eitaa logo
از جشنواره پاییزی جانمونی✓
26.5هزار دنبال‌کننده
3.6هزار عکس
2هزار ویدیو
9 فایل
🧕مهین منتشلو|مربی رسمی بدنسازی 👩🏻‍👧🏻‍👦🏻 مامانِ۳فرشته‌ ارشدفیزیولوژی و تغذیه ورزشی✅️ 💪🏻تمرین اصولی توخونه🏠🏃‍♀️ 🥇عضو تیم ملی ووشو|۲۰سال سابقه 💌مشاوره و ثبت‌نام👇🏻 @admin_fitbook 🎯کانال حرکات ورزشی👇🏻 @fitbodymahin 🚫 تبلیغ و تبادل نداریم
مشاهده در ایتا
دانلود
شکمم بعد از زایمان بزرگ شد و بدنم کلا بهم خورد آیا بعد از سزارین شکم درست میشه؟ جواب ویس پایین👇👇
جمع شدن شکم بعد از زایمان👆👆👆
☀️ صبح بخیر رفیق! هر صبح یه شروع جدیده، یه فرصت تازه برای ساختن خودت و رسیدن به چیزی که لایقشی بلند شو، لبخند بزن و با تمام توانت به سمت هدفت حرکت کن امروز هم می‌تونه روز تو باشه! 💪
همیشه می‌گی وقت نداری، باشگاه رفتن خیلی وقتت رو میگیره؟  اما میدونی که یه ورزشِ ساده و منظم، میتونه دنیایِ تو رو تغییر بده!  😍 دخترهای ورزشکارم، فقط با یه کش و دوتادمبل ، میتونید توی خونه، یه ورزشِ فوق‌العاده داشته باشید!  🤸‍♀️
کمبود آب باعث میشه که انرژی نداشته باشید و خسته باشید 🫠پس از امروز، یه بطری آبِ خوشگل رو کنارتون بذارید.
یک قرص ارزان همه کاره برای ورزشکاران: از غنی ترین مکمل های غذایی طبیعی هم چربی سوزه هم عضله ساز متابولیسم رو بالا میبره نقش کمکی در کاهش وزن با حفظ عضلات کنترل کننده اشتها تنظیم کننده قند خون دارای مقادیر قابل توجه ویتامین ب ۱۲ ترکیبات شامل: پروتئین، ۸ اسید آمینه، امگا 3، انواع ویتامین ها و مینرال ها نام این قرص: آلگومد (یک فرآورده طبیعی حاوی جلبک سبز) نحوه مصرف: بعد از میان وعده صبح یک عدد، سی دقیقه قبل از تمرین 1 عدد، بعد از وعده شام ۱ عدد @fitbook1988
بابت مکمل بالا حالت کلی داره لطفا تک تک نیایید دایرکت🙏🌹🌹🌹🌹
چون وقتی از این مکمل ها میزارم حدود۳۰۰نفر میان دایرکت کل روز باید جواب بدم☹️
خوشبختی تنها چیزی است که وقتی بادیگران سهیم می شوید چندین برابر می شود. صبحتون پرانرژی🥰🥰💪
دونفر با وزن یکسان متفاوت بنظر میرسن👌 وقتی ورزشکاری،روی عضله سازی تمرکز کردی دیگه وزن برامون مهم نیست سایز الویتمون میشه🥰