📌تاثیر کمخوابی روی مغز
▪️کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود.
▫️در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمیای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند.
▪️اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلولهای مغزی او خواهد گذاشت.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #خواب
📌چند گیاه قدرتمند که استخوان را تقویت میکند
▪️اسفناج: ضدپوکی
▫️کنجد: ضد درد و التهاب
▪️بادام: استحکام استخوان
▫️کلم بروکلی: تامین کلسیم
▪️تخم کتان: ضدتحلیل بافتها
▫️هسته سنجد: تقویت استخوان
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #طب_سنتی
📌به کودکانتان آناناس بدهید تا قد بلند شوند!
▪️مصرف آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماریهای عفونی جلوگیری میکند.
▫️منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوانها و بافتهای هم بند کمک میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک
هدایت شده از Health time
⭕️ از امام صادق علیه السلام نیز نقل شده:
💌 هر کس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دو جمعه خواهد بود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#جمعه
زور خدا از همه بیشتره..
غرق غم هم باشی بازم یه حرکتی میزنه
یا یه مصلحتی تو کارش هست!
صبر داشته باش.اگردرمورد آن دعاکردی
دلیلی برای نگرانی وجود ندارد،
وقتی زمان مناسب باشد،خداوند آنچه را
که مال توست به تو خواهد داد...
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀
هدایت شده از Health time
اصلا تو آفریده شدی محض دلبری 💙🩵
🕊ای حرمت قبله حاجات ما
🕊یاد تو تسبیح ومناجات ما
🕊تاج شهیدان همه عالمی
🕊دست علی ماه بنی هاشمی♥️
میلاد حضرت عباس(ع) مبارک باد♥️🌺
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#ولادت_حضرت_ابوالفضل #یا_ابالفضل_العباس #قمر_بني_هاشم #کربلا #یاحسین #یاعباس #شعبان