💥گندم سیاه سرشار از پروتئین 🔺یک فنجان یا حدود ۱۷۰ گرم گندم سیاه حاوی ۲۲.۵ گرم پروتئین است که ۴۵ ٪ پروتئین مورد نیاز روزانه ماست. گندم سیاه هیچ ارتباطی با گندم نداشته و هیچ گلوتنی ندارد. 🔺 این ماده مملو از مواد مغذی ضروری است که باعث سلامت و تناسب اندام شما می‌شود، بنابراین اگر به دنبال یک ماده غذایی کاملا غنی از گوشت غیر پروتئینی هستید، گندم سیاه را در نظر بگیرید. 🔺طبق مطالعات انجام شده گندم سیاه التهاب و سطح کلسترول را کاهش داده، در نتیجه سلامت قلب شما را تضمین می‌کند. مصرف منظم گندم سیاه سطح LDL یا کلسترول بد را کاهش داده و سطح HDL یا کلسترول خوب" را افزایش می‌دهد.   #گندم_سیاه 🍒 @Fruit_veg

✅ با ماسک باقلا لایه‌بــرداری کنید 🔸بــرای تهیه مـــاســـک ضد جــوش، روشن‌کننده و شفاف‌کننده پوست می‌توانید از آرد باقلا استفاده کنید. باقلا خشک در عطاری‌ها موجود است و می‌توانید آن را تهیه و آسیاب کنید. 🔸سپس آرد آن را با مقداری آب، سرکه و گلاب مخلوط کرده تا به‌صورت خمیر درآید. این خمیر را مانند ماسک روی صورت بمالید و اجازه دهید خشک شود. 🔸هر چه مقدار سرکه این مخلوط بیشتر باشد خاصیت لایه‌برداری ماسک نیز بیشتر می‌شود، بنابراین اگر پوست چرب دارید از سرکه بیشتر و اگر پوست خشک و حساس دارید از سرکه کمتری استفاده کنید.  🔹 توصیه می‌شود قبل از استفاده از این ماسک، آن را روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید تا مشخص شود به مواد موجود در خمیر حساسیت ندارید. 🔹کسانی که پوست چرب دارند، می‌توانند بعد از خشک شدن ماسک آن را با حرکت چرخشی انگشت روی پوست اسکراب کنند تا یک لایه از پوست نیز همراه با ماسک برداشته شود. 🔹 اما افرادی که پوست خشک و حساس دارند بعد از مدت کوتاهی باید ماسک را با یک پنبه آغشته به گلاب پاک کنند. این ماسک را می‌توان بسته به نوع پوست از یک تا سه بار در هفته استفاده کرد. #باقلا 🍒 @Fruit_veg

⚠️مبتلایان به رفلاکس مراقب باشند 🍃در مصرف نعناع باید کمی دقت شود چرا که می‌تواند برای برخی از افراد ضرر داشته باشد. مواد موثره نعناع عضلات را از اسپاسم خارج می‌کند و می‌تواند عضلات محل اتصال مری و معده را شل کند و برای کسانی که بیماری ریفلاکس دارند توصیه می‌کنیم از نعناع استفاده نکنند. #نعنا 🍒 @Fruit_veg

🧄سیر سرخ شده نخورید 🚫این روزها برخی خانم‌ها حجم زیادی از سیر را خرد و در مجاورت هوا خشک می‌کنند و سپس آن را سرخ و به مدت طولانی فریز می‌کنند. 🚫باید بدانید سیر در مجاورت هوا تا حدود زیادی ویتامین C خود را از دست می‌دهد و از سوی دیگر به واسطه داشتن ترکیبات گوگردی ضدعفونی‌کننده و میکروب‌‌کش قوی است و بسرعت می‌تواند میکروب‌های محیطی را گرفته، با این عمل موجب ضدعفونی شدن محیط شود، اما درمقابل خود منبع‌آلودگی می‌شود. ✅بهتر است سیری را که پوست کنده یا خرد کرده‌اید بسرعت در غذا بریزید تا در معرض هوای اتاق عفونی نشود. گذشته از این موضوع نوع روغن، روش سرخ کردن و همچنین فریز به مدت طولانی از خواص تغذیه‌ای سیر می‌کاهد.   #سیر 🍒 @Fruit_veg

