📌توت فرنگی
توت فرنگی هایی که در فر خشک شوند، مزه ای شبیه آبنبات دارند اما مزیتشان اینست که طبیعی اند و فوایدی مانند کاهش چربی خون دارند و به جای قند میتوانید استفاده کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #توت_فرنگی #توت_فرنگی_خشک
📌عادت های مفید
💠 روز را با میوه شروع کنیم
💠 کشمش را جایگزین قند کنیم
💠 با نوشابه قهر کنیم
💠 با روغن کنجد و زیتون آشپزی
💠 سیر و پیاز بخوریم
💠 آب زیاد بخوریم
💠 نمکدان ها را در ویترین بگذارید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #مفید
#عادت_های_مفید
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هيچ وقت شخصی را تحقير نکنيد.
شايد امروز قدرت داشته باشيد، اما زمان قدرتمندتر از شماست ...
از يک درخت ،
هزاران چوب کبريت میسازند ، اما
وقتی زمانش برسد
يک چوب کبريت ، می تواند هزاران درخت را بسوزاند.
پس خوب باشيد و خوبی کنيد ...
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز چهارشنبه
☀️ 1 بهمن ۱۴۰۴
🌙 1 شعبان ۱۴۴۷
🎄 21 ژانویه ۲۰۲۶
📿ذکر روز:
❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️
ای زنده و ای پاینده
🔖مناسبت روز :➖
⭕️ امام صادق علیهالسلام:
💌در جواب کسی که پرسیده بود، چه عملی در #ماه_شعبان برتر است؟
فرمودند: صدقه و استغفار
📚 اقبال الأعمال ، ج 3 ، ص 294
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#عرض_ارادت
💐 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَی بْنِ جَعْفَر
تو بانیِ آرامشِ امواجِ دریایی
آئینه ی یکتاییِ عرش مُعلّایی
@Health30time🫀
#حرم_حضرت_معصومه
#شکر_گزاری ♥️
❣شاید این پیام امروز تو باشد!
«امروز خدایم با من است و من در آرامش ناب الهی هستم و همه چیز به نیکویی پیش خواهد رفت.
خداوندا سپاسگزارم❤
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
18.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
زور خدا از همه بیشتره..
غرق غم هم باشی بازم یه حرکتی میزنه
یا یه مصلحتی تو کارش هست!
صبر داشته باش.اگردرمورد آن دعاکردی
دلیلی برای نگرانی وجود ندارد،
وقتی زمان مناسب باشد،خداوند آنچه را
که مال توست به تو خواهد داد...
🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
هدایت شده از Health time
✅مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار✅
(برگزاری کلاس آنلاین و حضوری با اعزام سلامتیار)
..... زینب رستم نژاد ....
🔸مربی مطرح
🔸متخصص ماساژ درمانی
🔸 ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
🔸 مربی پیلاتس اصلاحی ، ماساژ درمانی با سالها تجربه
برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
☎️ 09218112369
@Health30time🫀