2⃣ مدام تکرار می کنید " منظورم این نبود": در میان مکالمه های خود با #همسرتان حرفهایی #ناخوشایند می زنید و او را می رنجانید بعد از مدت کوتاهی ادعا می کنید که منظور شما آنچه که #همسرتان برداشت کرده است نبوده پس در این جا 2 مورد از اشتباهات #رفتاری شما پدیدار می شود #اول اینکه هنگام #بحث یا صحبت حریم #همسرتان را رعایت نکرده اید و احیانا توهینی رخ داده است که این به هیچ وجه پذیرفته و مورد قبول نیست و #دوم اینکه شخصی هستید که بدون فکر کردن سخن می گویید . به نظر دکتر #گاتمن همسران این چنینی احساس #آرامش را از همسرشان جدا می کنند و نبود آنها شرایط روحی بهتری برای شریک زندگی شان فراهم خواهد کرد. #راه_حل بهتر است برای تجربه یک مکالمه سالم #خط_قرمز هایی را در #ذهن خود تعیین کنید تا با گذر از آنها مبادا تبدیل به یک فرد آزار دهنده شوید. #ادامه_دارد... 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

#اختصاصی #استرس #استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات #جسمی و #روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با #استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از #استرس: 👈 سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد. علل #فیزیکی محیطی و اجتماعی #استرس را اصطلاحاً #عوامل استرس زا گویند؛ برخی #استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی می‌دانند که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه موقعیت #خوشایند باشد (ارتقای شغلی) و خواه #ناخوشایند (اخراج ازکار)؛ البته یافته‌های جدید نشان می‌دهد که بین #استرس ناشی از موقعیت مطلوب و نامطلوب تفاوت‌های #فیزیولوژیک وجود دارد. #استرس با #سلامتی و #عملکرد ارتباط دارد؛ مقادیر کم آن موجب بهبود #سلامتی و عملکرد می‌شود و مقادیر زیاد آن #سلامتی را به خطر انداخته و عملکرد را دچار اختلال می‌کند. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97