⁉️ #نکات_مشاوره 34 🔄در جلسه قبلی در مورد #ریشه های بی اعتمادی صحبت کردیم خب الان باید تک تک ریشه ها را توضیح داده و درمانها و راه حلهای آن را بیان کنیم.🔰 ♨️یکی از ریشه ها، داشتن خاطرات تلخ از گذشته و PTSD شدن بود در این موارد باید تلاش کنیم تا آرام آرام این خاطرات تلخ را از ذهن او پاک کنیم اما چگونه⁉️ 👈با بررسی اتفاقاتی که در گذشته رخ داده حالا یا با #مشاوره رفتن یا با تعیین و توضیح شرایطی که حال در آن هست و همچنین شرایط گذاشته و حل کردن آنها.✅ ♨️یکی دیگر از ریشه ها، داشتن خاطره تلخ و دیدن اشتباه از فرد مقابل می‌باشد. باید اول برای این فرد جابیاندازیم که هر چقدر هم این اشتباه بزرگ باشد ما شخصیت ممکن‌‌الخطایی هستیم و احتمال اشتباه وجود دارد و نباید بترسیم هر چیزی در این دنیا جبران پذیرست الا مرگ.✅ ⚠️پس باید دقت کنیم که این موارد و این دسته از جملات را مدام باید برای فرد تکرار کنیم تا بتواند بپذیرد که اتفاقی که در گذشته رخ داده یک روند طبیعی بوده و بتواند از این خطا دل بکند باید به فرد بگوییم که فرد مقابل تو، رشد کرده و دیگر آن فرد سابق نیست.💯⚠️ ♨️یکی دیگر از ریشه های بی اعتمادی، #وسواس_فکری ست. یکی از خطرناک ترین ریشه ها در زمینه بی اعتمادی، این مورد است. راه حل چیست⁉️ اولین راه #اصلاح_تغذیه ست✅ #دارو درمانی می‌تواند یکی دیگر از راه های درمان باشد چه گیاهی چه شیمیایی.✅ 🔆👈اگر فرد از دارو درمانی ترس داشته باشد، میتوان آرام آرام از اصلاح تغذیه شروع کنیم تا کمی ترسش رفع شود و آرامش بگیرد و بعد کم کم از داروهای گیاهی استفاده شود. ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 35 ❇️ از موضوع بی اعتمادی و جوانب آن گذر می کنیم به موضوع جذاب #وفاداری و #فداکاری می رسیم. ♨️ بسیاری از روانشناسان و مشاوران درباره فداکاری نظریات خیلی جالبی دارند. یکی از این نظریات بحث #فداکاری_محدود برای #خانواده است یعنی چه⁉️ یعنی در مشاوره دادن باید به طرف مقابل یاد بدهیم که فداکاری های تو همیشه هم چیز خوبی نیست.😟 ⚠️ بعضی موقع متاسفانه، فداکاری بیش از اندازه باعث #فرار طرف مقابل و دور شدن از ما میشود.💯⚠️ ☢به طور مثال یکی از مراجعین بنده در سال گذشته برای خانواده‌اش دربحث کرونا و بحث نگهداری از والدین و بحث شوهرداری به شدت فداکاری زیادی انجام داده بود توی بحث کرونا این خانوم زحمات زیادی واسه خانوادش کشید و حتی در کار و بار و درآمدزایی همسرش خیلی موثر بود ولی 🔰 🚫همسرش این باور به او القا شده بود که اینها وظیفه خانمش هست . 🚫 🔆به قول قدیمی ها یک ضرب المثلی هست می فرماید: «لطف که از حد بگذرد جاهل خیال بد کند » 👈 یعنی بعضی ها ظرفیت وفاداری زیاد یک فرد در خانواده را ندارند و این فرد می‌تواند مرد خانواده باشد یا میتواند خانم خانواده باشد.✅ 🔹 در جلسه بعدی حتما به راهکارها و میزان فداکاری و روشهای فداکاری اصولی می پردازیم . ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 36 ❇️ راهکار های #فداکاری_اصولی چیست⁉️ یعنی یک فداکاری اصولی از چه چهارچوب و چه بخش هایی برخوردارست؟ 👈 در خانواده ها معمولاً فداکاری را یا پدر خانواده یا مادر خانواده انجام می‌دهد ولی به ندرت پیش می‌آید که فرزندانِ فداکاری داشته باشند.