کاهش سایز مهم تر است یا کاهش وزن ؟ هر کاهش وزنی باعث چربی سوزی نمیشه اما در کم کردن سایز حتما چربی سوزی اتفاق می افتد پس کاهش سایز می تواند مهمتر و بهتر از کاهش وزن باشد. یک کیلو عضله کم حجم تر از یک کیلو چربی ست. با کاهش وزن احتمال از دست دادن عضله نیز زیاد است بنابراین در تناسب اندام کاهش سایز از کاهش وزن بهتر است . . . برای رسیدن به اندام ایده آل ،من در کنارت هستم😊 . 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

. #استپ_وزن چه دلایلی می‌تواند داشته باشد⁉️ از منظر طب سنتی، علل مختلفی وجود دارد که سبب مقاومت بدن به رژیم و عدم پاسخ دهی مناسب می‌شود از جمله: 💢گرفتن رژیم غذایی به تنهایی و عدم ورزش و فعالیت بدنی 💢مصرف مواد غذایی دیرهضم و موادی که خون صالح تولید نمی‌کنند. 💢عدم کنترل اعراض نفسانی چون خشم و استرس 💢سریع خوردن غذا و به درستی نجویدن آن 💢عدم خواب کافی 💢مشکلات هورمونی مانند مشکلات تیروئید، مقاومت به انسولین، اختلال هورمون های زنانه (تخمدان پلی کیستیک) و … 💢مصرف برخی از داروها مانند کورتون ها 💢کمبود یکسری ویتامین ها مثل ویتامین D و ویتامین E 💢عدم اصلاح مشکلات گوارشی و وضعیت معده که قدم اول در درمان چاقی به روش طب سنتی است. 💢مصرف نادرست یکسری از مواد مانند کاهوی زیاد خصوصاً با غذا، مصرف پنیر بدون مصلحات و … که نه تنها سبب کم شدن وزن نمی‌شود بلکه سبب افزایش وزن است. اگه شما هم استپ وزنی داری و دلیلش رو نمیدونی پیام بده 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

احساس گرسنگی کاذب⠀یکی از مهمترین دلایل چاقی #پرخوری_عصبی ⠀ ☘️خوردن غذا باید به هنگام اشتهای واقعی به غذا باشد و تا زمانی که فرد گرسنه نشده است، غذا نخورد.⠀ ⠀ ☘️در بسیاری از مواقع مشاهده می شود فرد بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشد هوس می کند چیزی بخورد، پاسخ دادن مکرر به این هوس ها می تواند منجر به اختلال در هضم مواد غذایی و افزایش وزن شود.⠀ ⠀ ☘️همچنین توجه داشته باشید که در زمان گرسنگی واقعی، نباید غذا خوردن را بیش از یک ساعت به تاخیر انداخت.⠀

. ⚜ عوامل متعددی در پدیده چاقی دخالت دارن ⚜ ❗️ از دیدگاه طب سنتی ایران هر چه مزاج فرد تری و رطوبت بیشتری داشته باشد، چاقی اندام بیشتر ایجاد خواهد شد. ❗️ موافقید شما را برای درمان چاقی شکم و پهلو با توصیه‌های طب سنتی ایرانی بیشتر آشنا کنم⁉️😊 .

🔴👇🔴👇🔴👇 از منظر طب سنتی، سه عامل مهم زیر در چاقی شکم و پهلو به عنوان یک چاقی موضعی نقش موثر دارند ⬇️ 1⃣ #غلبه_بلغم : این غلبه مزاج علائمی مثل پرخوابی، بی‌حالی، #سستی، بی انرژی بودن، #پف_صورت، #پرخوری، #درد_مفاصل و... داره 💯                2⃣ عدم دفع مناسب و اجابت مزاج ( #یبوست ) : یبوست یعنی نداشتن روزی حداقل یکبار دفع مدفوع 💯 3⃣ #کبد_چرب و بالا بودن #آنزیم_کبد : چراکه سوخت و ساز بدن کاهش پیدا میکنه 💯 ⛔️ بنابراین اگر یکی از مشکلات بالا را دارید، اول مشکل رو درمان کنید ⛔️ .

