📌ما والدین متاسفانه در رفتارهای بد حساسیت زیادی نشان می‌دهیم ولی به رفتارهای خوب خیلی توجه نداریم. ▫رفتارهای خوب فرزندمان را ببینیم و خوبی‌های آنها را مورد توجه قرار دهیم. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #دانستنی #کودک

📌 اهدای خون سلامت قلب را بهبود داده و آن را به خطر نمی‌اندازند. ▪️همچنین اهدای خون به طور مرتب به کاهش غلظت خون کمک کرده و به خون اجازه میدهد تا به آسانی در عروق جریان داشته باشد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #اهدای_خون #دانستنی #سلامت_جسمی

📌در وعده صبحانه سوسیس و تخم‌مرغ نخورید! ▪️جوش ▫️ سردرد ▪️ریزش مو ▫️بیماری‌های روده و کبد ▪️خستگی و خواب‌آلودگی ▪️مصرف سبزیجات همراه با آن، تا حدی به کاهش عوارض بالا کمک می‌کند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سوسیس #تخم_مرغ

📌خواص سماق ▪️تقویت لثه ▫️رفع درد دندان ▪️نقرس و رماتیسم ▫️برطرف نمودن تب ▪️اصلاح مزاج گوشت ▫️ضد فشارخون و قندخون @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #سماق #دانستنی #خواص

#چهارشنبه_های_امام_رضایی اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا غَریبَ الغُـرَباء اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا مُعینَ الضُّعَفاءِ وَ الفُقَـراء السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَـا أَبَا الْـحَسَن وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکَاتُهُ‌ @Health30time🫀 .

✅مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار✅ (برگزاری کلاس آنلاین و حضوری با اعزام سلامتیار) ..... معصومه روزبهانی.... 🔸مربی تخصصی سالمندان 🔸پیلاتس تخصصی 🔸 حرکات اصلاحی 🔸 مربی برتر استان برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید. ☎️ 09218112369 @Health30time🫀

📌مواد غذایی خون ساز برای کودکان ▪️اسفناج (از یکسالگی) ▫كشمش (از یکسالگی) ▪️زيره (از هشت ماهگی) ▫عدس (از هفت ماهگی) ▪️ماهیچه (از هفت ماهگی) ▫گوشت قرمز (از هفت ماهگی) @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک

📌 روی کاناپه نخوابید! ▪️نامناسب بودن حالت خوابیدن میتونه باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد بشه، خواب راحتی نخواهید داشت، در معرض آلودگی قرار میگیرید و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ممنوع #دانستنی #خواب

📌بعد از سکته ورزش به صورت مداوم می‌تواند به ریکاوری مغزی کمک کند و از عواقبی همچون کاهش حافظه جلوگیری کند.  ▫ورزش مهمترین عامل برای ریکاوری مغز است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #سکته #دانستنی #ورزش

در دنیای امروز ، فقر آتشی است که خوبی ها را می سوزاند. و ثروت پرده ای‌ست ، که بدی ها را می پوشاند ... چه بی انصاف هستند آنانکه: یکی را می‌پوشانن به احترام داشته هایش ، و دیگری را می‌ سوزانند به جرم نداشته هایش ... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز پنجشنبه‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 2 بهمن ۱۴۰۴ 🌙 2 شعبان ۱۴۴۷ 🎄 22 ژانویه ۲۰۲۶ 📿ذکر روز: 💜 لا اله الا الله المَلِكُ الحقُّ المُبين 💜 معبودی نیست جز خدا فرمانروای بر حق و آشکار 🔖مناسبت روز :➖ ⭕️ امام هادی علیه‌السلام: 💌بر زیردستان خشمگین شدن نشانه پَستی است 📚 بحارالأنوار ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز