ناشتا انار با کمی گلپر بخورید 👌 ✍معده را پاکسازی و خون را تصفیه میکند، پوست را شاداب نگه ميدارد، باخواص آنتی اکسیدانی؛ دشمن سرطان و آلزایمر است، دفع کننده چربی و سموم بدن است. #انار #گلپر 🍒@Fruit_veg

👈 رفع گرفتگی بینی و گوش با سرکه ▫️سر و صورت را بخور سرکه بدهید. ▫️بخارات سرکه باعث رقیق شدن ترشحات و باز شدن مجاری بینی، سینوس ها و گوش می شود، این ترفند برای رفع گوش درد و اختلالات بویایی نیز مفید است. #سرکه 🍒@Fruit_veg

دانه اسپند؛مفید در درمان بیماری سیاتیک بمدت پانزده روز هر شب یک قاشق غذاخوری دانه اسپند نکوبیده را همراه کمی آب میل کنید در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک و رفع التهاب آن مفید است. #اسپند 🍒@Fruit_veg

🌿شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است👌 🌿مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد. #شاهدانه 🍒@Fruit_veg

خوردن پوسته های خشک داخل گردو کمک فراوانی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند می کند این پوسته ها را آسیاب کرده و مصرف کنید. #گردو 🍒@Fruit_veg

آبریزش بینی کلافه‌تان کرده؟ ▫️ ڪافیست ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود #گشنیز 🍒@Fruit_veg

کمک به سم زدایی معده از دیگر خواص ترب سیاه است. مصرف ترب سیاه به هضم غذا نیز کمک می‌کند. ترب سیاه می‌تواند موحب کاهش اسیدیته معده و نفخ معده شود.   #ترب_سیاه 🍒@Fruit_veg

عجایب عرق کاسنی👇 این عرق سرشار از ویتامین cاست.عرق کاسنی با تقویت کبد،رنگ پوست را روشن میکند،جوش های ناشی از گرمی غذاها را رفع میکند.کاسنجی موجب کاهش ترشح هورمدن گرلین و منجر به کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری میشود همچنین برای تنظیم هورمون های بدن موثر است طبع کاسنی معتدل رو به سرد میباشد. +در فصل گرما کاسنی از گرما زدگی جلوگیری میکند. #عرق_کاسنی 🍒@Fruit_veg

سکسکه داری گلپر بخور مصرف دم‌کرده و حتی بوییدن گلپر برطرف کننده سکسکه است. #گلپر 🍒@Fruit_veg

گل ختمی یک مرطوب‌کننده عالی برای پوست به شمار می‌رود. این گیاه خشکی پوست را درمان می‌کند، در نتیجه با استفاده از آن پوستی نرم و صاف خواهید داشت. علاوه بر این قادر است برای ساعت‌های طولانی پوست را آبرسانی کند. #گل_ختمی 🍒@Fruit_veg

✅ کاهش قند_خون با خار مریم ☘خار مریم اصالتا بومی ‌منطقه مدیترانه است. این گیاه امروزه در سراسر نقاط دنیا از اروپا تا آسیا و از آفریقا تا آمریکای شمالی گسترده شده است. ☘این گیاه دارویی سبب افزایش حساسیت سلول‌ ها به انسولین و کاهش قندخون می ‌شود.  ماده موثر آن سیلی مارین نام دارد که تجویز آن به مقدار ۲۰۰ میلی ‌گرم ۳ بار در روز سبب کاهش مختصر قندخون ناشتا و هموگلوبین HbA1C و چربی ‌های خون می‌ شود. #خار_مریم 🍒@Fruit_veg

⚠️عوارض دریافت فیبر اضافی ➕خوردن غذا‌های حاوی فیبر برای اطمینان از دفع مدفوع ضروری است، اما واقعیت این است که دریافت بیش از حد فیبر برای همه مفید نیست. خوردن مقادیر زیاد پسته می‌تواند منجر به ✖️ سندرم روده تحریک پذیر ✖️گرفتگی معده ✖️ سوء هاضمه ✖️شکم درد ✖️و تعدادی بیماری دیگر شود. #پسته 🍒@Fruit_veg

