🔴 تغذیه صحیح ۱ * لقمه غذایتان کوچک باشد. * به جویدن غذا بسیار اهمیت دهید. #عکسنوشته @HakimKheirAndish

🔴 تغذیه صحیح ۲ * غذاهای مختلف را در یک وعده، باهم نخوریم. #عکسنوشته @HakimKheirAndish

🔴 تغذیه صحیح ۳ * علت اصلی نفخ، آروغ و ترش کردن چیست؟ 👆 #عکسنوشته #سوءهاضمه #نوشیدن_آب @HakimKheirAndish

🔴 تغذیه صحیح ۴ * #دمای_غذا باید معتدل باشد، دمای خیلی بالا یا خیلی سرد هر دو منجر به رسوب خون شده و بیماری‌های زیادِ گوارشی را پدید می آورد. #عکسنوشته @HakimKheirAndish

🔴 تغذیه صحیح ۵ * هنگامیکه واقعا گرسنه هستید، غذا را میل کنید. #عکسنوشته @HakimKheirAndish

🔴 تغذیه صحیح ۶ * غذایی که با لذت و میل خورده نشود، به خوبی هضم نمی‌شود و سبب بروز مشکلات گوارشی می‌شود. #عکسنوشته @HakimKheirAndish

🔴 تغذیه صحیح ۷ * قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. #عکسنوشته @HakimKheirAndish