🍀تعادل مرزه و ترخون با خرفه ✅ توصیه می‌شود که گرم مزاجان در کنار مرزه و ترخون از سبزی خرفه نیز استفاده کنند چرا که خرفه سرد و تر است و مصرف آن موجب تعادل گرمی مرزه و ترخون می‌شود.   #مرزه #ترخون #خرفه 🍒 @Fruit_veg

✅ ماسکی برای روشن شدن پوست دست افرادی که با مشاغل سخت سر و کار دارند باید یک سیب زمینی🥔 را رنده کنند و آب آن را بگیرند و 15 گرم گلیسیرین به علاوه‌ی 20 گرم آب لیمو شیرین را به آن اضافه کنند و پس از مخلوط کردن به دستها بمالند تا اثرات فوق العاده آن را در روشن شدن پوست دستها ببینند.   #سیب_زمینی 🍒 @Fruit_veg

🌿روغن نعناع برای بهبود درد_پا ➕ روغنی که می‌توانید به عنوان درمانی برای درد پا استفاده کنید، روغن نعناع است. به دلیل وجود منتول، روغن نعناع دارای خواص ضد التهابی است که به نوبه خود در درمان هر نوع درد از جمله درد پا بسیار مفید است 📝نحوه استفاده در یک کاسه بزرگ پر از آب داغ، حدود ۱۰-۱۲ قطره روغن نعناع ریخته و مخلوط کنید. سپس ۱۰-۱۵ دقیقه پای خود را در آن خیس کنید. مرتبا این کار را انجام دهید تا زمانی که از کاملا از درد راحت شوید   #روغن_نعنا 🍒 @Fruit_veg

👌بهترین میان_وعده 🔸بهترین میان وعده مصرف تنقلات سالم است به عنوان مثال مصرف بادام بسیار مفید است.به این صورت که می‌توان بادام را هر شب در آب خیساند و پوست قهوه‌ای رنگ آن را جدا کرد چون این پوست یبوست می آورد. 🔸 بنابراین مصرف بادام تازه که از پوست خشک خود جدا شده و نمکی نیست هر روز به تعداد 10 تا 15 عدد توصیه شده است.ـ #بادام 🍒 @Fruit_veg

سیر یا موسیر⁉️ 🧄خاصیت سیر زیاد است، اما سیر کوهی قوی‌تر از سیر باغی است. 🧄سیر کوهی همان موسیر است که در مقایسه با سیر، بوی کمتر و فواید بیشتری دارد. #موسیر 🍒 @Fruit_veg

تعادل در مصرف خیار🥒،کاهو🥬 و گوجه🍅 💢مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود 💢باید دانست که مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود که در قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می‌شود. 💢رعایت رژیم‌های لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج عوارض جدی دارد‌پس اقدام به رژیم‌های لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج و شرایط پایه‌ای بدن افراد، می‌تواند موجب عوارض جدی شود.   #خیار #گوجه #کاهو 🍒 @Fruit_veg

زندگی كوتاه‌ تر از اونه... كه بخواييم صبح‌ رو با كلی افسوس شروع کنیم دلت همیشه شاد... صبح بخیر 🌼🌺 🍒@Fruit_veg

🌿تاثیر شوید بر دستگاه گوارش 🔸دانه‌های شوید روی عضلات روده‌ای اثر می‌گذارند و مانع از اسپاسم روده‌ ای می‌شود. 🔸همچنین این گیاه حاوی مقداری پتاسیم است که باعث تحریک عملکرد دفع می‌گردد. ❌از جوشانده شوید روزانه بیش از 3 بار مصرف نشود چرا که شوید خاصیت مدری بالایی دارد و مصرف بیش از حد جوشانده موجب عوارض ناگواری در افراد می‌شود. 🔸مصرف چند دانه شوید می تواند در برطرف کردن حالت تهوع در افراد موثر واقع شود. #شوید 🍒 @Fruit_veg

🤕بهبود سردرد با فلفل 🌶فلفل که حاوی کپسایسین است در رقیق شدن مخاط می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند و به تسکین سردرد منجر شود. 🌶روش استفاده: شما می‌توانید پودر فلفل را روی غذا یا چای اضافه کرده و سپس آن را بنوشید تا از سردرد خلاص شوید #فلفل_قرمز 🍒 @Fruit_veg