👌 نکته‌ای که در رابطه زن و شوهر ها در بحث فداکاری مهم است و باید دقت کنید، بحث یک طرفه بودن فداکاری است✅ ⭕️ یعنی فقط یک نفر این وسط فداکاری کند. فداکاری باید دوطرفه باشد✅ ⚠️فداکاری باید یک محدوده داشته باشد با یک مثال مطلب را توضیح میدهیم. 🔰 یکی از خانم های متاهل که بالای ۱۰ سال ازدواج کرده بود با همسرش به مشکل برخوردند👈 سر نگهداری از والدینِ خانم. ♻️آقای محترم خانواده بیش از چهار سال از مادر خانمش پذیرایی کرد و در خانه خودش از او نگهداری کرد. بیشترین زحمات را خانم این خانواده کشید اما این حسِّ فداکاری آقا در مورد اینکه «همه کمک هزینه ها و خرج و مخارج را می داد» برای خود خانم و برای خواهر و برادر این خانم یک القا و باور غلطی را پیش آورده بود.💯❌ انها باور کرده بودند که این مرد وظیفه دارد که به مادر زن خود رسیدگی کند و نگهداری کند. این باعث شده بود که دیگر فرزندان این زن، به تو رسیدگی نکنند و همه زحمات روی دوش داماد و یک دخترش باشد❌

⁉️ #نکات_مشاوره 37 ❇️جلسات قبل در مورد #فداکاری صحبت کردیم در این جلسه می‌خواهیم #انواع فداکاری را بیان کنیم👇 ♦️یکی از انواع #فداکاری ها در زمینه #مخارج و #هزینه هاست💴 مثل #پدر خانواده که برای اعضای خانواده از جمله همسرش هر آن چیزی که باب میل و نیازش باشد تهیه می کند ولی برای خودش هزینه‌ای نمی کند. 🛍 در این روش باز هم این فداکاری ها بعنوان وظیفه پدر خانواده تلقی می‌شود.❌ ♦️نوع دیگر فداکاری، فداکاری در #خوراک است مثل مادر خانواده که برای پدر خانواده هر آنچه میخواهد تهیه می‌کند، درست می کند ولی خودش از آنچه میلش هست، میگذرد. 🍜🍝 ♦️ نوع بعدی فداکاری، فداکاری در #روابط_زناشویی است. خوب معمولاً در این زمینه خانمها فداکاری بیشتری انجام میدهند. ✅ 💝در بعضی مواقع خانم نیازی ندارد اما به احترام نیاز همسرش سعی می‌کند پاسخ کامل یا مثبتی به او بدهد.✅ ♦️یکی دیگر از انواع فداکاری، فداکاری در #پوشاک است معمولاً مادرها و پدرها در این زمینه فداکاری بیشتری نشان می دهند و بین زن و مرد معمولا در این زمینه، مرد فداکاری بیشتری نشان می‌دهد.☑️ مثال برای لباس عروسی و عروسی رفتن یا عقدی رفتن یا مجلسی رفتن، برای خانمها تهیه لباس اولویت دارد ولی آقایون معمولاً یک دست لباس مجلسی دارند که هر بار از همان استفاده میکنند.👔👚 ⬅️این توضیحات درباره انواع فداکاری ها فقط و فقط برای #نکات_مشاوره ای است و در شرایط دیگر معانی دیگر و انواع دیگری هم وجود دارد💯 می خواهیم برای این بحث یک مثال بزنیم و بگوییم حد و حدود این فداکاری ها باید چه مقدار باشد؟ انشاالله این مبحث را در جلسه بعد بیان خواهیم کرد.✅ ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 38 🔆در این جلسه در زمینه حد و حدود فداکاری و معایب فداکاری های بیش از اندازه صحبت میکنیم ❇️ اولین بحث، مخارج والدین در خانواده یا بحث درآمدزایی که در بعضی از خانواده ها، خانم ها درآمد زایی میکنند. 💢👈خانواده ها باید توجه داشته باشند که محدوده مخارج خانواده طبق روال ثابتی برای اعضای خانواده باید تعریف شود حالا اگر یک فداکاری صورت گرفت نباید این فداکاری به عنوان قاعده شناخته شود✅ ☢ بر فرض خانم زنگ زده می‌گوید همسرم همه چیز برای بچه ها میخرد ولی به خودش رسیدگی نمیکند و خیلی ظاهر بدی دارد و من از این حال و هوا خسته شدم دوست دارم همسرم به خودش برسد آبروی من در مهمانیها میرود. خب این فداکاری همسر دیگر دیده نمیشود.