ریحان بنفش ✍ این سبزی معطر، محرک اشتها است و به رفع اس‍پاسم و درد مفاصل کمک می‌کند. همچنین از علائم صرع و نقرس می‌کاهد و ضد میکروب قوی است و خاصیت ضد سرطانی نیز دارد. #ریحان 🍒 @Fruit_veg

برطرف نمودن ضعف بدنی صبح‌گاهی: ⚜آیا می دانید که ضعف بدنی صبح‌گاهی را با خوردن گردو  و انجیرخشک😋  می توان از بین برد؟ مصرف این دو خشکبار، برای تنظیم خواب دانش آموزان😴 نیز توصیه می شود. #گردو #انجیر 🍒 @Fruit_veg

☘ دوغ رو شگفت انگیز کنید : 🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند. #پونه #نعنا 🍒 @Fruit_veg

دمنوش به لیمو و زیرفون : هر دوی این گیاهان طبیعتی گرم دارند و دارای خواص خواب آور و آرام بخش هستند. این دمنوش ضدمیگرن، ضدتپش قلب، ضدسردرد، ضدآسم، ضداسهال، پایین آورنده فشارخون، تقویت کننده معده، شست و شو دهنده ی کلیه و تقویت کننده حافظه است. مصرف این دمنوش به علت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است. تمام مواد را در یک قوری چینی بریزید. روی حرارت پایین قرار دهید تا بجوشد. سپس بگذارید تا برای ۳۰ دقیقه روی حرارت غیر مستقیم دم بکشد.در صورت تمایل می توانید از آب جوش استفاده کنید و آن را همانند چای سیاه دم کنید.آن را با مواد شیرین طبیعی مانند خرما، توت خشک و یا عسل میل کنید. همچنین می توانید در هنگام نوشیدن چند قطره آب لیموی تازه در آن بچکانید #زیرفون #لیمو 🍒 @Fruit_veg

✨هر گاه خدا را 🌙خواندم پاسخم گفت ✨به او تکیه کردم نجاتم داد 🌙به سویش رفتم آغوش گشود ✨خدایا چقدر با تو بودن زیباست 🌙امشب خدا را برایتان آرزو می کنم شبتون‌سرشارازعشق 🌺 🍒@Fruit_veg

‍ یه روزایی هست، آدم اینقدر حالش خوبه ڪه هیچ اتفاقی نمیتونه حال خوبشو خراب ڪنه!!! از این روزا واسه همتون آرزو میڪنم❤️ روزتون بخیر و عـــالــــــــی 🌺🍃 🍒@Fruit_veg

انگورسبز: انگور سبز با ظاهری جذاب و طعمی عالی یکی از همان میوه‌های سبز قدرتمند برای مقابله با سلول‌های سرطانی است. انگور سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان رسوراترول است. مطالعات نشان می‌دهد که رسوراترول می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی در سینه، کبد، معده و سیستم لنفاوی جلوگیری کند. طبق نظر پزشکان متخصص: “پوست انگور، مملو از رسوراترول است، بنابراین حبه‌های انگور را بدون جدا کردن پوست و هسته یکجا میل کنید #انگور_سبز 🍒 @Fruit_veg

طالبی: طالبی از همان میوه‌های سبز است که با وجود ویتامین C و فیبر در لیست میوه‌های مناسب برای بهبود عوارض شیمی درمانی و پرتو درمانی مصرف می‌شود. طالبی برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، بسیار کمک کننده است. طالبی با قدرت آبرسانی بالا، خشکی دهان را بعد از شیمی درمانی رفع می‌کند. #طالبی 🍒 @Fruit_veg

لیمو: لیموها با طعم ترش و عطر نافذ یکی دیگر از گیاهان قوی برای درمان سرطان در این لیست هستند. لیمو آنقدر دل‌نشین است که می‌تواند فقط با عطرش، حالت تهوع را رفع کند. لیمو ترش سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان‌های قوی است که برای مبارزه با سلول‌های سرطانی توصیه می‌شود. از دیگر ویژگی‌های مهم این میوه ضد سرطان، مقابله با استرس، اضطراب و کاهش افسردگی است. لیموترش همینطور حاوی مقادیر بالایی فولات، پتاسیم و لیمونن همان ماده‌ی قوی ضد افسردگی است. اگر بیمار سرطانی شما حوصله ندارد و خیلی بد خلق شده، چکاندن چند قطره لیموترش در آب نوشیدنی یا روی غذا می‌تواند بیمار را در مبارزه با بیماری حمایت کند. #لیمو 🍒 @Fruit_veg

