.
✅ هویج را بپزید 👇
🌀 مصرف #هویج به صورت پخته بهتر است. هویجها وقتی پخته می شوند بتاکاروتن را آزاد می کنند.
🌀 بتاکاروتن استخوان ها، سیستم ایمنی و بینایی را تقویت می کند. ما با پختن هویج بتاکاروتن آن ها را آزاد می کنیم و به این ترتیب بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، به همین علت بهتر است هویج را کمی بپزیم و بعد بخوریم.
#سلامت_تغذیه
╔═══🍃🌸🍃══╗
🆔 @GOLBON
╚═══🍃🌸🍃══╝