🔴 درمان #دندان_قروچه ؟ ✍حکیم خیراندیش منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇 @HakimKheirAndish

درمان #دندان_قروچه در کودکان با طب سنتی «حکیم حسین خیراندیش، پدرطب سنتی ایران» @HakimKheirAndish

هوالشافی: 🎁🎁🎁درمان #دندان_قروچه و #ساییدن_دندانها باذن الله 💥🎁علت اصلی این مشکل , خشکی مزاج مغز و سلسله اعصاب شماست ,که موجب ضعف اعصاب میگردد. هرچه مغز وسیستم عصبی منتشردربدن, خشکترباشد تنشهای عصبی وحساسیتهای عصبی ناشی ازصدا,تصویر,حالات نفسانی و...بیشتراست, بسته به اینکه مشکل شما دقیقاچیست؟ واین خشکی ماحصل چه منشأیی است, خشکی بامنشأ صفرا یا منشأ سودا یا بصورت ترکیبی, صفرا و سودا و اینکه خشکی دقیقا در کدام ناحیه مغز و سیستم عصبی شما متمرکز میباشد, بهمراه پارامترهای بیشماردیگر,باید دقیقا توسط یک طبیب حاذق طب اسلامی,مورد بررسی و برحسب همان تشخیص درمانهای لازم صورت پذیرد شاید حتی یکفرد با مزاج دم, ظاهرا,هیچگونه خشکی درسیستم مغزوسلسله اعصاب دربدن نداشته باشد,امایک طبیب حاذق باتجربه وعلمی که دارد,میتواندبراحتی خشکی نقاط مختلف مغزواعصاب رارصدکند دندان قروچه بیشتر حین خواب روی می‌دهد و زمانی می‌توان آن را متوقف ساخت که ابتدا شخص متوجه شود و بعد برخی شرایط را که از مهمترین آنها کاهش تنش روزانه است رعایت کرد. ساییدن دندان‌ها بر روی هم در طول زمان می‌تواند باعث آسیب به دندان‌ها و بروز سایر عوارض سلامتی شود #دندان_قروچه وضعیتی است که معمولا شخص به طور ناخودآگاه دندان‌های خود را بر روی هم می‌کشد و اغلب این اتفاق درهنگام خواب روی میدهد. دندان قروچه در شب اغلب به دلیل تنش ها و اضطراب های روزانه است؛ با این وجود برخی افراد دندان های خود را در طول روز نیز بهم میسایند اما از آنجاییکه دندان قروچه اغلب در شب و زمانی که شخص خواب است روی میدهد، شخص متوجه این کار خود نمی‌شود. زمانی که شخص متوجه شد دندان قروچه می‌کند در آن صورت می‌تواند این وضعیت را با رعایت راهکارهای خانگی و نیز استفاده از برخی راهکارهای حرفه ای درمان کند. 🎁کاهش تنش و اضطراب: تنش و #اضطراب عامل اصلی ساییدن دندانها بر روی هم است بنابراین باید برای برطرف کردن دندان قروچه تنش و اضطراب خود را از بین برد. مراجعه به یک طبیب حاذق جهت انجام حجامت ، نماز و صله رحم و شنا کردن از جمله راهکارها برای کاهش تنش و اضطراب است. از دیگر راهکارهایی که در این رابطه می‌توان بکار برد خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص است، این کار به انسان انرژی بیشتری برای پرداختن به کارهای روزانه خود می‌دهد. همچنین صرف اوقات با دوستان و تفریح و صله رحم به کاهش تنش و اضطراب کمک میکند. ، حذف کافئین از رژیم غذایی، اغشته نمودن بالشت خواب به گلاب , دمنوش استوخودوس , متوقف ساختن نوشیدنی های سودازا مانند چای سیاه و سبز و قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و مصرف شکلات و ادویه های تند نیز در رابطه با کاهش تنش و اضطراب کمک کننده است. کافئین یک تحریک کننده است که استراحت ذهن و عضلات فک را به ویژه در شب بسیار دشوار می سازد. 🎁متوقف ساختن جویدن مواد غیر خوراکی از دیگر راهکارهایی که برای درمان دندان قروچه میتوان انجام داد متوقف ساختن جویدن مواد غیرخوراکی است. این کار یک عادت تنش آور است که معمولا عضلات دهان را درگیر میکند برای مثال اگر عادت دارید در زمان تنش خودکار و یا مداد خود را بجوید باید این عادت را ترک کنید. درطول روز فک های خود را بر هم فشار ندهید اگر متوجه شدید که فک خود را در طول روز نیز بهم فشار می‌دهید و یا دندان های خود را بر روی هم میسایید باید سعی کنید تا با قراردادن زبان خود در بین دندان‌ها به فک خود استراحت دهید. 🎁🎁افزودن کلسیم های طبیعی به رژیم غذایی: کلسیم برای عملکرد ماهیچه و سلامت سامانه عصبی ضروری هستند اگر میزان کافی کلسیم نداشته باشید با مشکلاتی نظیر فشاردادن دندان ها بر روی هم، تنش و سایر مشکلات عضلانی مواجه خواهید شد.سنجد ,شیر,بادام درختی,انجیر,کشک از مهمترین منابع کلسیم طبیعی میباشد ایجاد آرامش در زمان قبل از خواب کاهش #تنش، قبل خواب بسیار مهم است زیرا باعث می‌شود که فرد در طول شب آرامش بیشتری داشته باشد و در نتیجه کمتر دندان‌های خود را بر روی هم بساید. برای کسب آرامش قبل از خواب می‌توان ماهیچه های گردن، شانه و صورت را ماساژ داد و باانگشت و کف دست اطراف صورت، پیشانی و فک را به صورت دورانی ماساژ داد. همچنین قرار دادن یک حوله گرم بر روی صورت موجب شل کردن ماهیچه های صورت شده و در نتیجه وضعیت آرامتری برای ذهن ایجاد می کند. ذکر صلوات ,گوش دادن به آیات قرآن کریم، کتاب خواندن در رختخواب و خاموش کردن تلویزیون، رایانه، لپ تاپ و تلفن همراه دستکم یک ساعت قبل از خواب از دیگر راهکارهایی است که به ایجاد آرامش قبل از خواب کمک می‌کنند. @HakimKheirAndish