❌ به قول قدیمیها دیگه شورش رو در آورده.😬 ⬅️ اینجا حد تعادل باید رعایت شود که باید با این آقا صحبت شود که 👨🏻آقای محترم، مرد فداکار خانواده، حواست هست بعضی موقع فداکاری شما لطمه به خانواده میزند؟ تازه دیگر فداکاری های شما به چشم نمی‌آید.🚫😕 🧕🏻برای مادر خانواده این مصداق در بحث غذایی جلوه میکند. مادر خانواده حواستان هست که فداکاری شما بیش از اندازه شده و دیگر خواسته هایتان دیده نمیشود؟❌ ⚠️ و اگر این خواسته ها دیده نشود در شرایط دیگر و برای موارد دیگر هم دیده نخواهید شد؟ ⚠️💯 در کل فداکاری حد و مرزی دارد معایب این فداکاری های بیش از اندازه چگونه‌ست ؟ که در جلسه بعد در خدمتتان خواهیم بود.✅ ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 39 ⚠️یکی از معایب فداکاری بی‌جا و بی‌مورد، #ازدیاد #سطح #توقع افراد هست.⚠️ ❇️همسران، وقتی فداکاری های بی‌مورد زیادی از خودشان در خانواده نشان می‌دهند(مخصوصاً وقتی خودشان به خودساختگی در روحیه فداکاری نرسیده باشند🚫)، سطح توقعِ دیده شدن و توجه از طرف مقابلشان در آنها افزایش می‌یابد...♨️ 🔆👈تا حدی که بخاطر فداکاری بی‌موردشان از همسر و فرزندانش طلبکار می‌شوند که چرا به من اهمیت نمی‌دهید!!😟❌ ⚠️عیب دوم در همین راستا، ایجاد سطح توقع در طرف مقابلشان یعنی در همسر و فرزندانش است، آنها به این باور رسیده اند که او باید بازهم فداکاری کند.⚠️ حالا اگر اندکی فداکاری به تعویق بیفتد از او طلبکار می‌شوند!!!❌😱 ☢وقتی خانمی در خانه همیشه فداکاری کند و از خواسته های خودش چشم‌پوشی کند اگر زمانی کمی بخواهد به خواسته های خود پاسخ بدهد ممکن است با واکنش منفی دیگران روبه‌رو شود چون آنها توقع زیادی از او دارند و به فداکاری های او عادت کرده اند.😢 ⚠️ولی این تمام ماجرا نیست، یک عیب بزرگ در زمینه فداکاری های بیش از حد، دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر است😱📛 که در جلسه بعد به این مهم خواهیم پرداخت. ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 40 ⚠️ یکی دیگر از عیوب بزرگ فداکاری های بی مورد و بی جا، دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر است.⚠️ ♻️وقتی یکی از اعضا بیشتر در یک زمینه تلاش می‌کند و در حقیقت بیشتر فداکاری می‌کند، باعث می‌شود دیگران از او به جهت زیاد تلاش کردن، بخاطر بیشتر زمان گذاشتن بهر فداکاری و کمتر زمان گذاشتن برای خانواده و باخانواده بودن، کم کم از آن شخص دور می‌شوند.❌😕 ☢بگذارید با یک مثال این مطلب را توضیح دهیم:🔰 خانمی زنگ زده و با اشک و ناله و اعتراض،گله می‌کند چرا شوهرم و فرزندانم مرا دوست ندارند و با من ارتباط صمیمی ندارند.💔 🔹 دو پسر ۹ و ۶ساله داشت. باشوهر ارتباط چندانی نداشت و روابط زناشویی پایدار و به موقع هم اصلا نداشتند‼️ 🔍موضوع را که بررسی کردیم به این نتایج رسیدیم؛ ابتدا خانم تمام وقتش را صرف کارهای خانه و آشپزی و درست کردن دسر و انواع کارهای زینتی خانه و خانواده کرده بود و رسماً انگار درون خانواده نبود،بلکه یک کلفت و یا خدمه‌ای خودش را بارآورده بود.🙁 📌پسرها حس مادری، بازی کردن و حتی صحبت با مادر نداشتند. 🔻شوهرش تقریبا هر شب منتظرانه به خواب می‌رفت چون خانم باید کارهایش را آماده می‌کرد و خسته به رختخواب می‌رسید.