📌🪥قبل صبحانه مسواک بزنيد 💠 وقتی قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید! 💠 کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری هم دارند! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #مسواک #دانستنی #بهداشت

📌⛔️ اشتباهات رایج مسواک زدن ! 💠 مسواک زدن با فشار زیاد 💠 مسواک نکردن کامل دندانهای آخر 💠 مسواک زدن بعد از خوردن مواد اسیدی 💠 استفاده از مسواک بیشتر از ۳ ماه @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #مسواک #بهداشت #دانستنی

📌آیا می‌توان مدت‌زمان بیشتری مسواک زد؟ 🔺مسواک‌زدن بیشتر از ۲ دقیقه مشکلی ندارد؛ به شرط آن که نکات لازم را رعایت کنید. نباید با فشار زیاد یا حرکات سریع به لثه آسیب وارد کنید. 🔺گاهی گمان می‌کنیم که اگر کمی به قوت دست‌ها اضافه کنیم، در حق دندان‌های خود لطف کرده‌ایم؛ اما بدانید که افراط در هیچ کاری بی‌ضرر نیست. 🔺این فشار غیراصولی، علاوه‌بر آن‌که به بافت لثه آسیب می‌رساند، می‌تواند تهدیدی برای سلامت مینای دندان باشد. در نتیجه شما می‌مانید و دندانی که حساس و لثه‌ای که تحریک شده‌ است! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #دانستنی #مسواک ‌‌

🔖 اگر در حین مسواک زدن لثه خونریزی پیدا کرد قطعا ویتامین C بدن شما کم است. 🔹 برای درمان کافیست مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و انواع کلم مصرف نمایید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #مسواک #دانستنی #خونریزی

📌چرا بهتر است قبل از صبحانه مسواک بزنیم؟ 🪥 ◽️هنگامی که خواب هستیم، پلاک دندانی روی دندانهای ما تشکیل میشود، مواد قندی و اسیدی موجود در صبحانه در حضور پلاک میکروبی، ریسک ایجاد پوسیدگی را افزایش میدهند. ◽️مسواک زدن قبل از صبحانه، پلاک دندانی را از بین میبرد و فلوراید موجود در آن، از دندانهای ما در برابر قند و اسید محافظت خواهد کرد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #مسواک #دانستنی