📌برای تمیزی گوش، آب بنوشید! 👂
♻️- نوشیدن به اندازه ی آب برای حفظ سلامتی ضروری است و این کار می تواند به حفظ تمیزی گوش ها هم کمک کند.
♻️- حفظ آب بدن باعث انگیخته شدن مجرای گوش ها می شود، امری که به تمیز شدن آن ها کمک می کند و از آنجایی که نوشیدن به اندازه ی آب کمک می کند بتواند تعادل مایعات بدن را حفظ کنید، این امر ممکن است به طور خودکار به کاهش انباشت جرم گوش هم کمک کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #گوش #بهداشت #آب #تغذیه #دانستنی
📌فلفل سیاه را در وعده های غذایی فراموش نکنید👇
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #فلفل_سیاه
📌به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکتان بگذارید:
خواصعناب
💠⇦️تقویت سیستم ایمنی
💠⇦ محافظت از بدن در برابر بیماریهای زمستانه
💠⇦تقویت حافظه
💠⇦رفع کم اشتهایی👇
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #عناب
✨❗️درمان بلغم
● خوردن سیاهدانه در صبح ناشتا
○خوردن اسپند شبانگاه قبل از خواب
●ادویه جات شامل هل ، دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، فلفل سیاه ، دانه خردل، سیر ، موسیر
○ریشه های شامل چغندر و شلغم و هویج و کلم قمری و ترب سیاه و سفید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #عناب
💫ورزش صبحگاهی باعث ميشه۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید
همچنین باعث ميشه بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند،زیرا بدن شما در خواب قند خودرا استفاده كرده است❗
بدون صبحانه ورزش نکنید❌
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #صبحگاهی #دانستنی #
@audio_ketabpart07_salam bar ebrahim.mp3
زمان:
حجم:
11.3M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد دوم
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 جلد ۲ ➖ قسمت هفتم 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
882.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دعا می کنم لبخندتان از تَهِ دِل باشد و غصه هایتان زُودگُذَر
دعا می کنم مسیر موفقیت برایتان هموار و انگیزهی صعود و پروازتون زیاد باشد
دعا می کنم که هرگز در پیچ و تاب زمانه بی پناه نباشید
و هرگز دلتون نگیرد
و چشمتون خیس و اشکآلود نباشد
شبتون بخیر♥️
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز چهارشنبه
☀️ 19 دی ۱۴۰۳
🌙 7 رجب ۱۴۴۶
🎄 8 ژانویه ۲۰۲۵
📿ذکر روز:
❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️
ای زنده و ای پاینده
🔖مناسبت روز :
➖ قیام خونین مردم قم ۱۳۵۶
#حدیث_روز
⭕️ امام حسن عسكرى عليه السلام:
📩هر كس فردى را كه استحقاق ستايش ندارد بستايد، خود را در جایگاه اتهام و بدگمانى قرار داده است
📚أعلام الدين، صفحه313
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری ♥️
🤲خدایاشکرت که با دست های گرم و مهربانت
مقصد زندگی من و خانواده ام را
رو عاقبت بخیری تغییر دادی
و آینده زیبایی را برایمان رقم میزنی
🤲خدایا شکرت طوری حامی و هدایت گر من بودی و هستی
که دستم فقط و فقط
به سمت تو و برای دریافت نعمت هایت دراز شده
و همیشه تکیه گاه من بودی
🤲خدایا شکرت که یاور من شدی تا خودمو باور کنم
و به انسانی تبدیل شوم که تو
به آفریدن من افتخار کنی و از من راضی باشی
خدایا شکرت...
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
83.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
❣خوشبختی یعنی
اگه گرونترین ساعت های
دنیـارو هـم داشتـه باشی
نمیتونی یک ثانیه پیش
کـه گـذشته رو بـرگـردونی
پس از زمانتون نهایت استفاده رو ببرین
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی