شنبه کلاس شروع میشه 📣 جا نمونیـــد 😶 بله ۲۲ جلسه ۴۹۰ ✅ یعنی با روزی ۸ تومن 😇 . عدد ۳ رو بفرست 👇 @GhafouriF .

🔴قسمت اول پیامشون 🥰👆 «کاهشِ وزنِ ۲۴ کیلویی» ❗😌 چطوری ممکن شده ؟ تو هیچ شرایطی مسیر رو رها نکنی ! حتی اگه یه روزایی انگیزه نداری با دیسیپلین و نظم ادامه بدی!✌ بدن کارِ خودشو میکنه و استرست کم میشه!✅ . 🔵قسمت دوم پیامشون 😊👇 بچه‌ها دیدین وقتی وزن کم می‌کنیم، چقدر صورت تراشیده و جذاب می‌شه؟ 😍 استخون‌بندی معلوم می‌شه و زاویه فک میاد بالا... اما یه ترس بزرگ هست: «نکنه صورتمون شل و چروک بشه؟» 😱 ✅ راه حل چیه؟ 1️⃣ آبرسان و ضدآفتاب: رفیق صمیمی پوستت باشن تا کلاژن‌هات تخریب نشن. ☀️ 2️⃣ آب زیاد بخور: تا سلول‌های پوستت همیشه پُر و شاداب بمونن. 💧 3️⃣ ماساژ تخصصی صورت: همون‌طور که بدنت رو با ورزش سفت می‌کنی، عضلات صورتت هم به ورزش (ماساژ) نیاز دارن تا لیفت بشن و نریزن. 💆‍♀️ با کانال «ماساژ صورت» یاد میگیری چطوری همزمان با لاغری، صورتت رو سفت و جوون نگه داری و زاویه فکت رو خوشگل‌تر کنی.💎 ✅ برای ثبت‌نام، همین الان عدد ۳ رو بفرست :👇 @GhafouriF .

یه قرصِ صبـــر بدین من بخورم 😫 .

📌سوال شما : آسیب دارم / مبتدی‌ام، می‌تونم شرکت کنم ⁉️ بله عزیزمن ‼️👇🏻 چون درد داری که نباید از کارافتاده بشی 😊 🧘‍♀️ تمرین‌ها اصلاحی و ایمن هستن 👩🏻‍🏫 مربی با پشتیبانی VIP همراهت هست تا مسیرتو اصلاح کنه. حرکات اصلاحی با توجه به آسیبتون انجام میدین 😊 بهتر هم میشید 👆🏻✔️ . هر آسیبی داری ۳ رو بفرست 👇🏻 @GhafouriF .

🎤سوال شما ⁉️ آیا افراد آسیب دیده(کمر،زانو،گردن،دست و...) میتونند تو دوره ی ورزشی شما شرکت کنند⁉️ جواب من رو بشنوید👆🏻✔️ @fitbookfit .

🎤چطوری با انجام ورزش آسیبام خوب میشه⁉️🧐

❗تا کِی میخوای دردو تحمل کنی؟! کمردرد، زانو درد، گردن درد، درد مفاصل! بیشتر این دردها از ضعف عضلات و بی‌تحرکیه! ✔️ تا وقتی عضله‌ها قوی نشن، مفصل‌ها تحت فشار می‌مونن! ✔️ راه حلش؟! تمرین اصولی و حرکات اصلاحی 💪🏻 دوره ورزش در خانه مخصوص خانم‌ها برای ساختن یه بدن قوی و بدون درده👌🏻 آماده‌ای شروع کنی 💪🏻🥰 عدد ۳ رو بفرست 👇🏻🤳 (｡◕‿◕｡)➜ @GhafouriF . 📌 کانال اصلی: @fitbookfit 📌 کانال ورزشی: eitaa.com/fitbodymahin .

. لطفاً ۱۰ دقیقه زمان بذارید مطالب بالا رو بخونید عزیزای دلم 🥰👆 . اکثر سوالاتتون پاسخ داده شده 👆 . سوالی دارید بفرمایید 👇 @GhafouriF .

مثل اینکه خانم منتشلو رو نمیشناسن 😁😊👇 .

فضای اینترنت و کلاس آنلاین این فرصت رو فراهم کرده تا شما زیر نظر مربی ای که قهرمان ملی هستن ورزش کنید🥰👆 طبق اصول ورزشی و حرکات اصلاحی براتون طراحی تمرین انجام میشه که بهترین نتیجه رو در کوتاه ترین زمان بگیرید 😊✌ عینِ یک مربی خصوصی پشتیبانی تون میکنن ✅ در ازای هزینه ی یک پیتزا 😁💪 و خدا رو شکر از سر تا سر کشور ما ورزشکارِ موفق داریم با کلی نتایج فوق العاده که همشون واقعیِ واقعیه 😊🫶 . #قهرمان_ملی

. شاید اگه من خودمم پیگیر نبودم روند کار و پیاماتونو نمیدیدم شک میکردم ۲۴ کیلو کاهش وزن داریم ما ❗😁😂 . ولی واقعین چیزی به قهرمانامون نگین 😊✌ .