«بای‌پس معده و خطراتش» بای‌پس معده یکی دیگه از عمل‌های لاغریه. تو این روش، جراح مسیر طبیعی گوارش رو تغییر میده. یعنی غذا دیگه از همه مسیر معمولی عبور نمی‌کنه و بدن فقط بخشی از اون رو جذب می‌کنه. این کار باعث میشه خیلی سریع وزن کم بشه. ولی مشکل کجاست؟ وقتی جذب غذا و ویتامین‌ها کم بشه، بدن به مرور ضعیف میشه. مشکلاتی مثل: پوکی استخوان 🦴 ضعف سیستم ایمنی خستگی دائمی حتی مشکلات قلبی می‌تونه سراغ آدم بیاد. خیلیا فکر می‌کنن با عمل یه شبه لاغر میشن، اما نمی‌دونن که سلامتی آینده‌شون رو می‌فروشن. ✅ بهترین راه همون ورزش، تغذیه درست و تغییر سبک زندگیه. کمی صبر لازمه، ولی نتیجه‌ش موندگار و بدون عوارضه.

معجون سالم و خوشمزه برای بعد از تمرین یا صبحانه یا میان وعده 👍🏻🤤

#چربی_سوزی #فول_بادی این حرکت همزمان عضلات پا،شکم،و سرشانه درگیر میکنه✅ نکته:روی پنجه باشید کاملا👌 افرادی که زانو درد یا کمر درد دارند نگران نباشند باخیال راحت میتونید انجام بدید💪 ۴ست ۲۰تکرار ۴×۲۰ @fitbook1988

سلام خانمای گل 💐 خوبین؟ صبح شنبه تون به خیر 🌞☁ صبحونتو خوردی عزیزم؟ صبحونه من فرنچ تست خوشمزه و مقوی 🫰🏻🤤 @fitbook1988

توضیح لازم داره؟ فرنچ تست رژیمی: نان تست جو تخم مرغ وانیل کره بادام زمینی بدون شکر موز عسل کنجد @fitbook1988