#روانشناسی_ورزشی
❌تعاملات اجتماعی مخصوصا در اواخر زندگی، علاوه بر سلامت ذهنی و جسمی موجب به تاخیر افتادن اختلالات شناختی میشود..
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #روانشناسی #تعاملات
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
7⃣ #ضد_پیری
🌟 پیری را به تأخیر بیندازید با قدرت هماهنگی عصب_عضله! 🌟
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما با انتخاب یک سبک زندگی سالم میتوان آن را زیباتر و آرامتر تجربه کرد. ✨
هماهنگی عصب_عضله 🧘♀️ نه تنها انعطافپذیری و قدرت بدن شما را حفظ میکند، بلکه ذهن و روحتان را نیز آرام میسازد. 💆♂️
✅ تقویت عضلات و جلوگیری از مشکلات مفصلی
✅ تمرینات تنفسی برای اکسیژنرسانی بهتر
✅ کاهش استرس و افزایش شادابی
هرچه زودتر این سفر را آغاز کنید، بیشتر از انرژی و جوانی خود لذت خواهید برد. 🌿
با این ورزش ، راز جوانی از درون را کشف کنید! 💚
📌 همین امروز برای خودتان وقت بگذارید و اولین قدم را بردارید!
♦️این تمرینات را با هشتگ #ضد_پیری دنبال کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#هماهنگی_عصب_عضله #جوانی #سلامت #پیری_زیبا #ورزش #پیری
📌#تسکین_گلودرد با روشهای خانگی
✨غرغره کردن آب نمک
✨نوشیدن چای سیر و آب زنجبیل
✨مصرف دارچین
✨استفاده از دستگاه مرطوبکننده هوا
✨استفاده از کمپرس گرم
✨مصرف سرکه سیب
✨مصرف عسل
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #گلودرد #درمان
📌عادت صبحگاهی چاق کننده!
◽️صبحها زیاد می خوابید
◽️صبحانه کم یا نمی خورید
◽️مصرف زیاد کیک و شیرینی
◽️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید
◽️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #خواب #دانستنی #چاقی
🔹سرتان درد میکند/ماهی بخورید
🔹تب دارید/ماست بخورید
🔹بیخوابی دارید/عسل بخورید
🔹آسم دارید/پیاز بخورید
🔹ورم مفاصل دارید/ماهی بخورید
🔹مشکلات استخوانی دارید/آناناس بخورید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ماهی
📌آب آلبالو مفید در رژیم غذایی برای آرتروز
➕مطالعات نشان میدهد که آب آلبالو میتواند به کاهش التهاب در افراد مبتلا به آرتروز کمک زیاد کند. از طرفی مصرف این نوشیدنی طبیعی میتواند موجب کمک به درمان بیماری آرتروز و کاهش برخی علائم در افراد بیمار شود.
➕توجه داشته باشید که برای مصرف آب آلبالو باید از نوشیدنی بدون شکر و طبیعی استفاده شود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #آلبالو
📌غذای تند باعث👇
🌶 طول عمر میشود
🌶به کاهش وزن کمک میکند
🌶باعث تمیز کردن سینوسها میشود
🌶 برای قلب سودمند است
🌶 از زخم معده جلوگیری میکند
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #فلفل