📌4 ماده غذایی مناسب جهت تسکین درد مفصل ها
🔹چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش و نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد
🔹پیاز: پیاز و پیازچه حاوی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین است که درد را تسکین می دهد.
🔹روغن زیتون: آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا۳ موجود در این روغن، التهاب موجود در مفصل را از بین می برد.
🔹زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. خاصیت ضدالتهابی آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #درد
📌بوهای شگفت انگیز !🤔
▫️بوی دانه های قهوه ⇦ ضد استرس
▫️بوی پرتقال و لیمو ⇦ افزایش انرژی
▫️بوی گل یاس ⇦ ضدافسردگی و غم
▫️بوی نعنا⇦ بهبود خلق و خو و تمرکز
▫️بوی نان ⇦ باعث میشود مهربان تر شوید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بو
📌برای سلامت قلب
💥استرستان را کم کنید
💥شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید.
💥فشار خونتان راکنترل کنید.
💥کاهش مصرف نمک وروغن
💥داشتن 30 دقیقه تحریک بدنی درروز
💥مصرف میوه و سبزیجات زیاد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #قلب
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌چگونه کمر باریکی داشته باشیم
① نیم دایره (Half Wipers)
② چرخش روسی (Russian Twist)
③ خم شدن به پهلو (Side Bend)
④ چرخش با کابل (Cable Twist)
✅۳ ست ۱۵-۲۰ تکرار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #پهلو
📌تره
خوردن " تره " برای کاهش عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد
برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه
رفع چاقی
و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #تره
📌قبل از دادن موز به کودکان حتما پوست موز را بکنید
پوست موز به ترکیباتی شیمیایی حفاظتکننده، از جمله محلولهای ضدقارچ آغشته میشود ، این ترکیبات مانع از رسیدن زودهنگام یا گندیدن موز میشوند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #موز
📌درمان اورژانسی فشارخون چگونه است؟
✍️جویدن ۲۰عدد سیاهدانه
✍️فشاربین انگشت شصت وسبابه ۴دقیقه
✍️نوک انگشتان راسوزن زدن تاچند قطره خون بیاید
✍️ترشیهای مثل سرکه،آبلیمو،آبغوره،آب نارنج و..
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #فشارخون
📌میوه ای که به تنهایی یک آنتیهیستامین کامل است
اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد !
مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سیب #آنتی_هیستامین
📌خواص معجزهآسای عناب برای سلامتی
◽️ عناب خواص زیادی برای سلامتی دارد؛ این میوه از جمله میوههای کم کالری بوده که درصدی بالا از فیبر، ویتامینها، و مواد معدنی را شامل میشود.
◽️برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلولهای مضر مثل سلولهای سرطانی شود.
+ بهبود خواب یکی از کاربردهای متداول عناب در طب سنتی است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #عناب
📌درمان بی خوابی
در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود.
توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #عناب
هدایت شده از Health time
⭕️ از امام صادق علیه السلام نیز نقل شده:
💌 هر کس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دو جمعه خواهد بود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#جمعه