🔰مرکز تخصصی ورزشی سلامت‌یار برگزار می‌کند.
🟢کلاس فیتنس
❇️محل برگزاری کلاس: سالن نرگس دانشگاه قم
❇️به شکل نیمه خصوصی و تخصصی
❇️با هزینه ماهانه ۵۵۰.۰۰۰
❇️ویژه بانوان🧕🏻
⏰روز های یکشنبه و چهارشنبه ها ساعت ۱۹
جهت ثبت‌نام با آیدی زیر ارتباط بگیرید.
@Health30time_admin
#فیتنس
@Health30time🫀
5.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
موضوع ما اینه 👇🏻
BMI ◀️
مخفف:Body Mass Index
👇🏻
⭕️ شاخص توده بدنی ⭕️
✍بااستفاده از این مقیاس،میتونید متوجه بشین
🔹️ دچار کمبود وزن هستین
🔹️یا اضافه وزن
🔹️ یا اینکه نرمال هستین 👌
#سلامتی #ورزش #فیتنس #بدنسازی
🆔️ @Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
مثلا:اگر وزن شما باشه ۷۰ کیلو قد ۱۸۰ به اینصورت میشه که👇🏻
Bmi= ۷۰ ÷(۱/۸×۱/۸)= ۲۱/۶
🔵خوب حالا مفهوم این عدد بدست اومده چیه؟🤔
کمتر از ۱۸/۵= کمبود وزن ❌
بین ۱۸/۵تا ۲۴/۹ = نرمال ✅
بین ۲۵ تا ۲۹/۹ = اضافه وزن ❌
برابر ۳۰ و بیشتر= چاق ❌❌
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#سلامتی #ورزش #فیتنس #بدنسازی #تناسب_اندام #BMI
🆔️ @Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
🔰مرکز تخصصی ورزشی سلامت‌یار برگزار می‌کند.
🟢کلاس فیتنس
❇️محل برگزاری کلاس: سالن نرگس دانشگاه قم
❇️به شکل نیمه خصوصی و تخصصی
جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر با آیدی زیر ارتباط بگیرید.
🆔 @Health30time_admin
#فیتنس
✨ به سوی تناسب اندام و سلامتی ایده‌آل ✨
🌟 فرصت استثنایی ویژه بانوان کارمند 🌟
💪 کلاس تخصصی فیتنس با مربیگری حرفه‌ای سرکار خانم خوش لسان
تضمین نتیجه‌گیری در کوتاه‌ترین زمان 🎯
برنامه تمرینی اختصاصی برای هر فرد 👊
⭐️ مزایای شرکت در کلاس:
• کاهش وزن اصولی و علمی
• افزایش انرژی و نشاط روزانه
• بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی
• تناسب اندام در محیطی امن و حرفه‌ای
🗓 جلسات: یکشنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها
⏰ ساعت: ۵:۳۰ عصر
📍 مکان: سالن اختصاصی نرگس دانشگاه قم
✨ برگزار کننده: مرکز تخصصی ورزشی سلامت‌یار
🎁 پیشنهاد ویژه نیمه شعبان تا ماه مبارک رمضان:
فقط ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان (بجای ۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان)
🔥 عجله کنید، ظرفیت محدود است! 🔥
🌙 خبر خوش: کلاس‌ها در ماه مبارک رمضان نیز با برنامه متناسب برگزار می‌شود
📞 مشاوره و ثبت‌نام:
☎️ تماس: ۰۲۵۳۲۱۰۳۷۳۴
📱 آیدی ادمین:
@Health30time_admin
📢 کانال اطلاع‌رسانی:
@Health30time
🌟 با ما قدم در مسیر سلامتی و زیبایی بگذارید 🌟
#فیتنس