. خانـــــما 📣 ساعت ۶ قرعه کشی انجام میشه 🥰✌ .

یعنی سـهــمِ کی میشه ؟!🥰 @fitbookfit .

قرعه کشی چالش «دستاوردها در ۱۴۰۴»✅

📌برندگان قرعــه کشی 🥳📣 نفر اول (دوره ی رایگان) خانم «زهره امیری» ✅ نفر دوم (۸٠ درصد تخفیف) خانم «مریم حداد» ✅ نفر سوم (۵۰ درصد تخفیف) خانم «مهدیه احمد زاده» ✅ مبارکتون باشه 🥰✌ قرعه کشی فقط یک بهانه بود برای اینکه دستاورد های با ارزشتون در سال ۱۴۰۴ رو یادآوری کنیم 🌷 @fitbookfit . #جایزه

زهــــــرا قهرمانِ عزیزم ᕙ( • ‿ • )ᕗ کاهــــش وزن ۱۲ کیلــــویی 😍👆🏻 . نتیجه ۵ ماه ورزشِ مستمر میشه این عضلـــه سازی و چربـــــــــی سـوزی موفـق ✅ . این اراده و این نتیجه خیـــلی ارزشمنــــــــده ✅ . زهرا تونسته 🌱... تو چرا نتونی عزیزم ؟!😊 @fitbookfit . #رضایت

شیرینی لقمه ای بدون شکر 🍩 - مواد لازم: کره بادام زمینی ۳ قاشق جو دوسرپرکِ فوری ۶ قاشق موز ۱ عدد کوچیک شکلات تلخ آب شده ۳ قاشق موادو که ترکیب کردید نیم ساعت میره یخچال تا خودشو ببنده. مواد رو توی کاسه هم میتونید بریزید. @fitbookfit .

خب نفر اول جایزه شونو گرفتن 🥰👆 @fitbookfit .

قهرمانِ عزیزم محبوبه جان 🥰👆 که با وجود کم کاری تیروئید سه ماهه با ما همراه هستن ✅ و خداروشکر نتایج فوق العاده ای در کاهش وزن و کاهش سایز داشتن ✅ 💚وزن از ۸۶ شده ۷۹ و کاهش وزنِ ۷ کیلویی داشتن 🥰✌ 💖خیلی پر انرژی شدن و دیگه کسل نیستن 😊 که خیلی با ارزشه 😍 💜ما تو کلاسمون موسیقی نداریم 🥰 به جاش تمام نکات در اختیارتون قرار میگیره 👌 💙 ما تنوع تمرین داریم اصلا همین باعث میشه شما نتیجــــه بگیرید ! اگه طراحی تمرین زیر نظر مربی نباشه بدن خیلی زود به تمرینها عادت میکنه و کاهش وزن و سایز خیلی کُــند میشه یا نمیشه ! ✅ @fitbookfit .