گریپ فروت: گریپ فروت حاوی مواد مغذی مقابله با سرطان است. این مدل از مرکبات تلخ و ترش، تا حد زیادی حاوی لیکوپن، یک نوع کاروتنوئید است که می‌تواند با عوارض ناراحت کننده‌ی شیمی درمانی و اشعه کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که، ماده نارینحنین موجود در گریپ فروت، تأثیر بسیار زیاد و مشهودی در کند شدن رشد سلول‌های سرطانی پستان دارد. گریپ فروت سرشار از ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و لیکوپن است. #گریپ_فروت 🍒 @Fruit_veg

بلوبری: این میوه کوچک حاوی فلاونوئیدی به نام آنتوسیانین است که نوعی آنتی اکسیدان به شمار می‌آید و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد و مقدار آسیب سلولی را کاهش می‌هد. بلوبری حاوی مقادیر بالایی ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و منگنز است و مصرف آن احتمال ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی را کاهش می‌دهد. #بلوبری 🍒 @Fruit_veg

انار: از خواص شگفت‌انگیز انار هرگز غافل نشوید. این میوه نیز خاصیت آنتی اکسیدانی داشته، از بروز کم‌خونی جلوگیری می‌کند، سموم مضر بدن را دفع می‌نماید و سرشار از ویتامین‌های A، C، E و اسید فولیک است. تحقیقات انجام شده روی عصاره انار نشان داده است که این میوه می‌تواند در مبارزه با برخی باکتری‌ها و ویروس‌ها موثر باشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت نماید. #انار 🍒 @Fruit_veg

هندوانه با شنیدن نام هندوانه به یاد روزهای گرم تابستان و تاثیر خنک کنندگی هندوانه می‌افتید. اما هندوانه فقط برای رفع عطش نیست؛ این میوه خواص بی‌نظیری دارد. هندوانه حاوی آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و با عفونت‌های موجود در بدن به مبارزه می‌پردازد. گلوتاتیون موجود در هندوانه در قسمت گوشته قرمز رنگ هندوانه نزدیک به پوست آن یافت می‌شود. بنابراین هندوانه نیز یکی از بهترین میوه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به شمار می‌آید. #هندوانه 🍒 @Fruit_veg

کیوی کیوی نیز مانند پاپایا سرشار از مواد مغذی ضرروی برای بدن است. در این میوه می‌توانید فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C را به وفور بیابید. ویتامین ث موجود در کیوی گلبول‌های سفید خون را برای مبارزه با انواع عفونت‌ها تقویت می‌کند و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی موثر است. #کیوی 🍒 @Fruit_veg

پاپایا از جمله میوه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می‌توان پاپایا را نام برد که بومی مناطق حاره‌ای قاره آمریکا بوده و منبعی دیگر از ویتامین C است. خوردن روزانه یک عدد پاپایا (در اندازه متوسط) می‌تواند تمام نیاز بدن به ویتامین ث را تامین نماید. پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپائین نیز هست که اثرات ضد التهابی قوی دارد. این میوه مقادیر قابل توجهی از پتاسیم، منیزیم و فولات را نیز در خود جای داده است و در تقویت بدن بسیار تاثیرگذار است. #پاپایا 🍒 @Fruit_veg

خواص میوه ی توت فرنگی: توت فرنگی با سر و شکلی زیبا و منحصر به فرد، در شمال و غرب ایران کاشت می‌شود. خوردن این میوه برای افرادی که مبتلا به بیماری‌های کلیوی هستند به دلیل وجود پتاسیم توصیه نمی‌شود! چرا توت فرنگی بخوریم؟ (15 خاصیت توت فرنگی) درمان نقرس پیشگیری از سرطان کمک به سلامت قلب کمک به سلامت دهان و دندان تنظیم سطح قند خون کاهش وزن ضد تب ضد سرفه رفع آلرژی کاهش علائم آسم کنترل فشار خون کنترل سطح چربی خون درمان یبوست رفع سرماخوردگی پیشگیری از ریزش مو #توت_فزنگی 🍒 @Fruit_veg

سلام صبح بخیر ☕️ 🍒@Fruit_veg

فواید میوه نارنگی: حتما با شنیدن نام این میوه به یاد عطر شگفت انگیز آن خواهید افتاد. این میوه از میوه‌های پاییزی است و فواید بسیاری دارد. کاشت درخت نارنگی مثل دیگر مرکبات در آب و هوای معتدل، امکان پذیر است. چرا نارنگی بخوریم؟ (15 خاصیت نارنگی) سرشار از ویتامین A و C تقویت مو ضد پیری بهبود عملکرد دستگاه گوارش تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از سرطان پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان کنترل قند خون تقویت چشم‌ها کاهش التهاب کنترل فشار خون بهبود عملکرد قلب کلاژن ساز و جوان کننده پوست درمان نفخ معده کمک به کاهش وزن #نارنگی 🍒 @Fruit_veg

