هدایت شده از Health time
⭕️ از امام صادق علیه السلام نیز نقل شده:
💌 هر کس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دو جمعه خواهد بود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#جمعه
@audio_ketabPart03_خون دلی که لعل شد.mp3
زمان:
حجم:
9.2M
کتاب صوتی
#خون_دلی_که_لعل_شد
"خاطرات حضرت آیت الله خامنه ای از زندان ها و تبعید دوران مبارزات انقلاب"
#خون_دلی_که_لعل_شد
🦋 قسمت سوم 🦋
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
4.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خورشید جای خود را به ماه میدهد
روز به شب ،
و آفتاب هم به مهتاب
ولی مهر خدا مثل قبل همانگونه با شدت می تابد
امیدوارم که قلبتون پر از نور لطف و رحمت خدا باشه ...
شبتون بخیر♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز شنبه
☀️ 3 آذر ۱۴۰۳
🌙 21 جمادی الاولی ۱۴۴۶
🎄 23 نوامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
💚 یا رَبَّ العالَمین 💚
ای پروردگار جهانیان
🔖مناسبت روز : ➖
#حدیث_روز
⭕️ پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله :
📩آدم حسود كمترین لذت و خوشی را از زندگی میبرد
📚بحارالانوار ج۷۷ ص ۱۱۲
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری ♥️
اگر برای شکرگزاری وقت صرف نکنی، هرگز نعمت بیشتری نخواهی داشت و تمامی نعماتی را هم که داری از دست خواهی داد.🌱
✅ وعده معجزه که با شکرگزاری رخ میدهد در این عبارت نهفته است : اگر شاکر باشی نعمت بیشتری به تو داده میشود!🌱
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
50.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
✅گرم کردن تخصصی بالاتنه
به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن
برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش
خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن
روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده
بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی"...
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
#تغذیه_ورزشی
❌سینه مرغ خالص ترین منبع پروتئینی میباشد
حداکثردارای۳گرم چربی میباشدو میتواند۲۵%ویتامینB6روزانه شما را تامین کند
همچنین مقداری نیز میتواند ویتامین B12 روزانه را تامین کند
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزشکار #تغذیه #مرغ
#واژگان_تخصصی
1⃣ Scoliosis:
انحراف جانبی ستون فقرات
2⃣ Idiopathic scoliosis:
کج پشتی با علل ناشناخته
3⃣ Structural scoliosis:
کج پشتی ساختاری
4⃣ Pescaveus:
کف پای گود
5⃣ Postural control:
کنترل وضعیتی
6⃣ Neck shaft angle:
گردن استخوان ران
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #زبان #لغات #انگلیسی