#دندان_قروچه: ⚜دندان قروچه درخواب یکی از بیماری‌های مزمن دندان به شمار می آید و این امر به صورت ناخودآگاه در هنگام خواب ایجاد می شود! ساییدن دندان‌ها بر روی هم که به اصطلاح پزشکی دندان قروچه گفته می‌شود بیشتر حین خواب روی می‌دهد و زمانی می‌توان آن را متوقف ساخت که ابتدا شخص متوجه شود و بعد برخی شرایط را که از مهمترین آنها کاهش تنش روزانه است رعایت کرد. ساییدن دندان‌ها بر روی هم در طول زمان می‌تواند باعث آسیب به دندان‌ها و بروز سایر عوارض سلامتی شود، اما بااستفاده از راهکارهای خانگی و کمک دندانپزشک می‌توان دندان قروچه را برطرف ساخت. در این گزارش دستورالعمل‌های بهداشتی برای توقف دندان قروچه در شب ذکر شده است. ⚜دندان قروچه وضعیتی است که معمولا شخص به طور ناخودآگاه دندان‌های خود را بر روی هم می‌کشد و اغلب این اتفاق درهنگام خواب روی میدهد. دندان قروچه در شب اغلب به دلیل تنش ها و اضطراب های روزانه است؛ با این وجود برخی افراد دندان های خود را در طول روز نیز بهم میسایند اما از آنجاییکه دندان قروچه اغلب در شب و زمانی که شخص خواب است روی میدهد، شخص متوجه این کار خود نمی‌شود. زمانی که شخص متوجه شد دندان قروچه می‌کند در آن صورت می‌تواند این وضعیت را با رعایت راهکارهای خانگی و نیز استفاده از برخی راهکارهای حرفه ای درمان کند. 👈کاهش تنش و اضطراب: ⚜تنش و اضطراب عامل اصلی ساییدن دندانها بر روی هم است بنابراین باید برای برطرف کردن دندان قروچه تنش و اضطراب خود را از بین برد. مراجعه به یک مشاور تنش، ورزش و مدیتیشن از جمله راهکارها برای کاهش تنش و اضطراب است. از دیگر راهکارهایی که در این رابطه می‌توان بکار برد خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص است، این کار به انسان انرژی بیشتری برای پرداختن به کارهای روزانه خود می‌دهد. همچنین صرف اوقات با دوستان و تفریح و خنده با آنها به کاهش تنش و اضطراب کمک میکند. صرف سه وعده غذای سالم، حذف کافئین از رژیم غذایی، متوقف ساختن نوشیدن سودا، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و مصرف زیاد شکلات نیز در رابطه با کاهش تنش و اضطراب کمک کننده است. کافئین یک تحریک کننده است که استراحت ذهن و عضلات فک را به ویژه در شب بسیار دشوار می سازد. ⚜متوقف ساختن جویدن مواد غیر خوراکی از دیگر راهکارهایی که برای درمان دندان قروچه میتوان انجام داد متوقف ساختن جویدن مواد غیرخوراکی است. این کار یک عادت تنش آور است که معمولا عضلات دهان را درگیر میکند برای مثال اگر عادت دارید در زمان تنش خودکار و یا مداد خود را بجوید باید این عادت را ترک کنید. ⚜درطول روز فک های خود را بر هم فشار ندهید اگر متوجه شدید که فک خود را در طول روز نیز بهم فشار می‌دهید و یا دندان های خود را بر روی هم میسایید باید سعی کنید تا با قراردادن زبان خود در بین دندان‌ها به فک خود استراحت دهید. 👈افزودن مکمل های کلسیم و منیزیم به رژیم غذایی: ⚜کلسیم و منیزیم برای عملکرد ماهیچه و سلامت سامانه عصبی ضروری هستند اگر میزان کافی کلسیم و منیزیم نداشته باشید با مشکلاتی نظیر فشاردادن دندان ها بر روی هم، تنش و سایر مشکلات عضلانی مواجه خواهید شد. 👈ایجاد آرامش در زمان قبل از خواب ⚜کاهش تنش، قبل خواب بسیار مهم است زیرا باعث می‌شود که فرد در طول شب آرامش بیشتری داشته باشد و در نتیجه کمتر دندان‌های خود را بر روی هم بساید. برای کسب آرامش قبل از خواب می‌توان ماهیچه های گردن، شانه و صورت را ماساژ داد و باانگشت و کف دست اطراف صورت، پیشانی و فک را به صورت دورانی ماساژ داد. همچنین قرار دادن یک حوله گرم بر روی صورت موجب شل کردن ماهیچه های صورت شده و در نتیجه وضعیت آرامتری برای ذهن ایجاد می کند. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، کتاب خواندن در رختخواب و خاموش کردن تلویزیون، رایانه، لپ تاپ و تلفن همراه دستکم یک ساعت قبل از خواب از دیگر راهکارهایی است که به ایجاد آرامش قبل از خواب کمک می‌کنند. 👈مراجعه به دندانپزشک: ⚜اگر با رعایت این دستورالعمل ها باز هم متوجه شدید که دندان قروچه می‌کنید در آن صورت باید به دندانپزشک مراجعه کنید. @HakimKheirAndish