💥 آماده شو برای شروع یه دوره‌ی واقعی و متفاوت از سه‌شنبه همین هفته با ما فانکشنال رو اصولی شروع کن 👇 ✔ چربی‌سوزی و فرم‌دهی واقعی ✔ تغذیه‌ی سبک و پایدار ✔ تمرینات ایمن و کاربردی ✔ دسترسی به ویدیوها تا ۲ ماه 🎁 و فقط اگه امروز ثبت‌نام کنی، یه جلسه‌ی رایگان هم فردا داری 😍 ⏳ ظرفیت محدوده @GhafouriF

هم رژیم هم ورزش ✅

من از ۷ صبح یکسره گوشی دستم بوده و جواب پیام هاتون رو دادم و ثبت نام کردم که به کلاس فردا برسین.. 😊👍🏻 پس فقط تا ۱۵ دقیقه دیگه ثبت نام با هدیه کلاس رایگان بازه ‼️

من هنوز بیدارم و دارم ثبت نام میکنم 🫠 چرا همیشه میذارین برا دقیقه نود؟ 🥱

پیاماتون واقعا حس خوبی بهم میده و خستگیم در میره 😊 دمتون گرم تنتون سلامت بهتون افتخار میکنم 🥰

سلام خانمای گل 💐 خوبین؟ صبح یکشنبه تون به خیر 🌞☁ منکه از ۷ صبح دارم جواب پیام هاتونو میدم تا به کلاس رایگان امروز برسین 😊 شما چی؟ صبحونه تونو خوردین؟ ورزشتون رو انجام دادین؟

این هم از کانال فانکشنال آبان ماه که یک جلسه رایگان رو امروز میبینن 😊✌🏻 و تا شب تو کانال هست 👍🏻

✔️روز دوم چالش دانه چیا 🌿✌🏻 یه ترکیب طلایی یادتون دادم: که آب الکترولیت هستش یک نوشیدنی سالم و مفید که می‌تونه به فرآیند لاغری کمک کنه. این آب، حاوی الکترولیت‌های ضروری مانند سدیم، پتاسیم و کلسیم است که نه تنها به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند، بلکه اثرات مثبتی بر روی متابولیسم و کاهش وزن دارد. طرز تهیه آب الکترولیت: دانه چیا دوقاشق مربا خوری نمک صورتی یا نمک دریا چند قطره آب لیموترش تازه 🍋 (آب زنجبیل و یه مقدار عسل دلخواه) اگر شب درست کنین بذارین تو یخچال که خنک شه و صبح بخورین خیلی بهتره 👍🏻