‹ فُصِلت ›
˼#سال‌جدید˹ Part ⁸ پیشنهاد های من برای رشد : ) : ¹ مرور کردن دروسی که نیازمند تثبیت هستید و اشکالی
˼#سال‌جدید˹
Part ⁹
پیشنهاد های شما ^^ :
⁴ 《 اوریگامی یاد گرفتن ، جالبه ؛ 》
⁵ 《 میتونه ربان دوزی یا گلدوزی
هم خیلی کاربری باشه🌱 ! 》
⁶ 《 به آشپزی کردن 'علاقه‌مندم' 》
⁷《یادگیری برنامه‌ریزی و مدیریت
زمان 'آموزش‌و‌دوره دیدن👌🏻' 》
⁸ 《تدوین و طراحی یاد گرفتن😍》
⁹ 《تحلیل و نقد انیمیشن کردن . 》
¹⁰《ایجاد یک کانال خوب و مفید ،
که تصمیماتش رو در عیدمون
یادداشت کنیم و در طی سال
۱۴۰۲ عملی و اجرا کنیم 🔥 》
˹💜@Fosselat🪁˼
‹ فُصِلت ›
دوستان من سلام ! 🌚 تا عید ، شما این پیام روبازارسال یا همان 'فوروارد' کنید و من هم یک نشونی ازتون ر
الوعده وفا :)) 🤍
پیام های با احساس و قشنگ‌تون
رو داخل ضریـــح انداختم✨🥲!
"حاجت‌روا باشید ان‌شاءالله🌱"
ــــــــ ـ
˹ @Fosselat ˼
925985_2401.mp3
1.05M
˼#نوای_عاشقی˹
سین مثل سلام حسین'ع' !
سلام بین‌الحرمین >>
ــــــــ ـ
˹🪴@Fosselat✨˼
عیدتون خیلی مبارک باشه : )🌱
ان‌شاءالله سال پر خیر و برکت و
امام حسینی"ع" داشته باشید✨!
ــــــــ ـ
˹ @Fosselat ˼
هدایت شده از ‹ فُصِلت ›
بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم : )
حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم🤍.
بریم سراغ مبحث جدید😎🌱'
دیدی بعضی وقت ها هرچقدر استراحت
می‌کنی باز هم خسته‌ای و به قولی ، دچار
«فرسودگی» شدی🥱⛔.
قراره ۷ نوع استراحت که هممون بهشون
نیازمندیم رو بهت توصیه کنم !!🧋✨
#فرسوده‌نباش
˹@Fosselat˼
˼#فرسوده‌نباش˹
Part ¹
گاهی جسم و روان ما دچار
فرسودگی میشه . یعنی ما
بیشتر از حد توانش از اون
کار کشیدی،حتما باید کمی
باهاش مدارا کنی ! میخوام
هفت نوع استراحت ُ بهت
توصیه کنم . . . که کمکت
میکنه فرسودگی هایت رو
کم کنی ^^
˹🧡@Fosselat🥱˼
هدایت شده از ‹ فُصِلت ›
بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم : )
حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم🤍.
سلام صبحتون بخیر🌞✨!
اهدافتون برای امروز چیه ؟🌱
آیا برنامه و یا چک لیستی برای
روز قشنگت‌تون نوشتید؟🤏🏼
‹ @Ensiye_sh ›🧋
‹ فُصِلت ›
˼#فرسوده‌نباش˹ Part ¹ گاهی جسم و روان ما دچار فرسودگی میشه . یعنی ما بیشتر از حد توانش از اون
˼#فرسوده‌نباش˹
Part ²
- استراحت فیزیکی .
ما به دو نوع استراحت فیزیکی
نیازمندیم : ¹خواب کافی شبانه
و چرت های کوتاه روزانه حتما
میتونه خستگی شما رو کاهش
بده . ² انجام حرکات ورزشی و
کششی ملایم ، مثل یوگا و یا
ماساژ توانایی کاهش خستگی
رو هم دارند ! که هر کدوم باید
به اندازه و کافی باشند ، وگرنه
برعکس شما فرسوده و خسته
هم می‌کنند ، حتما توجه کنید !
