فردا با شرکت در راهپیمایی مشتی بزنید بر دهن منافقان و دشمنان 💪 #پویش_عکاسی رو هم فراموش نکنید😉 بزنید روی سنجاق کانال👆🏼 @Health30time🫀 #انقلاب_اسلامی #۲۲بهمن #دهه_فجر

. 💫تو این شب زیبا ✨آرزو می‌کنم 💫که مرغ آمین ✨به آرزوهاتون آمین بگه 💫تا دلواپسی توی خیالتون نمونه ✨و چه چیزی از آرامش ناب خوشتر؟ 💫شبتون بخیر❤️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز سه شنبه ☀️ 23 بهمن ۱۴۰۳ 🌙 12 شعبان ۱۴۴۶ 🎄 11 فوریه ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: 💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛 ای مهربان‌ترین مهربانان 🔖مناسبت روز :➖ #حدیث_روز ⭕️ امام علی علیه السلام : 📩  قوی ترین مردم کسی است که بر هوای نفس خویش غلبه کند. 📚غررالحکم ۲؛۴۳۶ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

‌#شکر_گزاری ♥️ 🌸خدایا شکرت سرشار از سلامتی و انرژی مثبتم 🌸خدایا شکرت سرشار از حس خوب زندگی کردنم 🌸خدایا شکرت سرشار از آگاهی و آرامشم 🌸خدایا شکرت سرشار از برکت و فراوانیم 🌸خدایا هزاران بار شکرت بابت آرامش زندگیم 🌸خدایا هزاران بار شکر بابت سلامتی عزیزانم 🌸خدایا هزاران بار شکر حواست به من هست 🌸خدایا شکرت روز به روز بهت نزدیکتر میشم خدایا شکرت ❤ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

💚 #ورزش_صبحگاهی قبل‌تر ها فکر می‌کردم روزمرگی‌ها نمیذاره زندگی کنم، الان خیلی خوب فهمیدم که زندگی فقط همین روزمرگی‌هاست! حال زندگی وقتی خوبه که اول حال خودت خوب باشه..... سلام زندگی 🍞🧀 حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ علیکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَالْحُسَیْنِ به قصد طواف ضریحت، اجازه می خواهم ... 📸 معصومه قبادی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #قم #حرم_حضرت_معصومه

#اطلاعات_ورزشی ❌تمرین زمستانی موجب افزایش قدرت و استقامت می شود: خیلی ها بر این باورند که تمرین ورزشی در هوای سرد زمستان ، زیان آور است و اصولا در هوای سرد به جای ورزش کردن ، در خانه و یا محل کار می مانند ، اما ورزشکاران با تجربه و آنها که با علم ورزش آشنایی دارند ، خوب می دانند نه تنها تمرین ورزشی در زمستان مفید و سازنده است ، بلکه بدن را برای تمرین های بهاری ومسابقه های سنگین مقاوم و آماده می کند . تمرین زمستانی ، مبنای قوی شدن بدن و بالا رفتن استقامت عمومی است ... @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #زمستان #تمرین