عبادت خالصانه برای خداوند #استاد_فرحزاد زمان:سه دقیقه و هفت ثانیه 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣9⃣5⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 137 📋موضوع: #طلاق_عاطفی ، #خانواده #سوال سلام اگر فردبه طلاق عاطفی رسیده می تواند دوباره برگشت کند چگونه؟ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣9⃣6⃣ ۩

📨 #همراه_با_اساتید 137 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال قبلی ↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣9⃣7⃣۩

#عکس_نوشته 155 چگونه هضم آسان داشته باشیم❓🤔🤔 ⬆️⬆️⬆️⬆️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣9⃣8⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙17 📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧 ⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️ 💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است، پس خوردن #تغذیه #سرد و #تر به همراه مصلحات‌شان به شدت حائز اهمیت است.✅ 🔆بطور مثال خوردن نان و پنیر و #گردو و اندکی #هندوانه برای #افطار( بعد از خوردن آب ولرم و خرما ) توصیه می‌شود.🍉🍞 🔆یا خوردن #نان و #پنیر و #خیار و #گوجه با پیاز و مقداری نعنا و ریحان🥒🍅🌱 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

#شب_نشینی_خودمونی 5 🌟بسم الله الرحمن الرحیم 👋خب سلام😎 🧐مقدمه و پیشگفتار و این مسخره‌بازی ها هم نداریم.. یک‌راس میریم سراغ هرچی باس امشب برا بروبچ‌ِمون بگیم.... ⚠️ 🌙ماه-مبارکی یه 10 - 12 روزی ازش به فنا رفت😱❌ که ایشاالله نرفته باشِد....🙏 ولی فرضِ مَفروض ما اینه که همگی با هم یه جوری خراب‌کاری🤭 کردیم که دیگه رفته پی کارش🤦‍♂️ 🍌🍊🍊🥞🥯🥐🧀از غذاو بخوربخور باس بیاییم بیرون...📛 از بس که کوفتوندیمُ باز حالِمون فرقی نکرد... خسته شدیم🤨😔 اسسسسسسااااااااااااااااسسسسسسسسسییییییی!!!!👇 🔶👈پس بریم چندتا فوت از اون فوتا که می‌کنیم و باد نمی‌بَرَدِمون براتون بکنیم که سفت و محکمْشین.....🤔 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣0️⃣9️⃣9️⃣۩

#شب_نشینی_خودمونی 5 ✳️گام اولی، سَرِ بَحثی، تازهِ کاری، ورزش و نرمشی باس سرجاش که هیچ بیشتر هم بِشِد 😲که بگیم یه کاری واس خودمونی کردیم!😳 🌙ماه-مبارکی خوُنِ توی کَفِ رگ و پِیِ‌مون همچین می‌چَسبِد که باید با کاردَک بریم تو کار لای‌ْروبی عروق‌ِمون...👷‍♂️👷‍♀️ 💥☄️ پس اگه قصدِ ترکوندن اَرْگْامون(جمع مکثر رگ‌ها) 🚑را نداریم.... بایستی چندتا حرکت نرم و لطیف بیاییم وسط.....🏌️‍♂️⛹️‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️ 🥐🧀خورد و خوراک سر جاش .. ⚠️👈ولی برای تحرک بایست یکی دوسه تا قدم نرم و لطیف پیاده بریم توی کار... ✅بعدش که یکم موتوریی 🛵 وجوُودِمون روشْنا شد..... بریم تو کار حرکات کششی 🤸‍♀️و کمی آروم آروم برسونیمش رأأسِ 20 دقیقه 🕓 تا خونی تو رِگامون(رگ به لهجه شیرین اصفهانی) همچینی به قُلیدن بیان...👇 🔶👈از اون فوتا دارم میگم که کم نیآرینااااا.... زودم شونه خالی و اینا نکنید.... پس بریم سر فوتی بعدی.🤔 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣0️⃣0️⃣۩