✅مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار✅ (برگزاری کلاس آنلاین و حضوری با اعزام سلامتیار) ..... معصومه روزبهانی.... 🔸مربی تخصصی سالمندان 🔸پیلاتس تخصصی 🔸 حرکات اصلاحی 🔸 مربی برتر استان برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید. ☎️ 09218112369 @Health30time🫀

📌مواد غذایی خون ساز برای کودکان ▪️اسفناج (از یکسالگی) ▫كشمش (از یکسالگی) ▪️زيره (از هشت ماهگی) ▫عدس (از هفت ماهگی) ▪️ماهیچه (از هفت ماهگی) ▫گوشت قرمز (از هفت ماهگی) @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک

📌 روی کاناپه نخوابید! ▪️نامناسب بودن حالت خوابیدن میتونه باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد بشه، خواب راحتی نخواهید داشت، در معرض آلودگی قرار میگیرید و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ممنوع #دانستنی #خواب

📌بعد از سکته ورزش به صورت مداوم می‌تواند به ریکاوری مغزی کمک کند و از عواقبی همچون کاهش حافظه جلوگیری کند.  ▫ورزش مهمترین عامل برای ریکاوری مغز است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #سکته #دانستنی #ورزش

در دنیای امروز ، فقر آتشی است که خوبی ها را می سوزاند. و ثروت پرده ای‌ست ، که بدی ها را می پوشاند ... چه بی انصاف هستند آنانکه: یکی را می‌پوشانن به احترام داشته هایش ، و دیگری را می‌ سوزانند به جرم نداشته هایش ... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز پنجشنبه‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 2 بهمن ۱۴۰۴ 🌙 2 شعبان ۱۴۴۷ 🎄 22 ژانویه ۲۰۲۶ 📿ذکر روز: 💜 لا اله الا الله المَلِكُ الحقُّ المُبين 💜 معبودی نیست جز خدا فرمانروای بر حق و آشکار 🔖مناسبت روز :➖ ⭕️ امام هادی علیه‌السلام: 💌بر زیردستان خشمگین شدن نشانه پَستی است 📚 بحارالأنوار ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری ♥️ ❣شاید این پیام امروز تو باشد! «امروز خدایم با من است و من در آرامش ناب الهی هستم و همه چیز به نیکویی پیش خواهد رفت. خداوندا سپاسگزارم❤ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَی بْنِ جَعْفَر حوالۀ دل ما را نوشته‌اند اینجا مباد آن‌که به‌جای دگر برات کنند @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه