📌بادام هندی
👌خواص بادام هندی برای چاقی صورت
✅ یکی از موثرترین دانه ها برای چاقی صورت مصرف منظم دانه های روغنی مانند بادام هندی است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و موجب جوانسازی پوست می گردد. علاوه بر آن بادام هندی در برجسته نمودن گونه ها و چاقی صورت بسیار موثر بوده و شادابی صورت را به ارمغان می آورد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بادام_هندی #خواص
📌ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند👇
🔸 ویتامین B12
🔹 کلسیم
🔸 منیزیم
🔹 ویتامین دی
🔸 امگا3
🔹 پتاسیم
🔸 پروبیوتیک ھا
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین
11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۱ جلسه تمرین در خانه
برای دریافت برنامه ورزشی و رژیم از متخصصین وکارشناسان به ادمین پیام بدین👇👇
🆔@Health30time_admin
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین
♥️🌿ولادت با سعــــــادت
عقیلــــه بنیهاشـــم حضـــرت زینب
کبری سلاماللهعلیها بر عـــاشقــــان و ارادتمندان به آن حضرت تبریک و تهنیت باد.♥️🌿
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#حضرت_زینب(س)
#ولادت_حضرت_زینب(س)
#روز_پرستار
📌عسل و شیر داغ
🍯 عسل و شیر داغ یک نوشیدنی رایج برای همه مردم به ویژه در هنگام صبحانه است، اما این نوشیدنی خطراتی برای بدن و به ویژه کبد دارد..
✅ افزودن عسل به شیر داغ فواید آن را از بین می برد. برخی از مواد مغذی موجود در عسل تحت افزایش دمای بالا تمایل به دناتوره شدن دارند، به این معنی که بیشتر مزایای سلامتی عسل از بین خواهد رفت. بنابراین توصیه می شود عسل را به هیچ وجه در مایعات داغ وارد نکنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #شیر #عسل
📌شلغم
⚜شلغم گرم و تر است
⚜برگهای شلغم برای افرادی که از نظر طب سنتی دچار افزایش خون هستند غذای مناسبی است
⚜و خود شلغم برای افرادی که دچار کم خونی می باشند، مفید است
✅ شلغم کاملا پخته برای سرماخوردگی و دفع خلط سینه و همچنین پیشگیری از سرماخوردگی در کودکانی که زیاد سرما می خورند، مفید است 👈به شرط آنکه تا زمانیکه در بازار موجود است روزانه استفاده شود..
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #شلغم #خواص
📌خرما زیاد مصرف کنید
خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد.
👈برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #خرما #خواص