⛔️ ⚠️این عیب بزرگ باعث جداشدن مادر از خانواده شده بود و همین دوری و عدم دریافت محبت و عاطفه، این خانم را بدخُلق و بی حوصله و نق نقو کرده بود.⚠️😓 💢سعی کردیم مدت در گوش او بخوانیم که خانواده‌ات اینها را نمیخواهند(کارها را) خودت را میخواهند.🙂👌 ادامه دارد... ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 41 ❇️معایب #فداکاری #بی_مورد و #بی_جا فقط به همین دو سه موردی که گفتیم ختم نمی شود و مقدمه برای معایب دیگری است.👇 بطور مثال یکی از معایب، مقدمه بر غفلت از امور مهم زندگی هم هست. ❌ ⚠️برخی موارد هستند که خانم یا آقا درگیر یک #فداکاری در یک زمینه سطحی می شوند و در عمق زندگی و روابط زندگی هیچ تلاش و کوششی نمی کند.⚠️ ☢یک دختر 17 ساله تماس گرفته بود و برای وضعیت نا به سامان پدر و مادرش راهنمایی می خواست. این دخترجوان نگران رفتارهای سرد مادر و پدرش و در عین حال دلسوزی و فداکاری های زیاد آنها در زمینه خوراک و پوشاک و وسایل رفاهی شده بودند.😢 از این رو محبت درخانواده جریان نداشت . حس دور افتادگی و طرد شدن به این دخترجوان دست داده بود.❌💯 بعداً با والدینش صحبت کردیم متوجه شدیم اصلا درکی نسبت به امور مهم زندگی شان یعنی دخترشان(اولویت اول) نداشتند.😱❌ ⚠️💯 #غفلت کامل از دخترشان از لحاظ عاطفی و احساسی. اما #فداکاری در خورد و خوراک و پوشاک دخترجوان!!!😟💯❌ 🔆👈دخترجوان بیشترین نیازش #عاطفه و #کمبود_محبت داشتن بود. خیلی مضطرب و بی قرار و عصبی بودند.😢 این واقعیت ماجرای #فداکاری بی_مورد است. (ادامه دارد...) ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 42 ❇️ #فداکاری بی مورد می‌تواند در برنامه ریزی های زندگی افراد نیز اثرهای سختی بگذارد❌ ☢بطور مثال خانمی که وضعیت مالی آنها رو به متوسط بود تمام هزینه کرد را طوری مدیریت میکرد که بچه هایش احساس کمبود نکنند😕 🔹👈ولی به دلیل #تغذیه غلط و فداکارانه خود دچار #بیماری های عدیده ای شده بود. قصد او این بود که با فداکاری، هزینه بیشتری صرف خانواده و فرزندانش بشود در صورتی که با بیماری اش چندین برابر به خانواده ضرر مالی زد😓 ♻️در نتیجه‌ی فداکاری بی مورد او در درازمدت نه تنها به خانواده ش کمک نکرد بلکه باعث ضرر به ایشان شد. ⚠️💯پس فداکاری بی مورد می‌تواند آسیب زا و ضد نیت اولیه باشد.⚠️💯 ⬅️چگونگی مقابله و رفع این نوع روحیه فداکاری ها را در جلسات بعدی بیان خواهیم کرد✔️ ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 43 ❇️ اولین راهکار رفع #فداکاری_بی_مورد، فهمیدن و یادآوری مکرر این عبارت مهم است:👇 ⚠️💯«آرزوهای دست‌نیافتنی خود را به فرزندانمان(یاخانواده جدیدمان = ازدواج) تحمیل نکنیم!!!»💯⚠️ 🔆این عبارت معنای بسیار گسترده ای دارد. در مورد تربیت، فراهم کردن امکانات، طرزبرخورد، آزادی‌ها، بایدها و نبایدها و... هم هست.✅ 📛باور کنید اگر شما در زندگی‌تان کمبود داشتید، قرار نیست در ازدواج جبران شود یا جبران کنید!🚫 اینها نکات بسیار بسیار مهمی هستند.✔️ ⏪پس اول یاد بگیریم👈 نباید نداشته ها و مشکلات گذشته را با روشهای غلط در ازدواج و زندگی جدیدتان جبران کنید.