📙 کتاب صوتی معجزه شکرگزاری 🖋 نویسنده: راندا برن 🎙 راوی: فرزان بهنام ؛👇🏻👇🏼👇؛

‌کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری 🦋 روز دهم 🦋 #معجزه_شکرگزاری 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

خداوند أَسْمَعَ السَّامِعِينَ است امشب صدایش کنید. منتظر ماست آرزو کنید. او شنوای آرزوهاست و دست‌هایش پر از معجزه ها ... شاید کوچک‌ترین معجزه‌ اش آرزوی شما باشد امشب از خدا چیز کوچک نخواهیم سلامتی همه پدر و مادرها و دعا برای فرج امام زمان یادتون نره شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

سلامت جوی عزیز: سرکار خانم فاطمه سرخیل کسب مقام اول در مسابقات انتخابی رشته یوگا استان قم در رده پیشکسوتان را به شما و سلامت‌یار عزیزمون سرکار خانم روانبد تبریک عرض می‌کنیم. خانم سرخیل از سلامت جویان مرکز که زیر نظر مربی ارزنده و طراز اول یوگا در استان قم ، سرکار خانم زهره روانبد ، پس از 5 ماه تمرین در 👈🏼کلاسهای آنلاین👉🏼، توانستن به این مقام دست یابند. راهتون هموار؛ تنتون سلامت💪🏻💚 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز شنبه‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 6 دی ۱۴۰۴ 🌙 6 رجب ۱۴۴۷ 🎄 27 دسامبر ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: 💚 یا رَبَّ العالَمین 💚 ای پروردگار جهانیان 🔖مناسبت روز :➖ ⭕️ امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: 💌 موفق ترین کارها،کاری است که با رازداری کامل انجام شود. 📚غررالحکم حدیث ۳۲۸۴ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

. #شکر_گزاری ♥️ خداوندم شکر، شکر، شکر برای داشتنِ تو، شکر، شکر، شکر برای لحظه لحظه های حضورِ تو شکر، شکر، شکر برای سلامتی جسم و جانمان شکر، شکر، شکر برای تندرستی عزیزانمان شکر،شکر،شکر برای غنی بودنمان در مال شکر،شکر،شکر برای داشتن حس خوب آرامش شکر،شکر،شکر برای داشتن عشق و محبت شکر،شکر،شکر برای اجابت دعایمان در نام تو شکر شکر شکر @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ رَسُولِ اللّٰهِ ای متوسل به تو تمام ملائک ای متوجه به تو سلام ملائک @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی یه نشدن هایی هست که اولش ناراحت میشی ولی بعدا میفهمی شانسی آوردی که نشد خدا حواسش بهت هست که اگه تو مسیرش باشی بهترینارو برات رقم میزنه☁️ 🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

📌کیک بک ایستاده با سیمکش ✅حرکتی مناسب برای افزایش متابولیسم و تقویت عضلات و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی و افزایش تعادل می باشد. ✅تمرینی مناسب برای تقویت عضلات سرینی و ساق پا می باشد.در این حرکت عضله ساق درگیر هستند. ✅عضلات هدف: عضله سرینی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #حرکت #سرینی