتئین، آهن،روی،کلسیم و فسفر است🌱
۲ ق غ دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین،۱۱ گرم فیبر،۷ گرم چربی غیر اشباع هست🌱
فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست و باعث میشه عمل هضم را آهسته کنه که اینکار باعث میشه شما زود احساس سیری کنید و خیلی زود وزنتون کم بشه🤩😍
برای اینکه بدونی چطوری میشه مصرفش کرد دایرکت کلمه ی مصرف را بفرست تا دستور رایگانشو بهت بدم😊
#دانه_چیا
#چیا
#لاغری
#کاهش_وزن
دانه چیا غنی از چربی های غیر اشباع،امگا۳،فیبر،پروتئین، آهن،روی،کلسیم و فسفر است🌱
۲ ق غ دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین،۱۱ گرم فیبر،۷ گرم چربی غیر اشباع هست🌱
فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست و باعث میشه عمل هضم را آهسته کنه که اینکار باعث میشه شما زود احساس سیری کنید و خیلی زود وزنتون کم بشه🤩😍
برای اینکه بدونی چطوری میشه مصرفش کرد دایرکت کلمه ی مصرف را بفرست تا دستور رایگانشو بهت بدم😊
@
#دانه_چیا
#چیا
#لاغری
#کاهش_وزن
تا حالا اسم #چیا و #کینوا رو شنیدی؟!👀❗️
دوتا ماده ی عجیب و باورنکردنی که #تندرستی رو برات معنا میکنن😌🔥
#اینهدیهیخداروازدستنده🥺💕🪴
دانه چیا عنی از چربی های غیر اشباع،امگا۳،فیبر،پروتئین، آهن،روی،کلسیم و فسفر است🌱
۲ ق غ دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین،۱۱ گرم فیبر،۷ گرم چربی غیر اشباع هست🌱
فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست و باعث میشه عمل هضم را آهسته کنه که اینکار باعث میشه شما زود احساس سیری کنید و خیلی زود وزنتون کم بشه🤩😍
برای اینکه بدونی چطوری میشه مصرفش کرد دایرکت کلمه ی مصرف را بفرست تا دستور رایگانشو بهت بدم😊
#دانه_چیا
#چیا
#لاغری
#کاهش_وزن
خواص دانه چیا در یک نگاه🌿🌿
(دانه قدرت)
✅ کاهش وزن و افزایش سوخت وسازبدن و لاغری شکم و پهلو
✅ کمک به بهبود کبدچرب
✅ رفع یبوست به علت فیبر زیاد
✅ کاهش قند خون و کمک به دیابت
✅ کاهش فشارخون
✅ کمک به سلامت قلب و جلوگیری از سکته
✅ تقویت استخوان و دندان به علت کلسیم، منگنز و روی و مس و فسفر
✅ جلوگیری از سطان و تومورزایی
✅ درمان و رفع بی خوابی
✅ مناسب افراد مبتلا سلیاک و عدم تحمل گلوتن
✅ افزایش شادی و انرژی
✅افزایش رشدمو و رفع نازکی مو و رشد
ناخن
✅ سلامت و جوانسازی و ابرسانی پوست
✅کاهش التهاب ،درد مفاصل و خشکی و ارتروز چون رطوبت خوبی دارند
✅رفع خشکی و ایجاد رطوبت
✅ کمک به رقیق شدن خون
✅ سرشار از امگا3
#چیا۳
✅️لینک کانال 👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/Fatamh4743
آیا میدونی دانه چیا چقدر ویتامین وکالری داره ؟؟؟😋😉
حدود ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۱۳۹ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۹ گرم چربی، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم فیبر، به علاوه ویتامینها و مواد معدنی است.🥰🥰
حالا که دونستی دانه چیاچقدر مفیده ، بیا اسموتی مقوی برای بچهها و ورزشکاران وافرادی که رژیم لاغر میگردند درست کن😋
کافیه به شیر دو قاشق دانه چیا و مغزیجات و جو وعسل اضافه کنی😍😋
اسموتی شما آماده ست .نوش جان🥛🥛🥤🥤🧋🧋🧋🌰🌰🍯🍯🥜🥜
#اسموتی با#چیا
کدبانو :مریم کلانتری
#چالش_آشپزی_من_با_محصولات_نیوشا