✅ ⭕️فداکاری بی مورد و بی جا یکی از این جبران کردن‌های غلط است. ❌ ✴️👈بطور مثال مادری در دوران کودکی تنقلات و تغذیه خوبی نداشته، برای همین تمام تلاش و فداکاری اش این است که فرزندانش اینگونه نباشند و از تنقلات و غذایی که دلشان می‌خواهند، به هر صورت شده بهره‌مند شوند.😟❌ ادامه دارد... ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 44 🔆 راهکار بعدی برای نجات از #فداکاری_بی_مورد، توجه به خواسته‌های خودمان، در حد معقول است.✅ 👈این عبارت یعنی نباید آنقدر به خودتان سخت بگیرید که بیمار شوید یا از دیگران ناراحت شوید و یا متوقع از دیگران بشوید یا دیگران از شما!❌ ⏪باید در حد معقول خواسته‌های خود را دنبال کنیم.✔️ ☢بطور مثال مادری که در دوران پیش از ازدواجش فعال در کارهای اجتماعی بوده، یکدفعه خانه‌دار و مادر خانه شده، اگر حال روبه‌راهی ندارد وبخاطر فداکاری‌های بی‌جایش از حداقل فعالیت‌های اجتماعی‌اش جدا افتاده و حال افسردگی گرفته؛ این فرد را چه باید کرد؟!🤔 🔅این مورد خانمی بود که در مشاوره متوجه شدیم قبلاً مدرس و استاد آموزشگاه هم بوده و الان تنها درون خانه و خانه‌دار است. احساس سرخوردگی و سردی زیادی می‌کرد.😕 🔻به او گفتیم اول یک حداقلی در فعالیتهای اجتماعی حتی بصورت مجازی داشته باش. مثلاً در آموزشگاه اینترنتی تدریس کنید. یا حتی چندتا تدریس خصوصی بردارید.تا این حس و حال بیماری روحی پیش آمده برطرف شود.✅ ♨️خوب دقت کنید، اصلِ رعایت خواسته‌ها در حد معقول، یک راه نجات اساسی است.✅ ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚

⁉️ #نکات_مشاوره 45 ❇️راهکارهای زیاد دیگری هم در جهت رفع این فداکاری‌های بی‌جا وجود دارد، ولی فرصت برای بیان همگی راهها نیست. ⭕️راه حل سوم، #عاقبت_بینی است. ما در اکثر اوقات فراموش می‌کنیم نتیجه و عاقبت و نهایت و سرانجام کاری که می‌کنیم چه می‌شود، فقط دلمان می‌خواهد در لحظه زندگی کنیم! ⚠️این عبارت مهم «درلحظه زندگی کردن» معانی مهم و جای استفاده دارد. نمیتوان همینطوری الکی هرجا استفاده کرد.✅ 👈اینکه میفرمایند دَم را دریابید یا حال را غنیمت شِمُر...، یعنی الان هم از زندگی بهره ببر و همین الان از ابزار و وسایلی که می‌شود زندگی خوبی داشت استفاده کن.✅ ♨️ولی در زمینه تربیت و ضرر رسانی به خودمان و دیگران که این حرف صدق نمی‌کند!!!❌ ☢بطور مثال: والدینی فداکار داریم که نمیخواهند فرزندشان سختی بکشد. دوست دارند خودشان سختی بکشند ولی فرزندشان در رفاه کامل باشد و خواسته برآورده نشده نداشته باشد.😟 ♨️سالها اینگونه رفتار کردند و حالا بعد از گذشت ۱۴ سال، فرزندشان، (دورازجون) این والدین را نه احترام می‌کند و نه به حسابشان می‌آورد. هرکار دلش بخواهد انجام می‌دهد و حتی متاسفانه به سمت اعتیاد رفته است.😓 ❇️خب واضح است، اگر این والدین می‌دانستند، این روش غلط چه عواقبی دارد و فرزندشان به چه بدبختی و عاقبت بدی دچار می‌شود، هرگز این کار را نمی‌کردند.❌ 💯این مورد در مورد رفتارهای زن و شوهر هم صادق است.💯 ⚠️بطور مثال شوهری به تمام خواسته‌های همسرش تن داده و فقط سختی کشیده و فداکاری بی‌جا کرده، به مرور زمان از همسرش خسته شده و همینطور همسرش از او و آرام آرام هر دو طرف به سمت خیانت حرکت کردند.❌ این موارد هم هست. ⚠️💯پس رعایت اصل عاقبت بینی، راهکار مهم در جلوگیری از فداکاری‌های بی‌جا و بی‌مورد است.💯⚠️ ادامه دارد... ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