ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

یاد بگیر تو هرشرایطی ورزش کنی 
کارای خونه 
بچه ها
کاربیرون 
بهونه نکنی 
اینکارا همیشه هست😑

1 مشاهده08:10

نگو این کارم تموم بشه 
این مشکلم حل بشه
از شنبه شروع کنم
ازماه بعد

باید یاد بگیری ازمسیر لذت ببری درهر شرایطی که هستی💜

1 مشاهده08:10

🌱اگه میخوای متفاوت نتیجه بگیری باید متفاوت عمل کنی🌱

1 مشاهده10:44

روی یک ساعت ورزش کن ۲۳ساعت شارژ باش🏃🏃‍♀️

1 مشاهده10:44

#زیربغل

شبیه سازی حرکت زیربغل تک دست با استفاده از کش درمنزل

@fitbook1988

1 مشاهده05:49

نمونه ای ازبدنسازی درمنزل👆

1 مشاهده05:50

1 مشاهده08:15

لطفا ویس بالا گوش کنید
انگیزشی😘😘

1 مشاهده08:16

پرسش و پاسخ
بهترین ورزش برای کسانی که آسیب دیدن و اضافه وزن دارند👌

1 مشاهده10:10

1 مشاهده10:12

ویس بالا درخصوص سوال یکی از عزیزان🌼

1 مشاهده10:12

همین الان سرکلاس
پایه ثابت من سر کلاسام😅😅

1 مشاهده11:38

مطالب بعدی