📌 بامیه یکی از منابع خوب کلسیم و منیزیم است .
▪️به همین دلیل از کمبود این مواد معدنی جلوگیری میکند. کلسیم علاوه بر سلامت استخوان، به تنظیم ضربان قلب، تنظیم فشار خون و کلسترول خون کمک میکند. همچنین کلسیم به عملکرد عضلات و دستگاه عصبی کمک میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بامیه #خواص
📌ما والدین متاسفانه در رفتارهای بد حساسیت زیادی نشان میدهیم ولی به رفتارهای خوب خیلی توجه نداریم.
▫رفتارهای خوب فرزندمان را ببینیم و خوبیهای آنها را مورد توجه قرار دهیم.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #دانستنی #کودک
📌 اهدای خون سلامت قلب را بهبود داده و آن را به خطر نمیاندازند.
▪️همچنین اهدای خون به طور مرتب به کاهش غلظت خون کمک کرده و به خون اجازه میدهد تا به آسانی در عروق جریان داشته باشد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #اهدای_خون #دانستنی #سلامت_جسمی
6.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چهارشنبه_های_امام_رضایی
اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا غَریبَ الغُـرَباء
اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا مُعینَ الضُّعَفاءِ وَ الفُقَـراء
السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَـا أَبَا الْـحَسَن وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکَاتُهُ
@Health30time🫀
.
هدایت شده از Health time
✅مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار✅
(برگزاری کلاس آنلاین و حضوری با اعزام سلامتیار)
..... معصومه روزبهانی....
🔸مربی تخصصی سالمندان
🔸پیلاتس تخصصی
🔸 حرکات اصلاحی
🔸 مربی برتر استان
برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
☎️ 09218112369
@Health30time🫀
📌مواد غذایی خون ساز برای کودکان
▪️اسفناج (از یکسالگی)
▫كشمش (از یکسالگی)
▪️زيره (از هشت ماهگی)
▫عدس (از هفت ماهگی)
▪️ماهیچه (از هفت ماهگی)
▫گوشت قرمز (از هفت ماهگی)
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک
📌 روی کاناپه نخوابید!
▪️نامناسب بودن حالت خوابیدن میتونه باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد بشه، خواب راحتی نخواهید داشت، در معرض آلودگی قرار میگیرید و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ممنوع #دانستنی #خواب
📌بعد از سکته ورزش به صورت مداوم میتواند به ریکاوری مغزی کمک کند و از عواقبی همچون کاهش حافظه جلوگیری کند.
▫ورزش مهمترین عامل برای ریکاوری مغز است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #سکته #دانستنی #ورزش
823K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در دنیای امروز ، فقر آتشی است که خوبی ها را می سوزاند.
و ثروت پرده ایست ، که بدی ها را می پوشاند ...
چه بی انصاف هستند آنانکه:
یکی را میپوشانن به احترام داشته هایش ، و دیگری را می سوزانند به جرم نداشته هایش ...
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