سلام دخترا ببخشید رمان رو نزاشتم...😘😭🙏 فردا جبران میکنم😉😉

آبجی ها🌹 شبتون امام حسینی❤️ وخدانگهدار👋 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

با نام خدا فعالیتمون رو آغاز میکنیم❣ https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

صبحتون بخیر و شادی💓🍀🌸 https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

#حدیث_روز https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

#پروف_اعضا 🍀خدا با منه🍀 #خدا https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

تلنگر..... 📒📣 چه قدر شاکر نعمت های خداوند هستیم؟؟؟؟؟؟؟؟ تا حالا به این فکر کردید چرا روی انگشتان دستتان پوست اضافی دارد و کمی چروک است ولی پشت انگشتانتان ک همان کف دستتان است این طور نیست؟؟؟؟ 🧐 👈به این خاطر که بتوانید انگشتانتان را خم و راست کنید!!! وگرنه نمیتوانستید هیچ کاری با دستانتان انجام دهید!! فقط با کمی پوست اضافی!!!! چه قدر از این نعمت های گمنام دور و ورمون هست ک قدرشونو نمیدونیم؟؟؟ خدا خودش میگه که ( اگر شکر گزاری کنید نعمتتون رو زیاد میکنیم) یاد بگیریم واسه نعمت هایی ک داریم و خدا بهمون میده سجده شکر به جا بیاریم کمترین کار گفتن دو کلمه است ...... الحمدلله👌👌👌 یادمون نره ک خدا اینقدر کریمه که وقتی نعمت میده اگه شکر گزاری کنید باز بخاطر شکرگزاری تون ازتون با نعمتهاش تشکر میکنه!!! ❤️خدایا ممنون امروز سالم از خواب پاشدم 🧡 خدایا ممنون که اطرافیانم پیشم هستن و سالم و سلامت 💛خدایا ممنون که در کشور اسلامی زندگی میکنم 💚خدایا ممنون قدرت فکر کردن فعالیت کردن غذا خوردن تلاش کردن خوشحال بودن پشیمون شدن از کار های بد خوابیدن محبت کردن زندگی کردن شادی کردن معاشرت کردن صحبت کردن و ............................. دارممممم💐💐💐💐💐 مممنوووووووون خدای مهربووووووووونم❤️ https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

شکر گزاری از خداوند🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662

#برنامه ✅ قسمت دوم✌️ ❗️چگونه میتوانیم استرس را از خودمان دور کنیم ؟!😰 * به خودمان امید داشته باشیم و خودمان را دست کم نگیریم 🙂 * درس را بخوبی بخوانیم زیرا وقتی درس را خوب درک کنیم دیگر استرسی هم نداریم📚😄 * برای چی استرس دارید ؟!☹️ دلیل استرس خودتون رو پیدا کنید و درباره آن با بزرگ تر خود حرف بزنید هم تخلیه می شوید و هم راه حل هایی جلوی پای شما قرار میگیرد😉 ❗️چه ورزش هایی انجام دهیم و چگونه؟!💪 * نرمش های معمولی انجام دهید👌 و ورزش های سنگین انجام ندهید زیرا ورزش های سنگین باعث خستگی شما میشود و درس شما عقب میافتد😪 * ورزش های سبک شامل:🏃‍♀ 1- درجا زدن🚶‍♀ 2- کشش های دست و پا🙆‍♀ 3- خم و راست شدن 🙇‍♀ 4- پروانه زدن🦋 5- کشش بدن به سمت پا🏃‍♀ و نرمش های دیگر😊 #نکته : یادتان باشد ورزش برای این نیاز است که⚜ باعث سر حال امدن و نشاط شما شده و اثر خوبی در درس شما دارد😃 https://eitaa.com/joinchat/1465450547C7a7957a662