#چاقی 🔶مهم ترین عوامل ایجاد کننده #چاقی شکمی عبارتنداز: 🔸نداشتن تغذیه صحیح و حذف وعده های غذایی 🔸قرار گرفتن وعده شام بعنوان وعده اصلی 🔸مصرف نان و برنج زیاد 🔸مصرف مایعات شیرین (نوشابه) یا شور (دوغ) هنگام صرف غذا 🔸احتمال تاثیر مسائل ژنتیک بر فرم بدن 🔸سبک زندگی بی تحرک وپشت میز نشینی بخاطر اشتغال 🔸کمبود خواب شبانه و شب بیداری تا دیر وقت 🔸عدم مصرف آب و برهم خوردن تعادل آن با چربی 🔸در خانم ها تغییرات هورمونی و بارداری و زایمان .

✅یکی دیگر از دلایل چاقی غیر متعارف #چاقی_شکم نوشیدن #آب_یخ و آب بین غذاست!! 👈 توضیح آنکه نوشیدن آب یخ یا آب بین غذا، #معده را سرد و قدرت #هضم را کاهش می‌دهد، در نتیجه چربی‌ها در آن ناحیه انباشته می‌شود و چاقی نامتعارف پدید می‌آید. 🔉🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #گیاه_درمانی .

. 👇 نکته 👇 #کاهش_وزن با از بین بردن #چربی_شکم و پهلو متفاوت است. 🛑 چربی موجود در پهلو و شکم جدا از بین بردن جذابیت، باعث بروز برخی بیماری‌ها می‌شود مثل کیست تخمدان ،نامنظمی قاعدگی، مشکلات معده، یبوست و مشکلات کبدی و... 🛑 . .

#درمان_چاقی_شکم_پهلو 🟡👇🟡👇 ❌ حواست به خوردن و آشامیدنت باشه 1⃣ همراه با میوه مایعات ننوشید. 2⃣ از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا از مصرف مایعات خودداری ورزید. 3⃣ بعد از ورزش و بعد از هرگونه فعالیت بدنی ( که حرارت بدن را افزایش می‌دهتد) از خوردن مقدار زیاد غذا خودداری کنید. 4⃣ از پرخوری، درهم‌خوری، روهم‌خوری و ریزه‌خواری جدا اجتناب ورزید. 5⃣ از خوردن غذاهای سرد و بلغم‌زا بپرهیزید. 6⃣ از خوردن غذاهایی که باعث غلیظ شدن خون شما می‌گردند، پرهیز نمایید. (مانند انواع خمیر، ماکارانی، کله پاچه، حلیم، جگر و پنیر تازه) ✅ سعی کنید بیشتر از غذاهایی که خون را رقیق می‌سازند، استفاده نمایید. ( مانند انواع سبزیجات/ گوشت پرندگان ) ✅ می‌توانید نیم ساعت قبل از غذا یک فنجان آب گرم با دو قاشق غذاخوری سکنجبین طبی مصرف کنید (البته مطمئن شوید رفلاکس یا زخم فعال گوارشی ندارید). 7⃣ تا کاملا اشتها به غذا پیدا نکردید از خوردن غذا خودداری ورزید‌. ✅ قبل و بعد غذا با مقدار بسیار کمی نمک طبیعی، زبان خود را نمکین سازید 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

سوال دوست عزیزمون👆👆

. خب حق دارید چون من همیشه میگم روش ما رژیم نیست 🙂 و من همیشه بهترین روش رو پیشنهاد میکنم به مراجع 😌 #سوال:چرا رژیم نه ❓ چونکه 👇👇👇 .