🍜 #اصول_تغذیه 35 ❇️در دوران عادت ماهیانه خوردن غذاهای #نفخ آور ، خوردن غذاهای #سرد ، خوردن غذاهای #خنک به معنی از یخچال بیرون اومده ، همگی قدغن هست.❌ ☢یه مثال برای تفاوت #سردی با خنکی بزنیم👇 👈 مثلا بستنی زعفرانی به شدت ذاتش داغه و وقتی خورده میشه باعث داغی #کبد هم میشع و #نشاط‌آور هم هست و برای کسی که در دوره عادت ماهیانه است و خون کمی هم داره و ضعف کرده خیلی مناسبه🍦 ❌👈 اما بستنی خنکه❄️ ⬅️ اگر شیر زعفران می خورد بهتر بود و اگر دمنوش اون رو درست میکرد و یا شیر رو داغ کرده و زعفران رو داخلش حل می کرد خیلی بهتر بود🍶 اما بستنی زعفرانی چون #بستنی هست و خنک هست ، خوب نیست.🍦❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣5⃣7⃣4⃣

🍜 #اصول_تغذیه ۵۳ 🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت می‌کنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅ 👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲 🔷 وقتی می‌خواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛 ✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️ 🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت می‌کنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌ 👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌 وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۴ 📝در این جلسه به اثر #هضم ها می‌پردازیم. 👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️ 🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥 🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙5 🔆👈خوردن #عدس بصورت عدس‌پلوی #کته ‌ای (آبدار) برای #خون‌سازی بدن و تقویت #اشک در ماه مبارک رمضان بسیار توصیه می‌شود که میتوان با #خرما آن را میل کرد و اثر #سردی آن را خنثی کرد.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙17 📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧 ⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️ 💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است، پس خوردن #تغذیه #سرد و #تر به همراه مصلحات‌شان به شدت حائز اهمیت است.✅ 🔆بطور مثال خوردن نان و پنیر و #گردو و اندکی #هندوانه برای #افطار( بعد از خوردن آب ولرم و خرما ) توصیه می‌شود.🍉🍞 🔆یا خوردن #نان و #پنیر و #خیار و #گوجه با پیاز و مقداری نعنا و ریحان🥒🍅🌱 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه؟ 18🧐 سلام اول هفته‌تون بخیر 😍✋ با کمی تاخیر، عیدتون مبارک باشه.💐 🔄جلسه قبل گفتم که #اصلاح_تغذیه به معنای این نیست که فقط #گرمی بخوریم یا فقط #سردی! 😯 🔄 از #تعادل براتون گفتم که توضیحاتش رو امروز براتون میگم 👇 #حکیم_رازی می‌گفت: #تعادل توی انسان یعنی 👈نه احتیاجی به #داغی داشته باشه🔥 👈 نه احتیاجی به #خنکی داشته باشه❄️ 👈 نه احتیاجی به #تندی داشته باشه و نه #شوری و #شیرینی و‌‌ #ترشی و...! 🍰🍬🍩 👈یعنی کسی که واقعا به #تعادل رسیده باشه دیگه میلی به #شیرینی، #شوری، #تندی، #داغی و یا #خنکی نداره..❌ ☝️👈هر کدوم اینها یه مقدار از حدش بگذره این انسانِ #متعادل رو اذیت می‌کنه. 😣 ☢مثلا با خوردن شربتی که شیرینی‌ش یه مقدار زیاد باشه اذیت میشه. 🥃 نمک غذا هم همینطور و...😣 ⚠️ وقتی بدن‌مون در #تعادل هست، میلمون هم تعادل داره ⚠ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣2⃣0⃣۩

⏪پس اگر میلمون به این چیزا هست، یعنی #تعادل نداریم...مثل من که غذای شور و تند رو خیلی دوست دارم😓😱❌ #تعادل یکی از نکته های خیلی مهمه.✅ اما #نکته امروز🔰 👈#تعادل در خوردن #سردی ❄️و #گرمی🔥👉 بعضیا میگن چون من طبعم #گرم‌ هست پس میتونم #سردی بخورم و هی سردی میخوره🍉🥒 هی زیاده روی میکنه🙄❌ بعضیای دیگه میگن من چون طبعم #سرد هست پس میتونم هرچی #گرمی دلم میخواد بخورم🙄❌ خب این اشتباهه...چرا؟ الان میگم برات👇 شما سرماییِ عزیز که میگی میتونم گرمی بخورم👈 شما اگر گرمی زیاد بخوری 👇 احتمال زیاد دچار #کبد_چرب میشی! (دور از جون😶) شما گرماییِ عزیز هم اگر سردی زاد بخوری احتمال اینکه در دراز مدت دچار #درد_مفاصل بشی، هست☹️ 📛پس خواهشاً #افراط_و_تفریط نکنید.📛 🔷رعایت کردن #تغذیه در #تعادل به این معنا نیست که گرمی بخورم یا سردی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣2⃣1⃣۩