✅ درمان التهاب_لثه با آلوئه ورا 🍃آلوئه ورا دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهاب است که باعث می‌شود عفونت و التهاب لثه را درمان کند. 🍃علاوه بر این، آلوئه ورا اثر خنک کننده و تسکین دهنده‌ای را بر روی لثه‌های شما ایجاد می‌کند و می‌توانید حداقل ۳ بار در روز به مدت ۳۰ ثانیه ژل آلوئه ورا را روی لثه‌های متورم بمالید. 🍃 این گیاه حاوی خواصی است که به مبارزه با بیماری لثه و کاهش پلاک کمک می‌کند. #آلوئه_ورا 🍒 @Fruit_veg

👩‍🦰بهبود شوره سر 🥤خاکشیر بهترین دارو برای پوستهای خشک و شوره ی سر میباشد . تاثیر بسیار  بیشتری از ( کول تار-پیریتیون- سالیسیلیک اسید –سلنیوم سولفید –سولفور اس و...)دارد #خاکشیر 🍒 @Fruit_veg

🤕بهبود سردرد با ریحان 🍃برگ ریحان فواید تسکین دهنده‌ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می‌کند و به تسکین سردرد‌های تنشی کمک می‌کند. 🍃روش استفاده: ۴ برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. #ریحان 🍒 @Fruit_veg

💬بهبود آفت_دهان 🟢 بهتر است بدانید که جویدن برگ زیتون می‌تواند در درمان آفت دهان هم موثر باشد. #برگ_زیتون 🍒 @Fruit_veg

🫒استفاده از زیتون برای جوش 🔰برای سر باز کردن جوش‌ها و کورک‌ها زیتون را له کرده و روی جوش یا کورک بمالید. #زیتون 🍒 @Fruit_veg

🦠پاکسازی بدن با سنا 🌿سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را پاکسازی می‌کند ✖️ مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است ✖️ و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند. #سنا 🍒 @Fruit_veg

✅ فواید بخور زیتون 🔸بخور زیتون سیاه باهسته، برای تنگی_نفس و ناراحتی‌های ریوی بسیار مفید است. 🔸ضمن اینکه ضماد برگ آن هم برای التیام پوست، زخم چشم و ورم‌های گرم در طب سنتی کاربرد دارد #زیتون_سیاه 🍒 @Fruit_veg

✅ بهبود کک_و_مک با اسطوخودوس ☑️ از جمله مواردی که ممکن است موجب پیدایش کک و مک شود، بحث آلرژی و حساسیت محیطی است ☑️ که در این راستا، از مواد ضد آلرژی عمومی مثل اسطوخودوس برای افراد دارای طبع سرد و پوست سفید استفاده می‌شود. ⬅️عرق برگ چنار هم بسیار مفید است. #اسطوخودوس 🍒 @Fruit_veg

💫 تنها چیزی که از فردا میدانم 💫این است که 💫خدا قبل از خورشید بیدار است 💫از او میخواهم که 💫قبل از همه در کنار تو باشد 💫و راه را برایت هموار کند 💫شبتان آرام 💫فردایتان پربرکت ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎ 🍒@Fruit_veg

🌸🌾میگن سلام سلامتی میاره ولی من میگم سلام محبت وصمیمیت میاره سلام، دل بی کینه و عشق و شادی میاره ❤️🌿 سلام دوستان صبح زیباتون رنگی 🍒@Fruit_veg

👅طعم تلخ دهان در دوران بارداری 🔺دیسگوسیا، که به عنوان طعم فلزی دهان نیز شناخته می‌شود، یک علامت بسیار شایع در بسیاری از خانم‌ها در سه ماهه اول بارداری است و به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد. 🔺 این تغییر معمولاً فقط چند روز طول می‌کشد و سپس به طور طبیعی از بین می‌رود؛ بنابراین برخی از زنان باردار ممکن است طعمی شبیه به داشتن یک سکه در دهان خود یا نوشیدن آب از یک فنجان فلزی را گزارش کنند. ✔️راهکار: یک راه عالی برای از بین بردن طعم تلخ دهان نوشیدن لیموناد یا مکیدن لیمو است. #لیمو 🍒 @Fruit_veg