eitaa logo
Health time
1.2هزار دنبال‌کننده
4هزار عکس
1.2هزار ویدیو
85 فایل
⚪️مرکز تخصصی ورزشی سلامت‌یار در دانشگاه قم ✔️برگزاری انواع کلاس های ورزشی به صورت خصوصی، نیمه خصوصی و عمومی ✔️ارزیابی ناهنجاری ها ✔️با کمترین هزینه ارتباط با ادمین و ثبت‌نام در کلاس‌ها:👇 @Health30time_admin سلامتی شما، اولویت ماست.
مشاهده در ایتا
دانلود
📌ورزشکارا و بدنسازا به چه روتین غذایی نیاز دارند؟ 🔸 5 تا 6 وعده غذایی 🔸 مصرف پروتئين کافی در طول روز 🔸 مصرف  ویتامینB6 🔸 شیر 2 لیوان در روز 🔸 مصرف امینو اسید های ضروری و غیر ضروری 🔸 میوه و سبزیجات کافی 🔸 8 لیوان آب در روز 🔸 ویتامین C برای دوستانتون ارسال کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