️ 👈بلکه به این معناست که خوده غذایی که میخورم #سرما و #گرما ش تنظیم شده باشه.🤔 🚫نه گرمی زیاد نه سردی نه خشکی نه تری.🚫 مثال بزنم براتون: 🍜آبگوشت. #آب داره، واسه رفع سردی اون، #گوشت داره. #لوبیا داره که #سرد هست و خب غذای مقوی و خوبی هست. 👈ذات #نخود و #لوبیا هم #خشک و #نفاخ هست. اما وقتی همه ترکیب میشن و خورده میشه غذای ایده آلی هست. 😋✅ اگر از تعادل خارج بشه ، مثلا: آبش زیاد باشه اذیت کننده س.😞 گوشتش زیاد بشه اذیت کننده🙁 نخود و لوبیا زیاد بشه اذیت کننده س.🤒 پس #تعادل مثل #آبگوشت میمونه.☺️✅ یا مثلا نون پنیر و خیار و گردو🍞🥒 این هم یه #تغذیه متعادله😋 خب؛ این هم نکته امروز. پس دقت کنید فقط دنبال #سردی یا فقط دنبال #گرمی نباشین🙂 تا بعد...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣2⃣2⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙6 📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧 ⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️ 💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است. خوردن #تغذیه #چرب و #سنگین باعث بروز بیماری های گوارشی می‌شود. 📛فراموش نکنید که تغذیه ها باید متناسب با فصل نیز باشد! 📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه 35 ❇️در دوران عادت ماهیانه خوردن غذاهای #نفخ آور ، خوردن غذاهای #سرد ، خوردن غذاهای #خنک به معنی از یخچال بیرون اومده ، همگی قدغن هست.❌ ☢یه مثال برای تفاوت #سردی با خنکی بزنیم👇 👈 مثلا بستنی زعفرانی به شدت ذاتش داغه و وقتی خورده میشه باعث داغی #کبد هم میشع و #نشاط‌آور هم هست و برای کسی که در دوره عادت ماهیانه است و خون کمی هم داره و ضعف کرده خیلی مناسبه🍦 ❌👈 اما بستنی خنکه❄️ ⬅️ اگر شیر زعفران می خورد بهتر بود و اگر دمنوش اون رو درست میکرد و یا شیر رو داغ کرده و زعفران رو داخلش حل می کرد خیلی بهتر بود🍶 اما بستنی زعفرانی چون #بستنی هست و خنک هست ، خوب نیست.🍦❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣5⃣7⃣4⃣

🍜 #اصول_تغذیه ۵۳ 🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت می‌کنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅ 👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲 🔷 وقتی می‌خواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛 ✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️ 🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت می‌کنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌ 👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌 وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۴ 📝در این جلسه به اثر #هضم ها می‌پردازیم. 👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️ 🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥 🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 35 ❇️در دوران عادت ماهیانه خوردن غذاهای #نفخ آور ، خوردن غذاهای #سرد ، خوردن غذاهای #خنک به معنی از یخچال بیرون اومده ، همگی قدغن هست.❌ ☢یه مثال برای تفاوت #سردی با خنکی بزنیم👇 👈 مثلا بستنی زعفرانی به شدت ذاتش داغه و وقتی خورده میشه باعث داغی #کبد هم میشع و #نشاط‌آور هم هست و برای کسی که در دوره عادت ماهیانه است و خون کمی هم داره و ضعف کرده خیلی مناسبه🍦 ❌👈 اما بستنی خنکه❄️ ⬅️ اگر شیر زعفران می خورد بهتر بود و اگر دمنوش اون رو درست میکرد و یا شیر رو داغ کرده و زعفران رو داخلش حل می کرد خیلی بهتر بود🍶 اما بستنی زعفرانی چون #بستنی هست و خنک هست ، خوب نیست.🍦❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣5⃣7⃣4⃣

🍜 #اصول_تغذیه ۵۳ 🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت می‌کنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅ 👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲 🔷 وقتی می‌خواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛 ✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️ 🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت می‌کنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌ 👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌 وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۴ 📝در این جلسه به اثر #هضم ها می‌پردازیم. 👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️ 🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥 🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩

انگار داغ دلش تازه شده باشد، شروع کرد به زدن حرف« که خانمم پسرم رو خیلی تحت فشار گذاشت واینقدر بهش توهین کردو بهش گفت یا جای منه یاجای اون خانم... و اگر نمیخواهی برو که جات اینجا نیست...»🙁 در ظاهر نسبت به اصل قضیه آقا و خانم نظرات یکسان و مشترکی داشتند. اما در #رفتار، واکنش و نظر آقا با خانم کاملا متفاوت بود.✅ ❇️آقا مثل خانم از رفتار و تصمیمات پسرش ناراحت بود اما اصلا با واکنش های خانم موافق نبود اما این مخالفت را بروز نداده بود و خانم گمان کرده بود که آقا هم موافق است.😯 ♨️این نوع تفاوت ها در زندگی باعث ایجاد #سردی روابط، پنهان ماندن #حقایق ، تلنبار شدن #احساسات و #عواطف و متاسفانه انفجار در موقعی که اصلا انتظارش را نداریم، می‌شود.⚠️💯 در جلسه بعدی دلیل این تفاوت‌های پنهان و همچنین راهکارهای رفعش را مطرح می کنیم.✅ ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