✅ بهبود هضم غذا 🌿خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. #آویشن 🍒@Fruit_veg

🌿طرز صحیح مصرف مارچوبه 🔹این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در مارچوبه می‌شود. 🔹بهتر است این سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید. #مار_چوبه 🍒@Fruit_veg

⚠️مرگ با هسته زردآلو ➕زردآلو یکی از مغذی‌ترین و دلپذیرترین میوه‌هاست که انسان‌ها مورد استفاده قرار می‌دهند. زردآلو می‌تواند باعث درمان سرطان شود و به دلیل دارا بودن سطح بالایی از ویتامین B می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. ➕بسیاری از ما زمانی که زردآلو را می‌خوریم، علاقه‌مند به شکستن هسته آن و استفاده از مغز این میوه هستیم. شاید خوردن چند هسته زردآلو دلپذیر به نظر برسد، اما باید بدانید هسته زردآلو حاوی سیانور است و زیاده روی در مصرف آن می‌تواند خطر مرگ را درپی داشته باشد.   #زردآلو 🍒@Fruit_veg

⛔️موانع مصرف سیاه دانه ⛔️ 💢 با توجه به اینکه مزاج سیاه دانه گرم وخشک است در افراد گرم مزاج نسبت به سرد مزاجان کمتر استفاده شده 💢و زنان باردار نیز با احتیاط مصرف کنند.   #سیاه_دانه 🍒@Fruit_veg

💥رویش مجدد مو با روغن گیاهی 🔸دانشمندان می‌گویند روغن تخم کدو می‌تواند یک گزینه سالم و طبیعی برای رویش مجدد موی سر در افراد باشد. برخلاف روغن‌های گیاهی دیگر، نیازی نیست که روغن تخم کدو را به ریشه‌های مو و پوست سر بمالید. تنها کافی است این روغن را به صورت خوراکی مصرف کنید. 🔸یک پژوهش در این زمینه نشان داد مردانی که چهار کپسول حاوی روغن تخم کدو را به مدت ۶ ماه به طور روزانه مصرف کرده اند، شاهد افزایش ۴۰ درصدی شمار مو‌های سر خود بوده اند. 🔸دانشمندان در پاسخ به چرایی این موضوع می‌گویند روغن تخم کدو می‌تواند باعث توقف تبدیل هورمون تستوسترون به ترکیبی به نام DHT شود که عامل ریزش مو در مردان است.   #تخم_کدو 🍒@Fruit_veg

☕️تعادل در مصرف قهوه ✔️تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می‌تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد. تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد حاکی از آن است کسانی که در بلند مدت اقدام به مصرف قهوه و چای می‌کنند در خطر کمتری برای ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند. ⚠️در کنار فواید ذکر شده برای قهوه، زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. کافئین به طور عمومی باعث بروز مشکلات خواب و استراحت در فرد می‌شود. در این موارد قهوه‌های فاقد کافئین توصیه می‌شود. #قهوه 🍒 @Fruit_veg

🍚برنج را نشویید 💥هنگام شستن برنج، کربوهیدرات‌های سطح آن را از بین می‌برید. هنگامی که برنج دانه ریز را می‌پزید، آن را نشویید؛ زیرا ویسکوزیته آن را از بین رفته و پس از پخت سبک می‌شود. #برنج 🍒@Fruit_veg

🍼افزایش شیر مادر 🔸دانه‌های شنبلیله نیز یکی از بهترین گیاهان دارویی برای افزایش شیرمادر است، دانه‌های این گیاه سرشار از ترکیبات فیتواستروژن بوده که باعث تحریک غدد شیری و تولید بیشتر شیر مادر می‌شود. 🔸برای استفاده از این گیاه باید یک قاشق چایخوری از دانه‌های آسیاب شده این گیاه را در یک فنجان آب، دم کرده و بعد از غذا میل کرد.   #شنبلیله 🍒@Fruit_veg