📌 فسفر موجود در گوشت بوقلمون شش برابر میگو است
▪️گوشت بوقلمون دارای بیشترین پروتئین در میان گوشتها میباشد. حاوی مقدار زیادی Omega 3 و انواع ویتامینها خصوصا ویتامینهای گروه B است.
▫️گوشت بوقلمون در درمان کم خونی، افسردگی و MS مفید و موثر است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بوقلمون #فسفر #خواص
📌نشانههای گردش خون ضعیف
▪️ورم پاها
▫️خستگی دائمی
▪️گوارش ضعیف
▫️دست و پای سرد
▪️بروز لکههای پوستی
▫️ریزش مو و شکنندگی ناخنها
▪️سرماخوردگی، بیماریها وابتلا مکرر به ویروسها
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سلامت_جسمی
📌بدوید تا افسرده نشوید!
▪️یکی از موثرترین درمانهای افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب ۱۵دقیقه بدوید و سپس دوش ولرم بگیرید.
▫️یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ شب بسیاری از افسردگیها را درمان می کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #دانستنی #ورزش
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌 چگونه عضلات دوسر بازویی بزرگتری بسازیم
① جلو بازو شیب دار به داخل
② جلو بازو شیب دار به شکم
③ جلو بازو تمرکزی با میله EZ
④ جلو بازو شیب دار به شکم
✅ ۳ ست ۱۲-۱۵ تکرار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #دوسربازویی
📌چرا نباید چای کیسهای استفاده کنیم؟
▪️نتایج مطالعات دانشمندان اروپایی نشان داده است که حدود ۱۳ هزار ذره میکروپلاستیک از هر عدد چای کیسهای (تیبگ) وارد آب جوشی میشود که از آن برای درست کردن چای استفاده میکنیم و میخوریم.
▫️همچنین اين كيسهها دارای ماده (اپیكلروهيدرين) بوده كه در صنايع كاغذ پلاستيك و آفت كشها استفاده میشوند که احتمال ابتلا به سرطان را چند برابر میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای
📌 فواید دارویی و درمانی پونه برای بدن
▪️لاغری و کاهش وزن
▫️قاعدگی و پریودی زنان
▪️پونه تازه و خشک یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان بینظمی قاعدگی بوده و به درمان درد پریود در زنان کمک میکند.
▫️گیاه پونه به بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #طب_سنتی #پونه
📌سبزیهای ضد سرطان را بشناسید.
▪️رزماری، آویشن، ریحان، نعنا، مریم گلی و تمام سبزیهای معطر، غذاها را خوش عطر کرده و خواص ضد سرطانی دارند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سبزیجات
📌 مکیدن انگشت یا پستانک بعداز ۳سالگی سبب:
▪️رویش دندانهای کج
▫️ایجادبیماریهای عفونی
▪️تاثیر در رشد سقف دهان
▫️نادرست قرار گرفتن زبان و مشکلات گفتاری
میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک
📌 تست سلامت تیروئید
▪️درمقابل آینه یک فنجان آب را جرعه جرعه بنوشید در هنگام قورت دادن آب به ناحیه تیرویید بنگرید.
▫️اگر بر امدگی غیر معمول و یا عدم تقارن را احساس کردید با پزشک مشورت کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سلامت_جسمی
📌قرص خوابآور نخورید!
▪️تحقیقات نشان میدهد هر قرص خواب آور به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است.
▫️قرص خواب آور به میزان ۳۵% بیشتر افراد را به سرطان مبتلا میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #خواب
4_5771396912846471562.mp3
زمان:
حجم:
4M
کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری
🦋 روز بیستم و چهارم 🦋
#معجزه_شکرگزاری
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.