خواص میوه لیمو شیرین: لیموشیرین از خانواده مرکبات بوده و دارای طبع سرد و خشک است. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و بسیار شبیه به لیموترش است؛ اما طمعی کاملا متفاوت دارد. درخت لیموشیرین بین 5 تا 7 سال به بار خواهد نشست. چرا لیموشیرین بخوریم؟ (15 خاصیت لیموشیرین) تسکین گلود درد رفع علائم سرماخوردگی لطافت پوست رفع لکه‌های پوستی کاهش اشتها درمان موخوره و شوره سر کنترل قند خون رفع یبوست پیشگیری از سرطان سرشار از آنتی اکسیدان رفع عفونت کلیه کمک به چربی سوزی تقویت عملکرد کبد کنترل فشار خون دفع سموم بدن #لیمو_شیرین 🍒 @Fruit_veg

خواص میوه پرتقال: پرتقال از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است و خواستگاه اولیه آن به صورت یک راز باقی مانده است! اما تصور می‌شود که پرورش پرتقال از هزاران سال پیش در شرق آسیا آغاز شده است. چرا پرتقال بخوریم؟ (15 خاصیت پرتقال) پیشگیری از آلزایمر ضد افسردگی کنترل فشار خون رفع کم خونی کمک به هضم غذا از بین برنده شوره سر تقویت سیستم ایمنی بدن رفع اسهال کمک به رشد کودکان مناسب برای افراد دیابتی درمان سرفه تقویت مو کمک به لطافت پوست درمان جوش پیشگیری از سرطان #پرتقال 🍒 @Fruit_veg

خواص میوه موز: موز از جمله میوه‌های بسیار محبوب و پر کالری است که خوردن آن به ورزشکاران، بسیار توصیه می‌شود. هر موز به طور میانگین دارای 105 کالری است. گفتنی است که درخت این میوه در مناطق گرمسیری رشد می‌کند. چرا موز بخوریم؟ (15 خاصیت موز) سرشار از ویتامین B6 و ویتامین C تنظیم قند خون بهبود عملکرد دستگاه گوارش کاهش وزن سلامت قلب و عروق دارای خواص آنتی اکسیدان انرژی زا برای ورزشکاران جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر مناسب برای زخم معده درمان کم خونی کمک به سلامت کلیه تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب در دوره نقاهت تقویت استخوان‌ها پیشگیری از بیماری پارکینسون #موز 🍒 @Fruit_veg

زالزالک: زالزالک یا کویج از میوه‌های محبوب و فراوان در ایران است. این میوه در سرتاسر جهان نیز طرفداران زیادی دارد. زالزالک یک میوه رژیمی نیز محسوب می‌شود که هم در مصرف دارویی و هم آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه قرمز دارای فواید بسیاری است و می‌تواند مصرف آن منجر به جسم سالم شود. آنتی‌اکسیدان و بیوفلاونوئید موجود در این میوه برای سلامت قلب و عروق آن بسیار مفید است. همچنین این میوه دارای مواد مغذی بسیاری مانند آنتوسیانیدین است. پروتئین، آب، فیبر، کربوهیدرات، ویتامین D، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین C، فولات، ویتامین B، تیامین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیم از دیگر موادی به شمار می‌رود که زالزالک در خود جای داده است. #زالزالک 🍒@Fruit_veg

خواص میوه رازبری: رازبری یا به عبارتی تمشک از خانواده توت‌های وحشی است که خاستگاه اروپایی-آسیایی دارد و امروزه بیشتر در انواع دسر مورد استفاده قرار می‌گیرد. چرا رازبری بخوریم؟ (15 خاصیت رازبری) سرشار از مواد مغذی کاهش سطح قند خون دارای خواص آنتی اکسیدان ضدپیری #راز_بری 🍒 @Fruit_veg

خواص پسته: خواص میوه پسته برای افرادی که مبتلا به لوسمی (کم خونی) هستند، همچنین به منظور درمان سرفه، تقویت قوای جنسی، برای درمان اسهال، آرامش اعصاب و تقویت معده، خوردن مقداری از پسته در روز ضروری است. خوردن روزانه چند پسته میتواند روند پیری و کهولت سن را در انسان ها کاهش دهد و پوست انسان ها را شفاف و مطوب نگه دارد. همچنین می تواند به تقویت و رشد موی سر و افزایش تراکم آن به حدی زیادی کمک کند. #پسته 🍒 @Fruit_veg