♦️ویژگی های منحصر به فرد آووکادو 🥑 🔹یکی از ویژگی هایی که آووکادو را از سایر میوه ها متمایز می کند، محتوای پروتئین بالاتر آن است. یک آووکادو ۲۰۱ گرمی حاوی ۴.۰۱ گرم پروتئین است که آن را به یکی از پر پروتئین ترین میوه هایی تبدیل می کند که می توانید بخورید. 🔹آووکادو همچنین سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین C، منیزیم و فولات است که آنها را به یک انتخاب مغذی همه جانبه تبدیل می کند. #آووکادو 🍒@Fruit_veg

خواص ۹ میوه شگفت انگیز پاییزی #میوه 🍒@Fruit_veg

♦️چه کسانی در مصرف کدو تنبل مراعات کنند؟🎃 🔹کدو تنبل یک غذای فوق العاده است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری برای عملکرد خوب بدن است، از جمله: فیبر،کاروتنوئیدها، پتاسیم، ویتامین های A، E و C، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، سلنیوم، آهن، منیزیم، و بتاکاروتن. 🔹این میوه همه کاره فواید بسیاری برای سلامتی پوست، چشم ها، قلب، روده، ایمنی و ... دارد. می توانید از انواع غذاهای کدو تنبل لذت ببرید، اما از آنجایی که کدو تنبل سرشار از پتاسیم است، مراقب باشید که از یک بیماری جدی مانند هیپرکالمی جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کدو تنبل کنسرو شده یا پوره شده ممکن است دارای قند و نمک اضافه شده باشند که در مقادیر زیاد می تواند ناسالم باشد . #کدو_تنبل 🍒@Fruit_veg

♦️میوه‌ها قبل از تغییر توسط انسان چه شکلی داشتند!؟ #میوه 🍒@Fruit_veg

🖼 آویشن + نمک دریا . 🌿 باد معده و باد زیر شکم را طرد می کند . 🌿 راه بسته شده را باز می کند . 🌿 بلغم را می سوزاند . 🌿 آب را سر ریز می کند . 🌿 بدن و دهان را خوشبو می کند . 🌿 معده را نرم می کند . 🌿 درد قلب را برطرف می کند . 🌿 سبب نعوظ میشود . #آویشن 🍒@Fruit_veg

تاثیر پوست پرتقال را روی دندان ها چیست ؟ 🔺 اسیدسیتریک موجود در پوست پرتقال لکه های روی دندان را از بین می برد دندان ها را با آب بشوئید و تا یک ساعت مسواک نزنید. #پرتقال 🍒@Fruit_veg

🍏 فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می‌بخشد. 💠 همچنین میوه‌ها حاوی پلی‌فنول هستند که ثابت شده قند خون را کنترل می‌کنند. #میوه 🍒@Fruit_veg

تا به حال سیب تو قرمز دیده اید 🍏 #سیب 🍒@Fruit_veg

جوانی ⭐️ برای زیبایی بیشتر گردو بخورید ! با خوردن گردو و دریافت منظم اسیدهای چرب از تعداد و شدت آکنه‌ها کاسته میشود و استفاده از آن در رژیم غذایی نقش بسیار موثری در حفظ جوانی پوست خواهد داشت 🍒@Fruit_veg

کامل تو کپشن نوشتم👇🏻 نشانه های انار ابدار و رسیده رو با شکلش واستون پست کردم. #انار 🍒@Fruit_veg

⏺عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود 👈و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است #عدس 🍒@Fruit_veg