˹🧡@Fosselat🥱˼
هدایت شده از ‹ فُصِلت ›
بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم : )
حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم🤍.
‹ فُصِلت ›
˼#فرسوده‌نباش˹ Part ² - استراحت فیزیکی . ما به دو نوع استراحت فیزیکی نیازمندیم : ¹خواب کافی شبانه
˼#فرسوده‌نباش˹
Part ³
- استراحت ذهنی .
وقتی ذهنت خیلی درگیره و
تمرکز رو خواب ازت گرفته :
¹مدیتیشن رو جدی بگیر !!
²افکار های آزاردهنده ُ حتما
بنویس و یادداشت کن . . .
³برای کار های روزانه‌ات یک
چک لیست داشته باش : )
⁴حل مسأله رو یاد بگیر و با
مسائل ذهنت مواجه شو *
˹🧡@Fosselat🥱˼
هدایت شده از ‹ فُصِلت ›
بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم : )
حم‌تنزیل‌من‌الرحمن‌الرحیم🤍.
سلام ، ظهرتون بخیر😌🧡 !
نماز و روزه هاتون قبول باشه ، امروز
۲ماه رمضان هست و ماه مهمانی و
بندگی خدای مهربانمون : ))✨.
ان‌شاءالله که بتونیم، قدر این ماه با
برکت و پر‌فضیلت رو بدونیم و البته
به عالی‌ترین شکل بهره ببریم🫀"
˹@Fosselat˼
‹ فُصِلت ›
سلام ، ظهرتون بخیر😌🧡 ! نماز و روزه هاتون قبول باشه ، امروز ۲ماه رمضان هست و ماه مهمانی و بندگی خدا
قصد داریم که هر روز از این ماه رو
یک جزء قرآن تلاوت کنیم😍🧷.
‹ با #معنویات ›
من دیشب فراموش کردم که صوت
جزء اول رو بارگزاری کنم پس لینک
رو براتون قرار میدم👇🏼🌱 :
http://ahlevela.ir/tahdir/Joze01.mp3
‹ فُصِلت ›
˼#فرسوده‌نباش˹ Part ³ - استراحت ذهنی . وقتی ذهنت خیلی درگیره و تمرکز رو خواب ازت گرفته : ¹مدیتیشن ر
˼#فرسوده‌نباش˹
Part ⁴
- استراحت اجتماعی .
گاهی‌وقت ها نیاز داریم که حتما
روابط‌مون رو ارزیابی مجدد کنیم،
آدم هایی که با بودن با اون ها به
شما انرژی میده رو شناسایی کنید
و روابط تون رو با اون ها تقویت و
بهبود ببخشید ، هرگز از یاد نبرید
که با خودتون هم خلوت کنید و از
تنهایی لذت ببرید ، قطعا میتونه
روی رشد فردی شما بسیار بسیار
مؤثر باشه ^^*
˹🧡@Fosselat🥱˼
‹ فُصِلت ›
قصد داریم که هر روز از این ماه رو یک جزء قرآن تلاوت کنیم😍🧷. ‹ با #معنویات › من دیشب فراموش کردم که
46288302668363.mp3
4.05M
‹ فُصِلت ›
الوعده وفا :)) 🤍 پیام های با احساس و قشنگ‌تون رو داخل ضریـــح انداختم✨🥲! "حاجت‌روا باشید ان‌شاءالل
یادی کنیم از این روز قشنگ و متنی
که من نوشتم . و پاش مهر و امضا
کردم و در کنار متون زیبا شما داخل
ضریح انداخته شد✨🥲 >>>
ــــــــ ـ
˹ @Fosselat ˼