📌استفاده از زودپز چه مضراتی دارد؟
🔺زودپز با ایجاد فشار زیاد منجر به از بین رفتن مواد غذایی مفید غذا می شود
🔸حرارت و فشار بالا باعث متلاشی شدن مواد داخل زودپز شده كه همین باعث سرطان
میشود
سعی کنید میزان استفاده از زودپز رو به حداقل برسونید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #زودپز
Jim RohnAUD-20251129-WA0003.mp3
زمان:
حجم:
9.5M
➖ فلسفه زندگی موفق ➖
✍🏻 جیم ران
⭕️ فصل دوم
@Health30time🫀
#کتاب_صوتی
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سخن بد میرنجاند. اگر چه پوشش شوخی را بر قامتش بپوشانی!
و سخن نیک غم را از بین می برد و شادی آفرین است ،
حتی اگر از روی تعارف باشد ...
سعی کن برای زبانت نگهبان بگذاری تا واژه های خوب را انتخاب کند.
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز سهشنبه
☀️ 11 آذر ۱۴۰۴
🌙 11 جمادی الثانیه ۱۴۴۷
🎄 2 دسامبر ۲۰۲۵
📿ذکر روز:
💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛
ای مهربانترین مهربانان
🔖مناسبت روز :
➖شهادت میرزا کوچک خان جنگلی
⭕️ امیرالمؤمنین علی علیهالسلام:
💌 سبب زیادشدن نعمت، شکرگزاری است.
📚شرح غررالحکم، ح۵۵۴۴
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری ♥️
با خودت #تکرار کن؛
«امروز حال من عالی است،
من برای قهرمان شدن در داستان زیبای
زندگی آمده ام و با افتخار و اقتدار، این قهرمانی را حفظ می نمایم.»
خداوندا سپاسگزارم🙏
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
#عرض_ارادت
💐 السَّلامُ علیکِ یا بِنتَ أَمیرِ المؤمِنین
مثل پرونده ی فقریم که مختومه شدیم
از طفولیّتمان خادم معصومه "س" شدیم
@Health30time🫀
#حرم_حضرت_معصومه
68.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
درمان درد پشت کتف با حرکات اصلاحی
هنگامی که همه در جستجوی طلا بودند، افرادی هم با فروش بیل توانستند بسیار راحتتر میلیادر شوند!
متفاوت اندیشیدن راهکار موفقیت است...
دیدن موفقیت دیگران یعنی اگر یک نفر تونست من هم میتونم ،
تو هم میتونی
📌حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی